A regra principal de qualquer pessoa que vai se sentar em uma dieta é apenas para se amar. Sim, você está um pouco insatisfeito com seu corpo. Sim, você quer perder alguns quilos. Mas lembre-se que mesmo com alguns quilos extras e o que você é agora, você deve se amar. Só então é possível qualquer resultado. Trate-se com respeito, e seu corpo irá reciprocá-lo!
Se você decidir perder peso não em iniciativa pessoal, mas com a insistência dos médicos, vale a pena escolher o mais útil para a dieta corporal. Esta dieta é queijo cottage. Muitos especialistas em dietas podem se surpreender com a presença na lista de produtos de coalhada e até mesmo sua alocação em uma dieta separada. Vamos revelar o segredo! O queijo cottage, como regra, é feito de leite com baixo teor de gordura.É por isso que vale a pena comprar exatamente queijo cottage.
Claro, também há queijo cottage gordo, mas, como regra, informações sobre isso sempre são indicadas na embalagem do produto.
Lembre-se de uma regra mais - compre queijo cottage na loja. A versão de baixo teor de gordura do mesmo você encontrará apenas lá.Seja qual for a velha senhora bem-humorada do mercado, diz sobre o conteúdo dietético da coalhada, é feita a partir de leite caseiro, que tem o mesmo teor de gordura que o creme da loja.
Princípios gerais da dieta de queijo caseiro
nunca foi uma dieta rigorosa. Permite o consumo de muitos alimentos. Incluindo, por exemplo, é permitido comer farinha e frutas doces, muitas vezes os sumos de frutas frescas são usados para alimentos, que contêm muito açúcar.
Todos esses produtos podem ser consumidos com queijo cottage, então seu sabor não parece monótono para você e não se cansará em alguns dias. Se você escolheu uma dieta de queijo cottage para si mesmo, então é hora de olhar para o livro de receitas que estava deitado na sua prateleira e foi perdido sob a pressão de saladas de restaurantes e fast food.
No livro de receitas com certeza muitos pratos de queijo cottage! Imagine apenas que você possa comer tudo isso. O queijo caseiro pode ser cozido, cozido, assando tortas frescas com isso, fazendo várias massas com verduras, molhos, frutas.
Tais diferentes dietas de coalho
Durante a dieta de coalhada, tente não comer apenas queijo cottage. Ele deve ser combinado quando usado com outros produtos. Esta é a regra básica e imutável desta dieta.
Queijo cottage e toranja são amigos
Os criadores da dieta de toranja e toranja prometem um resultado visível após três dias de uso. A ação maravilhosa da toranja foi discutida repetidamente em reuniões de nutricionistas. Agora, os médicos sugerem tentar combiná-lo com queijo cottage.
Com tal dieta na manhã, como regra geral, o corpo recebe alimentos protéicos na forma de leite, ovos ou queijo cottage. O almoço é a refeição mais insignificante, uma tentativa de viver até a noite e não quebrar. Para o almoço, você deve comer toranja e beber chá ou café sem açúcar. O jantar lhe dará a oportunidade de relaxar e adormecer uma pessoa feliz e bem alimentada - é permitido comer um pedaço de carne com baixo teor de gordura, coalhada salgada com legumes na forma de uma salada, bem como um pequeno pedaço de torta doce.
Dieta de queijo de três dias
Muitas vezes você pode encontrar na Internet uma menção de uma dieta de coalho de três dias. Baseia-se no fato de que a quantidade de alimentos que você está acostumado a comer diminui por um fator de várias vezes e este alimento é principalmente de origem protéica. Você come proteína. Eles se transformam em aminoácidos e queimam gorduras.
Os resultados após o uso dessas dietas são alcançados muito rapidamente, mas durar muito tempo. A mais rigorosa das dietas de coalho conhecidas é que, durante vários dias( geralmente, tantos dias quanto você é capaz de suportar), você come apenas queijo cottage sem gordura e bebe apenas água purificada. Depois de três ou quatro dias de queijo cottage e água, acredite, não poderá olhar este produto por mais alguns meses. Mas os nutricionistas prometem excelentes resultados.
Se você não diferir na força de vontade, sobre quais legendas são compostas, escolha uma variante de uma dieta com toranja. E sofre apenas três dias e, em termos de perda de peso, o resultado é muito digno. Além disso, pode ser repetido muitas vezes.