As doenças das glândulas tireoideas tornaram-se muito mais jovens por idade. Se anteriormente essas doenças superavam principalmente os representantes da faixa etária mais velha, agora ela diz respeito a crianças e adolescentes. Os problemas associados à glândula tireóide são muitas vezes o fruto das ações da pessoa, seu modo de vida. Acontece que basta mudar sua dieta e o problema desaparecerá.
O papel da glândula tireoidea no corpo humano
A glândula tireoidea é responsável pela produção de hormônios que normalizam o metabolismo, mantêm o peso corporal. Além disso, as funções da glândula tireoidiana também podem incluir: a formação de ossos, pele e cabelo, ajuste da temperatura corporal, influência no sono e humor, desejo sexual e capacidade de funcionar normalmente na sociedade. As doenças da tireóide podem causar vários problemas: diminuição do
- no nível de hormônios( hipotireoidismo), que se manifesta pela depressão, fadiga, menor temperatura corporal, deterioração da pele e do cabelo;
- aumenta o nível de hormônios( tireotoxicose), que se expressa em maior emocionalidade, perda de peso, distúrbios do sono, aumento da temperatura corporal;
- mudanças difusas no bocio - este é o crescimento da glândula tireoidea, que é causada por neoplasias nodulares e cistos no órgão.
Produtos úteis para a glândula tireoidea
Para prevenir a doença da tiróide, é necessário comer certos alimentos que ajudam na produção adequada de hormônios. Você pode fazer a seguinte lista de produtos:
- produtos contendo iodo: couve de mar, caqui, tomate, azeda, datas. Estes produtos aumentam o teor de iodo no organismo, o que é necessário para o bom funcionamento da glândula;Produtos
- ricos em selênio: arroz, nozes, cereais, ovos, fígado, brócolis;
- antioxidantes, que são encontrados na maioria dos frutos, citrinos e chá verde;
- produtos que contenham manganês: salada verde, vegetais e frutas, chá, mel, farinha;Produtos
- ricos em vitaminas B que afetam o sistema nervoso e estabilizam seu desempenho: peixes marinhos e frutos do mar, carne vermelha.
- A vitamina E, que ajuda a proteger o sistema endócrino, é encontrada em ameixas secas e damascos secos, kalina e espinheiro-marinho.
Como você pode ver, a presença de certos alimentos é apenas necessária para manter o bom funcionamento da glândula tireoidea. No caso em que funcionará na íntegra, outros sistemas também serão estabilizados. Se a glândula tireoide começar a agir, então você deve imediatamente procurar ajuda de um médico, porque neste caso, não se pode fazer com alimentos.