Admiradores de uma dieta saudável são assegurados de danos ao pão habitual. De acordo com suas declarações, este produto contém uma grande quantidade de aditivos artificiais e leveduras, e os benefícios deles são mínimos, mas o dano pode ser muito palpável. Mas muitas pessoas simplesmente não podem fazer sem pão, e é um componente importante no seu programa de nutrição! A este respeito, surge a questão: o que pode substituir o pão? Os aderentes de todos respondem naturalmente a ele simplesmente - pão, que agora é produzido por muitos fabricantes.
Variedade de pães
Primeiro, observamos que, se os pães são chamados no exterior, eles não são necessariamente produtos importados. Absolutamente não é assim. Os produtos de muitas marcas famosas são produzidos sob licença pelos fabricantes nacionais.
O usuário total pode encontrar três tipos de produtos:
• pão clássico;
• salgado;
• Doce.
Estas são as principais variedades de pão, que estão presentes na gama de quase todos os fabricantes. Na verdade, isso é suficiente para satisfazer as necessidades de quase todos os compradores. Existem, no entanto, outras variedades, até completamente exóticas.
Existem vários nomes em cada grupo de produtos. Por exemplo, entre o clássico você pode encontrar trigo sarraceno ou arroz. Entre os doces estão o pão com vários sabores: mel, limão, etc. O grupo mais pequeno é salgado.
Na produção de pães de qualidade, apenas são utilizados ingredientes naturais e, quando os culpa, o tempo de tratamento térmico não é superior a 8 segundos. Graças a um processo tão tecnológico, todas as substâncias úteis e microelementos nos cereais permanecem ilesos. O mesmo pode ser dito sobre aditivos de sabor, representados exclusivamente por produtos naturais. Não são produzidos sabores artificiais durante a produção.
No entanto, é necessário reconhecer que, nas realidades modernas, esta é uma grande raridade, e o pão realmente de alta qualidade não é barato. A maioria dos fabricantes usa ingredientes artificiais.
O efeito terapêutico do produto
Naturalmente, o pão é um produto muito útil. Sua principal vantagem é a preservação de todos os oligoelementos e minerais, que são muito ricos em cereais. O valor do pão também é reforçado pela ausência de fermento e açúcar natural, que é substituído por frutose e sucralose, que fazem parte do produto.
Muitas pessoas sabem que os cereais contêm uma grande quantidade de vitaminas, especialmente as que pertencem ao grupo B. Eles, por sua vez, têm um efeito positivo no sistema nervoso e nos vasos sanguíneos.
Vale a pena mencionar, entre todos os minerais de cereais, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. O efeito positivo de fósforo e cálcio para o sistema ósseo, ferro para melhorar o processo de formação de sangue, é conhecido por muitos. Vale lembrar a necessidade de magnésio para o desenvolvimento normal do tecido muscular.
Não negligencie a fibra, contida em cereais e, consequentemente, incluída na composição de qualquer pão. Com sua ajuda, o trabalho do trato gastrointestinal é melhorado, e também as escórias são mais excretadas do corpo. Não menos importante é a celulose e para combater o excesso de quilogramas. Isso se deve ao fato de que, graças à fibra, é criado um sentimento de saciedade, para que a pessoa não transmita, e o conteúdo calórico de seu programa de nutrição não aumentará.
Certamente, pode-se dizer que os pães de qualidade podem substituir o pão na dieta e ajudar a melhorar o corpo. Deve-se notar que o pão de trigo mourisco é uma excelente fonte de ferro para o organismo e seu índice glicêmico é muito baixo. Serão um bom suplemento para a nutrição de pessoas que sofrem de anemia e diabetes mellitus. Ao mesmo tempo, os pães de arroz ajudarão a melhorar o sono e terão um efeito positivo em todo o sistema nervoso.
Todos podem usar este produto
? Claro, eles não podem fazer muito mal ao pão. A única vez que a consulta com um médico é necessária é a presença de doenças do sistema digestivo. Para evitar problemas desnecessários devido à inclusão de um grande número de retina em qualquer pão, é melhor procurar o conselho de um profissional médico.
As pessoas cujo corpo reage mal aos cereais, por exemplo, sofrendo de doença celíaca, não é o destino tentar pães estaladiços e deliciosos. Outros danos resultantes do uso do produto estão excluídos.
Quão alto é este produto
A maioria dos tipos de pães à primeira vista são difíceis de atribuir a baixas calorias, porque contêm em cem gramas de cerca de 300 quilocalorias. Não é o menor conteúdo calórico. No entanto, não se desespere. Como já mencionado acima, o produto contém uma grande quantidade de fibra, e graças a isso rapidamente vem uma sensação de saciedade.
Também deve notar-se que este produto tem um baixo peso, mas é bastante grande. Em média, durante o dia, três, um máximo de cinco peças do produto são suficientes. Como você pode entender, este número de forma alguma pode afetar a harmonia e absolutamente não irá prejudicar sua figura.
O que os consumidores dizem
Se você estuda cuidadosamente a Internet para a disponibilidade de críticas, então não há muitos negativos entre eles. As pessoas, em sua maior parte, falam bem do pão. Muitas pessoas realmente gostam de pão com o gosto do pão comum, alguém está feliz que seu corpo não seja prejudicado. As pessoas com diabetes estão felizes que, entre uma ampla gama de pão, há trigo mourisco.
Além disso, quase todos os clientes observam o baixo custo dos bens, o que nas realidades modernas também é importante. Além disso, o produto é vendido em quase todas as redes comerciais do país.
Como você pode entender de todos os itens acima, o pão é um produto verdadeiramente delicioso e saudável. Aqueles que acreditam que o pão comum afetam negativamente sua saúde, podem tentar substituí-lo por pães. Muito agrada a sua grande variedade, que permite a cada pessoa encontrar o sabor mais aceitável.