Dieta rápida de melancia. Como perder peso em uma dieta de melancia rapidamente?

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sobre como perder peso rapidamente em uma dieta de melancia.

melancia correta dieta

dieta melancia correta envolve comer grandes quantidades de melancia em uma base diária. Para cada 10 kg de seu peso uma pessoa deve comer 1 kg de melancia. Isto é, uma menina que pesa 60 kg deve comer 6 kg de melancia em uma base diária durante toda a dieta.

Além melancia permitido o uso de chá verde sem açúcar e água em qualquer quantidade. O café é melhor para limitar ou reduzir seu uso para "não", como este produto não contribui para purificar o corpo de toxinas, mas, pelo contrário poluir ainda mais.

Assim, os componentes básicos da dieta melancia: melancia

• a qualquer hora do dia
• Chá verde sem água
• açúcar( pelo menos um litro por dia) de exceção
• de uma dieta de gordura refinado e frito dieta da melancia

alimentos para o menu de perda de peso.dieta da melancia por 1 dia dieta

melancia por um dia - é uma curta mono-dieta ou jejum dia. Transferido dieta de um dia é bastante fácil, não há fome afiada, há de bom humor, força e energia.

Durante esta dieta o corpo é liberado de toxinas desnecessárias e água estagnada. Desde melancia em si contém uma grande quantidade de líquido que beber em excesso não é necessária. Litros de água pura por dia seria suficiente.

Como mencionado acima, uma tal dieta pode ser um dia verde chá, água e 1 kg de melancia por 10 kg de peso corporal.

perder um dia melancia dieta pode ser de 0,5 a 1,5 kg.

Se está quente lá fora e você quiser se refrescar, então faça um sorvete de melancia. Para fazer isso:

• Descasque a melancia das sementes e casca
• colocá-lo no congelador até que esteja completamente congelamento. Geralmente este é de 3 horas
• remover o melão do congelador e bata liquidificador. Você pode adicionar um pouco de suco de água e cal.

Se você tem essa opção na melancia dia de jejum parece difícil, então diversificar seu par de maçãs ou pêssegos frescos e suculentos.

melancia dieta por 3 dias

melancia dieta por 3 dias é de dois tipos: a rigorosa e negligente.

rigorosa dieta de três dias para melancia é usado em toda a dieta única melancia, chá verde, água. Não há outros produtos não são permitidos.perda de peso

em três dias será de 1 a 3 kg. Com uma grande perda de peso em excesso pode ser de até 4 kg.

não estrito de três dias melancia dieta envolve comer, exceto melancia, mesmo maçãs, ervas e pepinos. Todos estes produtos têm um efeito de limpeza poderoso sobre o corpo humano, de modo que a saída de uma enorme quantidade de toxinas.

frouxa Menu na dieta melancia três dias:

• café da manhã: maçã, melancia em meia hora
• Lanche: melancia
• Almoço: um grupo grande de vegetação, alguns pepinos. Após 30 minutos, melancia
• Lanche: maçã
• Jantar: melancia

Este "descarga" comida maravilhosa limpa os intestinos.perda de peso

é de 1 a 2 kg em 3 dias frouxa dieta melancia.

melancia dieta por uma semana de dieta melancia

Semana - é um monodieta verdadeira .versão rigorosa do que envolve o consumo diário de grandes quantidades de melancia.

Embora uma forte sensação de fome não surge por causa da fibra contida na melancia, aderir a tais alimentos monótono uma semana é difícil.

Apesar da complexidade do cumprimento de tal dieta, perda de peso em seu impressionante - até 5 kg!

Para aqueles que acreditam que a melancia mono-dieta por 7 dias não era para ele, inventou uma versão especial leve desta dieta.versão

Lite da dieta semanal melancia. Menu:

Dia 1:

• café da manhã: + Maçã + melancia pêssego
• Lanche: Salada de um par de pepinos, verduras e almoço maçã
• : uma grande parte da melancia.É possível fazer sorvete
• Lanche: pêra ou pêssego e 500 g de melancia
• Jantar: melancia, 5 Grandes ameixas, peras

Dia 2:

• Pequeno-almoço 2 kiwi maduro, Snack melancia
• : 3 maçãs
• Almoço: melancia
• Snack 1 pêra,2 ameixa
• Jantar: 4 ameixas, melancia

Para obter os melhores resultados, você deve alternar entre o primeiro e segundo dias.À medida que a gama de produtos em-los um pouco diferentes, você não tem tempo para se acostumar com a dieta.

perda de peso seja de 2 a 4 kg.

melancia dieta por 10 dias

considerado dieta mais difícil de frutas, uma duração de 10 dias."Sente-se" em uma dieta não pode todo mundo. Além disso, um grande consumo de melancia pode danificar os rins. Recomenda-se ainda na dieta dieta mais rigorosa para adicionar pelo menos uma maçã e pêssego.

versão estrita da dieta dez melancia:

• café da manhã: melancia
• Lanche: maçã
• Jantar: melancia
• Lanche: 2-3 pêssego
• Jantar: ameixas cachorrinho

melancia, se desejado, podem ser substituídos. Não é necessário acrescentar a este uvas dieta ou peras, pois eles contêm uma grande quantidade de açúcar e açúcar na melancia já é muito.

fuzzy dieta opção melancia por 10 dias:

Dia 1:

• café da manhã: melancia + um pedaço de preto secado Snack pão
• : Maçã
• Jantar: melancia e pêssegos
• Lanche: salada de pepino, tomate, aneto, salsa e espinafre
• Jantar:a ingestão restante diária de melancia

Dia 2:

• café da manhã: smoothies de maçã, pêra e Snack pêssego
• : melancia
• Jantar: melancia, ameixa 4 peças
• Lanche: melancia
• Jantar: espinafre smoothie verde, salsa, pepino

Dia 3:

• pequeno-almoço: uma fatia de pão preto e
• melanciaLanche: 2 ameixas e almoço melancia
• : salada de pepino, tomate, muito verde e melancia smoothies
• lanche: 2 maçãs
• Jantar: melancia

Dia 4:

• hóspedes: 2 fatias de preto secado Snack pão
• : sorvete de melancia ou batidos comsuco de limão
• almoço: uma grande parte de melão, 2 punhados de passas e um punhado de Snack framboesas
• : framboesa( não mais do que 1 xícara)
• Jantar: espinafre smoothie verde e groselha e um grande dia maçã

verde 5:

• café da manhã: uma grande porção do Snack melancia
• : maçã, melancia
• Ambosd 3 peras, melancia
• Snack 2 pepino
• Jantar:

melancia Após 5 dias da dieta precisa alternar umas com as outras. A sua ordem ou pares alternados( repetido 2 vezes a da primeira refeição do dia, 2 vezes por segundo de energia, etc.) Perda de peso na dieta

melancia relaxado durante 10 dias variou de 3 para 7 kg. Na concretização simples a dieta de dez melancia realmente perder até 8 kg de perda de peso.

Variações da dieta de melancia. Dieta de melancia e melão

Esta dieta é mais adequada para um dia de jejum. Não é recomendável observá-lo por mais de 3 dias, uma vez que é possível um aumento acentuado do nível de açúcar no sangue.

menu de melancia, melão dieta:

• manhã: fatia melão( 300 g) e 0,5 kg de Snack melancia
• : 300 g melão
• Almoço: 1,5-2 kg melancia
• Lanche: 300 g dyny
• Jantar: 1 kg de melancia, 400 g de melão em uma melancia

dia, dia de descarga de melão pode perder até 1 kg, ao mesmo tempo encontrar um bom humor e bom humor.

Dieta de melancia e pepino

Esta dieta é adequada para aqueles que precisam urgentemente se livrar de quilos extras. A perda de peso é de até 5 kg. E para aderir a esta variante de uma dieta, é possível até 5 dias.

menu melancia-pepino dieta:

• manhã: uma grande porção de gelado melancia com hortelã e sumo de limão
• Lanche: 4 pepino tamanho médio
• Jantar: uma melancia ou melancia-pepino batido, um grande Lanche
• vidro: 3 grande pepino e 400 g melancia
• Jantar1,5 kg de melancia ou 2 kg de pepinos para escolher

melancia-maçã dieta

tipo comum de dieta melancia.

• Inclui a alternância de "melancia" e "dias de maçã".Observe a dieta de melancia e maçã não pode mais de 10 dias
• Pode prejudicar ainda mais seu corpo. Mas por 10 dias de conformidade com este regime, você está garantido para perder peso em 7 kg. Se você tem muito excesso de peso, a perda de gordura pode ser até 9 kg. Uma figura impressionante
• Assim, o primeiro dia da dieta que estão autorizados a ter apenas uma melancia( por 1 kg de melancia por 10 kg de peso corporal).No segundo dia - apenas maçãs, mas não mais do que 1,5 kg por dia

é importante não para atravessar "a linha" é permitido, isto é, estritamente aderir à dieta de 10 dias ou menos.

Dieta em melancia e pão preto

Este é o tipo mais comum de dieta de melancia. Comum porque é fácil resistir a uma dieta de melancia com pão preto. Em termos de perda de peso, é ideal para aqueles que não estão acostumados a morrer de fome e não querem desistir do pão.

Também é adequado para aqueles que estão cansados ​​da constante restrição calórica da dieta e dos carboidratos na dieta. Nesta modalidade, a dieta da melancia você pode comer literalmente libras de doce( e melancia - é uma baga doce), e encorajou o uso de pão.

princípios básicos da dieta sobre melancias e pão escuro:

• o dia, como já mencionado, 1 kg de melancia por 10 kg de peso permitida
• 1-2 fatias de pão escuro.É preferível secá-lo na torradeira ou frigideira seca sem bebida
• óleo de, pelo menos, um litro de água limpa. Mas não mais de 1,5 litros.
• . Faça caminhadas ao ar fresco. Sports sobre essa dieta é contra-indicado
• Se a fome é muito forte, é permitido comer uma fatia extra de pão de centeio preto ou maçã

perder peso em 10 dias de tal dieta pode ser 8-10 kg.

Dieta em melancia e arroz

Esta dieta pode ser considerada muito útil. Também leva muito peso, como em uma dieta de melancia com pão preto. No dia

• permitido comer com excepção melancia outros 250 g de arroz( seco 100 g)
• melancia deve ser limitado a 1 kg por 20 kg de peso corporal. O arroz é suficientemente nutritivo, de modo que a sensação de fome, sonolência, perda de força, irritabilidade não aparece.
• além de arroz e melancia ter
• nada é permitido ser seleccionado do arroz parcialmente cozido, castanho ou selvagem, mas em qualquer caso, não todo e não o
• branco usual no arroz branco tradicional, não há vitaminas, fibra apenas em pequenas quantidades. Este carboidratos "rápidos", que devem ser evitados perder peso

Diet melancia e queijo cottage

Um dos mais delicioso dietas. Além disso, como as duas dietas anteriores, é bastante satisfatório. Graças ao conteúdo de bactérias úteis de ácido lático na coalhada, você não precisa enfrentar o problema de pele e desconforto no estômago.

A regra mais importante da dieta de melancia e coalhada é que a coalhada e a melancia não devem ser combinadas. Se na vida real você pode comer queijo cottage com frutas, que durante esta dieta não é recomendado, a fim de evitar inchaço no estômago. Menu

para o dia:

• café da manhã: 200 gramas de queijo cottage
• Snack: melancia
• Jantar: melancia
• Lanche: 150 g de queijo cottage
• Jantar: melancia

pena não mais de uma semana para aderir a essa dieta. A perda de peso é de 2 a 4 kg. Depois disso, o resultado deve ser corrigido pela "saída" da dieta.

Fácil

dieta melancia Esta dieta é baseada em uma dieta equilibrada, em vez de melancia mono-dias. Portanto, pode ser considerado muito útil. Isso ajuda a limpar o corpo. Dia

1:

• café da manhã: 200 g de farinha de aveia na água como acabado um Snack produto + 300 g de melancia
• : 300 g de melancia
• Almoço: 100 gramas de Snack peito de frango + vegetais verdes
• : 250 g de melancia
• Jantar: 100 gramas de coalhada + pêra

Dia 2:

• Pequeno-almoço: salada de frutas de melancia, caqui( pêssegos), ameixa seca e
• maçã Lanche: 300 g de melancia
• almoço: 2 sanduíches com queijo e ervas com Snack pão preto
• : ovo cozido
• Jantar: 400 gramas de

melanciadia 3:

• manhã: papa de milho em água( 200 g como um produto acabado)
• Lanche: maçã
• Almoço: 450g melancia
• Lanche: 200 g de melancia
• Jantar: um copo de

kefir No entanto, por um longo tempo para manter esse tipo de alimentação não é recomendado. Esta é uma excelente opção para descarregar o corpo, mas para o acompanhamento regular, tal dieta não é adequada.

Durante 3 dias, observando uma dieta fácil de melancia, você pode perder peso em 2 kg. Se desejar, você pode repetir em uma semana.

Como escolher uma melancia para uma dieta de melancia?

Escolher uma melancia para uma dieta de melancia é especialmente cuidadoso. Se você escolher uma melancia cheia de química, então corre o risco de obter a maior alergia ou envenenamento.

Como evitar isso?

Se o seu melancia para todas as aparências externas corresponde à forma como ele deve ser bom melancia madura, não se apresse para se alegrar.É necessário fazer um pequeno teste:

• Corte um pedaço retangular de melancia. A polpa deve ser um monte de
• Coloque-o em um recipiente de água e assista-o com cuidado.
• Se a cor da água mudou e tornou-se uma rosa ou rosa rico maçante, sinta-se livre para jogar a melancia - embelezando-a com corantes especiais.
• Outro indicador de qualidade é a densidade da melancia. Em um recipiente com água, uma melancia real não deve suavizar, as partículas não cairão dela. Se isso acontecesse - a melancia não é qualidade. As chances são ótimas de que ele tenha sido criado "em química".

Exit melancia dieta

partir de qualquer dieta, uma maneira de sair da dieta da melancia deve ser feito gradualmente.

• Primeiro, reduza a quantidade de melancia comida, adicionando ao seu lugar os vegetais.
• Depois, gradualmente, introduzem grãos e produtos lácteos. Mas isso é feito nos próximos três dias
• Dentro de 4 dias você pode começar a incluir na dieta de ovos, peixe e dieta de carne de frango.
• Uma semana mais tarde, você pode voltar para uma dieta adequada, que inclui grãos integrais, legumes, vegetais, frutas, peixe, leite, ovos e carne.
• Os produtos prejudiciais devem ser descartados.benefícios

de melancia dieta dieta

Use na melancia, naturalmente, enorme:

• melancia ajuda a eliminar as toxinas do corpo
• amplifica o metabolismo da água, restaura o equilíbrio de água no corpo. Acontece que o excesso de melancia
• fluido é rico em antioxidantes, ajudando as mulheres a manter a sua beleza por um longo tempo
• magnésio e potássio contido na melancia, muito útil para o sistema
• melancia cardiovascular contém uma quantidade recorde de fibra, assim normaliza trabalho

gastrointestinal Isto não é toda a lista de "plus "você começa dieta em melancia.

melancia dieta para

renal Devido a uma forte acção diurética da melancia perfeitamente limpa os rins de areia e pedras. No entanto, deve ter muito cuidado nesta situação.

Você pode prejudicar-se muito, se levar a cabo uma operação para limpar os rins de uma melancia fora de seqüência.

Portanto, o seu ações:

• Encha a banheira com
• água morna rebaixada para o banho até a cintura, sentar
• Tome melancia e começa a comer
• 15 minutos depois diurético efeito melancia tem seu preço, mas você não deve parar de comer melancia
• Juntamente com urina na águavai de areia e algumas pedras e procedimentos
• água desempenha o papel de um analgésico, por isso não torná-lo muito quente ou

frio com a ajuda desta "dieta" pode ser muito bom para limpar os rins, até mesmo para pessoas que não tê-los em areia ou kamney. Mas para realizar este procedimento só deve ser com a permissão de um médico!

Contra-indicações e danos

melancia dieta Apesar dos enormes benefícios da melancia na dieta melancia tem uma série de contra-indicações: pedras nos rins

2. Diabetes
3. cistite
4. Idiossincrasia idade produtos
5. Gravidez
6. de pielonefrite 18
8. doenças
9. pancreáticas pós-operatórias

antes de começar a cumprir com dieta melancia, consultar com o seu médico sobre as possíveis consequências.

melancia dieta: dicas e Comentários

Maria, 45 anos, Voronezh

Eu estava sentado em uma dieta rigorosa de melancia há um ano. Semana para comer alguma melancia. Felizmente, ele foi o meio de agosto, temos neste momento de melancias abundância. Sem produtos químicos, todos com uma horta. Eu me senti bem. Para a quantidade de alimentos ingeridos não é seguido, eu não considerou necessário. Podia e dois grandes melancia para comer por dia. Cresceu magro por 6 kg. I começou a pesar 61 kg a altura do corpo 170. Este alinhamento adequam-me, mas ainda seria repetido "loucura melancia."O único aspecto negativo - micção frequente, não pode estar muito longe da casa.

Karina, 20 anos, Astrakhan

na dieta melancia tropeçou em cima ainda. I ler. Eu gostava. Servido 3 dias, ela perdeu 1,5 kg. Mas o peso I foi inicialmente um pouco, apenas cerca de 53 kg com altura 165 cm. O excesso não foi quase. Mas o bem que foi a água estagnada. Desde então, assim que a estação vem melancias, eu corro para comprar a organizar dia da alta em sua baga favorito. Então, ela se apaixonou por mim.

Vídeo: Benefícios da melancia dieta