O uso diário de mel traz um enorme benefício para o corpo. Afinal, contém tantas substâncias valiosas e nutritivas! O mel pode se tornar uma cura para muitas doenças, bem como um meio de preveni-las. No entanto, mesmo um produto tão útil não pode ser usado em quantidades ilimitadas.
Aderindo a regras simples, você pode saturar seu corpo com vitaminas, minerais e outras substâncias úteis que são tão ricas nesta delicadeza. Além disso, o mel irá substituí-lo de qualquer sobremesa nociva.
Posso comer um monte de mel?
Em primeiro lugar, você precisa saber a ingestão diária ideal deste produto. Pessoa adulta suficiente para comer uma ou duas colheres de sopa de amanha por dia. Para uma criança, a norma é uma ou duas colheres de chá, não mais. Essa dose irá saturar o corpo com tudo o que for necessário e certamente não causará danos.
Existe uma grande quantidade de mel, uma vez que isso levará a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, excesso de peso, distúrbios no trabalho do sistema nervoso e em todos os processos metabólicos no corpo. Além disso, você pode provocar uma reação alérgica ao mel.
Como comer corretamente o mel
Os especialistas recomendam comer mel para comida pela manhã com o estômago vazio ou meia hora antes da refeição principal. Será bom comer uma colher de mel durante a noite, ele se acalmará, ajudará a adormecer mais rapidamente e com mais força.
Especialistas observaram que pessoas que comem mel todos os dias, o corpo resiste melhor às doenças, especialmente vírus, bactérias. O mel aumenta a imunidade humana e afeta positivamente os processos metabólicos.
Aqueles que gostam de se deleitar com mel devem lembrar que, em altas temperaturas, perde a maioria de suas propriedades úteis. Não pode ser aquecido acima de quarenta graus ou abaixado em líquidos muito quentes. Além disso, o uso de mel em quantidades significativas com chá quente exercerá uma tensão excessiva no coração.É melhor adicionar mel para refeições prontas ou bebidas quentes. Por exemplo, em cereais, muesli, para assar ou syrnikami, bolinhos. Você pode adicionar produtos de abelha a água quente comum.
Não engula uma massa doce imediatamente, primeiro segure o mel na sua boca por um minuto ou dois. As suas papilas gustativas poderão sentir todo o bouquet de sabor único. Além disso, com uma alimentação tão correta de mel, substâncias valiosas serão assimiladas muito melhor.
do que o mel é perigoso
Lembre-se que o mel contém uma quantidade considerável de açúcares, que podem se tornar uma fonte de desenvolvimento de bactérias na cavidade oral, o que inevitavelmente levará a vários problemas. Para se proteger das cáries, você será ajudado por uma higiene bucal cuidadosa, cada vez que escovar os dentes depois de comer mel ou, pelo menos, enxaguar a boca.
Para benefício máximo e para fins medicinais, não tome mel com a comida principal. Isso pode causar fermentação ou deterioração da digestão. E também causar a aparência de quilos extras.
O mel é considerado um produto altamente alergênico, então leve-o com cautela. Para crianças até aos dois anos, está completamente proibido. E a partir dos dois anos de idade, é permitido dar a uma criança, começando com uma quantidade muito pequena e observando atentamente a reação do bebê.
Use o mel corretamente, só então a sobremesa ámbar será sua proteção e remédio!