Formas de perder peso com o gengibre em casa. Como comer e quanto beber gengibre por dia?

Ginger é um produto exclusivo apresentado ao homem por natureza. Pela primeira vez, foi utilizado para fins medicinais na Índia. E depois disso, o gengibre se espalhou por todo o Sudeste Asiático.benefícios

Inicialmente, a "raiz com chifres", também chamada de gengibre, foi usada como tempero. O gosto nítido original desta raiz é usado por especialistas culinários de todo o mundo para cozinhar pratos deliciosos.É usado para melhorar o sabor da carne e do cozimento. Hoje, o gengibre é usado para alimentos em crus, secos, marinados, cozidos e fritos.

IMPORTANTE: O sabor de queima do gengibre é conseguido devido ao conteúdo na raiz desta planta como um composto como o gingerol. Esta substância é capaz de melhorar os processos metabólicos no organismo.É por isso que o gengibre é tão útil na composição dos produtos emagrecedores. Use

gengibre para

emagrecimento Usando "raiz bovino" pode aumentar a imunidade e Substâncias globais

corpo que são parte deste produto, os problemas bem remover o sistema respiratório. Durante muito tempo, o gengibre foi considerado um meio para a "diluição" do sangue. Usá-lo dentro, você pode sentir como o sangue "aquece".Por sinal, o gingerol, que é rico em gengibre, pode suprimir a inflamação e purificar o sangue de compostos nocivos.

Ginger contém muitas vitaminas e minerais:

Ginger também contém muita fibra, óleos essenciais, aminoácidos e antioxidantes.

Este produto é um verdadeiro bem natural da saúde. Com sua ajuda, você pode limpar os vasos de colesterol, remover o excesso de líquidos e escórias do corpo e também acelerar os processos metabólicos para melhorar o processo de queima de gordura.

Claro, ao usar gengibre para livrar-se de libras extras, você não precisa esperar para que aconteça muito rapidamente. Com o uso adequado dos fundos com este produto, o excesso de peso desaparecerá devagar, mas certamente. Além do efeito visual( melhorando a aparência), o gengibre ajudará a lidar com a celulite.maneira

para perder peso com

gengibre A maneira mais fácil de aproveitar o uso de gengibre é adicioná-lo ao

comida Além de melhorar o efeito, isto significa que você pode melhorar o sabor de muitos pratos. Por exemplo, a raiz do gengibre pode ser ralada e adicionada aos vegetais cozidos.

IMPORTANTE: para melhorar a digestão e os processos metabólicos no sangue, você pode mastigar um pedaço de raiz de gengibre temperada com sal e suco de limão antes das refeições principais.

Bem, ajuda a saturar o corpo com salada de substâncias úteis com gengibre. Esta salada pode ser usada como lanche entre as refeições, e como prato principal nos dias de jejum. RECEITA DE SALADA DE LIMPEZA. Para preparar uma tal salada, é necessário misturar as mesmas partes de casca de laranja, aipo e raiz de gengibre. Adicione a estes produtos dois pedaços de beterraba assada e cenouras. Você pode preencher esta salada com suco de limão e azeite.

Outro meio popular para queimar gordura é o chá de gengibre. Devido ao conteúdo de gingerol e outras substâncias úteis neste produto útil, ele pode ser usado para aumentar o metabolismo. Neste caso, a água quente é um catalisador para processos metabólicos.

A RECEITA DO TEMPLE TEA. É muito fácil fazer tal chá.Para fazer isso, corte finamente a raiz do gengibre, coloque-o em uma garrafa e despeje água fervente. Você pode beber este chá 30-45 minutos após cozinhar. Lusha apenas toma esse chá 30 minutos antes de comer.

Em vez de infusão de chá pode ser cozido. Para fazer isso, é necessário moer a raiz e colocar em uma panela com água fervente. Este chá deve ser cozido durante 15 minutos. Você precisa derramar o chá em uma caneca e adicionar suco de limão, mel e ervas úteis para melhorar o efeito e as qualidades de sabor: bálsamo de limão, tomilho, hortelã, etc.

O gengibre não só pode ser usado como parte de produtos de perda de peso, mas também adicioná-lo ao chá verde ou preto regular. Mas, o principal não é exagerar. Caso contrário, o gengibre completamente eclipsa o sabor do chá.Pegue um pedaço da raiz em tamanho semelhante a uma ameixa pequena.

IMPORTANTE: Para fazer os nutrientes das raízes bateu o chá deve ser cortado o mais fino possível.

Misturas limão gengibre, mel, iogurte, emagrecimento canela: receitas

Para aumentar o efeito de gengibre pode ser misturado com outros produtos igualmente úteis: limão mel, canela e iogurte

TEA RECEITA COM LIMÃO

1. remover de limão( 1/2 peças.) casca e moê-lo
2. Corte raiz de gengibre( 4 cm) fatias finas
3. mistura de casca e gengibre na
4. pan Encha com água( 500 mL) e levar a um
5. fervura Reduzir o aquecimento para baixo e cozinhar 15 minutos
6. Adição de hortelã-pimenta e de limão e removerpanela com fogo
7. Dê-nostoyatsya durante 10 minutos
8. Separadamente fabricado chá verde( 3 h. colheres)
9. Dai infundir durante 2-3 minutos, e misturada com bebida caldo de gengibre
10. destina

outra receita TEA COM LIMÃO

1. moer usando raiz de gengibre ralador( 2Art. colheres)
2. Encha-o com água fervente e dar cerveja por 20 minutos
3. filtro de infusão, e adicione o suco de limão( 2 colheres de sopa.colher)
4. adicionar mel( 2 colheres de sopa. colheres de sopa) e verter para o recipiente térmico facilidade
5. beber durante o dia para um pequeno copo para o técnicas básicas

comida Especialmente útil esta bebida para remoção de gordura em locais de difícil acesso, tais como os quadris e coxas.

RECEITA "MED e gengibre»

1. mistura mel fresco cal( 1 colher de sopa. Colher) secar gengibre moído( 1/8 h. Colheres) meios
2. recebida precisa sugado na boca antes das refeições principais

RECEITA KEFIR gengibre

Esta receita é eficazna mono-dieta ou como produto para um dia em jejum. Em um dia você precisa beber 1 litro de kefir. Deve ser dividido em cinco partes e ao mesmo tempo para beber uma dessas partes. Assim, cada vez que um vidro é necessário adicionar gengibre em pó( 1 hr. Colher)

receita "canela e gengibre»

Canela menos aromatizantes eficaz na luta contra o excesso de peso. Pode ser adicionado a kefir ou chá.Para aumentar o efeito no mesmo kéfir e chá, você pode adicionar gengibre. E você pode usá-lo para o excesso de peso de café com esses condimentos.café

1. Brew Francês-prima ou prepará-lo de outras maneiras
2. adicionar na bebida( 1 xícara) de gengibre em pó( 1 hr. Colher) e beliscar

canela Além disso, a queima de gordura efeito tal bebida revigorante mesmo café mais regular.bebidas de chá

fabricação de cerveja, café com gengibre emagrecimento

Ginger Brew

maneiras diferentes, dependendo do tempo a temperatura da água e cerveja, podemos garantir que esta raiz útil "dar" diferentes quantidades de minerais, vitaminas, óleos essenciais e outras substâncias.

IMPORTANTE: Brewing pode ser a raiz de gengibre bruta cortada. Você pode pré-fazer um gruel e depois usá-lo em várias bebidas saudáveis. Além disso, é possível fortalecer o sistema imunológico do corpo e usar gengibre moído para reduzir o excesso de peso.

A fim de tirar proveito das qualidades úteis de gengibre pode utilizar tais métodos de fabricação de cerveja "root chifres»:

RETSET TEA # 1:

1. Limpar a raiz de gengibre( 5 cm) a partir da casca e moer
2. Ferva a água( 1 litro) e despeje de volta o
3. gengibreadicionar uma pitada de pimenta água
4. deve ferver por 10 minutos
5. extrato de gengibre e caldo
6. extinto antes do uso de tal chá adicionar limão e

açúcar chá Receita # 2:

1. gengibre moagem( 5 g-50 g)
2. para enchê-lo na garrafa térmica e encher com água quente( 50 g g-60)
3. infundido durante 1,2 horas e adicionar a uma

chá convencional Esta receita é bom que muitas substâncias úteis a partir deO gengibre cai no chá e depois no corpo na mesma quantidade que estava no gengibre inicialmente. Especialmente bom é a forma como o cálcio é preservado, que está muito na "raiz com chifres".

receita de café # 1: água

1. Ferver( 1 xícara) e adicioná-lo pau de canela( 2,5 cm), noz-moscada ralada, cardamomo pulverizado( 1 pc.) E cravo( 3-4 pcs( 1 pc.).)
2. agitada e hortelã folhas( 3-4 unid.)
3. gengibre finamente cortado( 1 hr. colher) e café adicionando-o à ebulição
4. água completamente misturada e pré-moído( 1 colher de sopa. colher)
5. Quando ferve bebida podeverter o leite( 1 chávena)
6. Bates fogo e quando a espuma do café irá remover a placa
7. coberto com uma tampa e dar a fermentação 5 minutos

Tal picantebeber para perda de peso deve ser tomada 30 minutos antes das refeições

Mas também pode ser usado como um café comum. Com sua ajuda você pode animar a atividade mental.

receita de café # 2:

1. Em uma pequena panela ferver água( 400 ml)
2. Uma vez que começa a adormecer ao café quente, açúcar( 2 colheres de chá.) E gengibre ralado
3. ( 3 colheres de sopa.)( 0,5 colher de chá.)todos agitada e canela( 1 hr. colher), sementes de anis( 1 hr. colher) e beliscar casca de laranja
4. de agitação e adicionar colher cacau
5. cozinhar até à ebulição, retirar do calor e verter em copos

Este café, bem como anterior, pode ser usado não só para perda de peso, mas também como uma saborosa bebida tônica.

Ginger emagrecimento receita da maneira mais válida para

dois organismos idênticos, como todos sabemos, não existe. O que é bom para um, pode não ter o mesmo efeito positivo para outro. Portanto, abaixo estão várias receitas com o uso de gengibre para perda de peso. Escolha aquele com o qual você alcançará o melhor efeito. E não se esqueça de contar sobre isso nos comentários deste artigo.

GINGER ALHO

Os benefícios destes dois produtos é escrito uma série de artigos

Naturalmente, o "United", eles terão um corpo de grande ajuda. Estes dois produtos são capazes de atacar compostos gordurosos, penetrando a membrana de suas células. Além disso, quando substâncias úteis destes produtos podem penetrar nas membranas das células de gordura, abrirão o caminho para outras substâncias úteis. Por exemplo, selênio. Também é capaz de quebrar gorduras.

IMPORTANTE: Gengibre e alho para limpar o corpo não tem uma carga sobre o fígado e outros órgãos internos dos produtos de gordura corporal e dos resíduos.

receita mais fácil, isto significa:

1. corte de raiz de gengibre tão fino quanto possível( 2 colheres de sopa).
2. Limpar o alho( 2 dentes) e cortá-la em 2-3 partes Mistura
3. alho e
4. gengibre de enchimento de água( 1 litro)
5. fervente sobre insistem02:00
6. para beber meio copo antes de uma refeição

Infuse e armazenar uma dessas ferramentas é melhor em uma garrafa térmica.

IMPORTANTE: Além de seu efeito de queima de gordura desta infusão é capaz de melhorar o tom do corpo e melhorar a ação do sistema imunológico. E não tenha medo do cheiro de alho, o gengibre facilmente "pontua".

gengibre e PEPINO

muito parecido com chá com gengibre, iogurte com gengibre e canela, e outros meios bastante populares para combater a obesidade. Mas, a próxima bebida, que também tem um efeito forte, é preparada a partir de gengibre e pepino. Com sua ajuda, você não só pode melhorar os processos metabólicos no corpo, mas também apagar sua sede em um dia quente de verão.

1. Limpar o gengibre e esfregá-lo em um ralador fino( 2 cm)
2. gengibre Coloque na taça do misturador
3. ali adicionado hortelã-pimenta( 1 colher de sopa. Colher) e pitada
4. cardamomo ingredientes batida e preencher uma pequena quantidade de
5. água anéis pepino cortado em ebulição e adicionar à mistura resultante
6. insistir 30 minutos e filtrou-se
7. Adição de limão( 60 mL) e laranja( 50 ml) foi agitada e
8. suco comer chá

tibetanos pretendido com

gengibre Existem muitas receitas de saúde que são referidos orgulhosoEu "tibetano"

Claro, alguns deles vieram para nós deste país lendário. Mas, se a ferramenta "funciona", então por que não usá-la? O chá tibetano para perda de peso e limpeza do corpo é apenas um desses meios.

1. Coloque a panela com água( 500 ml) a placa
2. adiciona o perno( 10 pcs.), Cardamomo( 10 pcs.) E folhas de chá de chá verde( 2 horas. Colheres)
3. Quando a mistura começa a ferver é necessário despejar o leite( 500ml)
4. então é necessário adicionar as folhas de chá de chá preto( 1 hr. colher), gengibre fresco( 1 colher de sopa. colher) e noz-moscada( 0,5 h. colheres)
5. desligar a placa e dar "chá" caminhar
6. mais 5 minutos e filtradatomar com o estômago vazio na parte da manhã, em vez de raiz pequeno-almoço

gengibre: solo ou gengibre fresco

produto bastante popular, que é usado tanto em fresco e secoformulário de Olot. Portanto, antes de perder peso, muitas vezes a questão surge, em que forma este produto é mais eficaz em fresco ou martelo? Sem dúvida, esta questão não pode ser respondida. Tudo depende da receita.

acredita que a adição de gengibre em pó secas em uma variedade de pratos como um condimento, pode gradualmente perder peso

muito tempo, mas, se necessário "urgente" ajudar o seu corpo, algo que não pode fazer sem raiz fresca. As substâncias incluídas na composição começam a agir imediatamente após a ingestão.

Perda de peso com gengibre: comentários

Sofia. Eu adoro o gengibre como tempero. Eu adiciono isso a muitos pratos. E recentemente, foi usado para fazer café.A bebida é muito saborosa e aromática.À custa de queimar gordura, eu não sei. Por natureza, "pele e osso".

Olya. Eu adoro muito o gengibre. Ele me ajudou a livrar-se não só do excesso de peso, mas também da celulite. Certo, tomei uma bebida especial, que comprei com meu amigo. Ela está envolvida neles. Você precisará conhecer a composição e tentar fazê-lo você mesmo. Vídeo

.Como fazer chá de gengibre?