Muitos pais têm que enfrentar a seletividade das crianças nos alimentos. Parece aproximadamente o mesmo: a criança se recusa de comida útil, mas doces, batatas fritas e bolachas estão prontas para consumir em grandes quantidades. Convencer o bebê na conveniência de uma nutrição adequada é bastante difícil, mas ainda assim pode e deve ser feito.
Paciência e exemplo pessoal
Em primeiro lugar, os pais precisarão ser pacientes. No que diz respeito aos alimentos, as crianças mostram conservadorismo, nem sempre estão felizes com a introdução de algo novo na dieta. Além disso, muitos deles alimentos úteis parece insípido. Portanto, não deve ser surpreendente que uma criança sem entusiasmo especial coma vegetais úteis.
Por favor, note que a alimentação útil terá de ser transferida para toda a família, uma vez que, se em algumas placas, haverá batatas fritas, enquanto outras - ervilhas fervidas, a transição para uma dieta saudável está condenada ao fracasso. Um exemplo visual pode ter o impacto mais forte em uma criança.
Nós mantemos a fonte de alimentação da criança
Vale a pena rever o modo de energia diretamente. Para que uma criança coma comida de bom grado, ele deve sentir fome. Para conseguir isso, não organize lanches para crianças entre as refeições básicas. O intervalo ideal entre eles é de pelo menos três horas.
Quanto mais ativo o bebê, mais apetite ele come.É muito importante que os pais tenham força de vontade suficiente para não sucumbir à persuasão da criança e não o alimente com tudo o que ele gosta, mas o que é nocivo nele. Mesmo que ele se recuse a comer alimentos saudáveis, não desista.
Alimentos saudáveis - do berço!
Aprender a algo novo dos pratos deve parecer natural. A comida não deve ser dividida em bom e ruim. Caso contrário, em vez da aparência de hábitos alimentares saudáveis, você conseguirá uma persistente aversão à alimentação.É necessário levar em conta as preferências de gosto da criança, uma vez que a nutrição dos adultos às vezes está longe de ser ideal.
Quanto mais cedo você começar a acostumar uma criança a novos produtos, mais fácil será para ele se acostumar. Não espere o crescimento do bebê, comece a acostumá-lo a uma dieta saudável imediatamente após a introdução de alimentos complementares.
Para desenvolver o interesse em alimentos saudáveis, dar às crianças refeições lindamente servidas, não coloque comida no prato. Mesmo os alimentos detestados para a criança podem ser cozidos de tal forma que simplesmente não pode recusá-los.