Tem muito peso? O dia de descarga na coalhada pode ajudar

A idade moderna tem uma taxa de desenvolvimento muito alta. Estamos cercados por equipamentos caros que nos ajudam a tornar a vida mais fácil possível, a diferentes gêneros alimentícios que podem ser comprados sem sair de casa. Um homem do século 21 faz o mínimo em termos de limpeza, cozinhar. Parecia que quando a vida ainda poderia ser mais fácil do que é agora. Mas não é assim, porque estamos constantemente nervosos, comemos mal, não dormimos. Para não arruinar a saúde, é necessário mudar hábitos, por exemplo, usando um dia de queijo cottage.

idade Sim, mudança de hábito é possível e necessário, especialmente se você perceber que sua vida não é tão suave - TI dores de estômago de vez em quando, uma cadeira ruim, a pele é coberta com erupções desagradáveis, os ladosaço mais. Todas essas manifestações de desnutrição.É incrível que hoje em dia, quando as prateleiras nas lojas abundam com alimentos, as pessoas estão menos preparadas em casa, mais e mais compram produtos semi-acabados ou comem em um café de fast food. De ano para ano, tais ações, juntamente com o estresse e a falta de sono, e também com álcool e tabagismo levam a doenças e, claro, ao excesso de peso.

Por que é tão importante organizar um dia de jejum?

Dia de descarga em coalho ou qualquer outro produto, combinado com nutrição adequada e um estilo de vida ativo, faz maravilhas. Seu corpo recupera essa leveza que foi em 18-20 anos.É tudo sobre limpeza suave, remoção de toxinas e toxinas do corpo. Se a cada mês várias vezes para organizar uma descarga, você vai olhar grande, perder peso, ficar tom de pele saudável, o clima vai estar de volta, e deixará de atormentar o cansaço sem causa.

Isso é importante! Queijo cottage para descarregar você deve comprar apenas natural sem aditivos, conservantes. O queijo caseiro com frutas secas para o papel de um produto para a limpeza não funcionará e todos os produtos de coalho também.

Claro, se uma pessoa se sentir fisicamente bem, então ele não ficará moralmente chateado. Neste caso, se o seu corpo é bonito, tem leveza e suavidade, então imediatamente atrai a atenção, os complexos desaparecem. Excedentes são exibidos a cada semana, assim não haverá resíduos extra no intestino, o que leva a gás, constipação, problemas de saúde, o mau hálito, e a deposição de gordura em excesso. Também vale a pena notar que a descarga estimula o estresse a curto prazo no organismo, pelo qual o metabolismo e o metabolismo são normalizados.

Dica! Segundo os cientistas, é melhor organizar dias de descarga não todas as semanas no mesmo dia, mas em diferentes. Assim, o corpo não pode se adaptar a um certo intervalo, o que, como conseqüência, leva à deposição de gordura.

Outra vantagem de um dia em jejum é um efeito positivo no estado do trato gastrointestinal. O processo de digestão é mais rápido, todos os componentes nutricionais de alimentos e vitaminas em sua composição são completamente absorvidos. E para começar a comer corretamente, será mais fácil se você entrar nos dias de descarga e depois mudar gradualmente a dieta.

Importante! Antes de começar a perder peso ou organizar-se dias de descarga, você deve passar por um exame médico, uma vez que, independentemente da técnica terapêutica, existem contra-indicações e conseqüências.

Qual é a vantagem de um dia de fast food?

Acima disso foi dito sobre as vantagens da descarga em geral, agora vale a pena observar por que exatamente o queijo cottage pode ser a melhor opção para a purificação.

• A primeira e muito importante vantagem para muitas meninas do dia do queijo cottage é que este produto é nutritivo e a fome não será sentida. O queijo cottage é rico em proteínas, ele satura o corpo bem, é fácil tolerar a dieta de um dia. O que não pode ser dito, por exemplo, sobre a descarga de alguns vegetais. Para iniciantes, esses dias tornam-se mais dias de tormento. Com o queijo cottage, isso não acontece.
• Os produtos de ácido láctico possuem muitos componentes úteis na composição e vitaminas. Claro, o elemento principal é o cálcio, que precisamos para a força dos ossos, unhas, dentes.
• Curd é absorvida pelo corpo em plena medida, o que leva ao metabolismo acelerado, toxinas, retirada de colesterol, perda de peso, normalização das fezes.
• A mono-dieta semanal uma vez a cada 7 dias contribui para a normalização do trato gastrointestinal, sistema cardiovascular, nervoso.
• O dia de descarga na coalhada é avaliado por especialistas como poupadores, pois pode ser transportado por pessoas de diferentes categorias etárias, excluindo crianças menores de 7 anos e pessoas muito velhas.
• O queijo caseiro pode ter um bom efeito diurético se você começar a comer mais corretamente 1-2 dias antes da alta esperada. Ou seja, substituir o frito com cozido, cozido, excluindo álcool, água gaseificada e outros produtos nocivos.
• Aminoácidos em queijo cottage queimam depósitos gordurosos.

Nota! No seu dia de folga, você deve comer apenas um ou dois produtos compatíveis. Mas você pode beber água em quantidades ilimitadas.

Menu de um dia de jejum em coalhada

Por que o menu é dito se a dieta é considerada mono. Sim, você pode comer apenas queijo cottage durante o dia, mas há outras opções. Para quem é mais fácil e fácil. Cada opção terá um resultado positivo no final e ajudará o corpo a se sentir melhor e mais fácil.

Dia de descarga em um queijo caseiro

Aqui tudo é muito simples. Você deve comer coalhada durante o dia e só isso. Não podem ser adicionados mais produtos, mesmo vegetais ou frutas. O peso total do produto não deve exceder 800-900 gramas e o valor calorífico por dia não deve ser superior a 1000 kcal. Mas não deixe de beber água.

Em um dia você deve beber pelo menos 2-2,5 litros, mesmo se você normalmente não faz isso em dias normais. Uma porção de queijo cottage deve ser dividida em 4-5 partes para satisfazer a fome quando ocorre.

!Para diversificar o dia na coalhada, você pode beber caldos de ervas, por exemplo, menta ou bálsamo de limão, mas sem adição de açúcar. Você também pode beber chá verde.

Dia de descarga em coalhada e kefir

Esta é uma dieta mais intensa por um dia e transferi-la para os amantes é muito mais fácil. Kefir, nada menos que queijo cottage, ajuda a saturar o corpo com vitaminas( A, B, C, E), bem como cálcio, fósforo, potássio e proteína. As bactérias do ácido lático normalizam a microflora intestinal.

Opção de menu:

• 0,5 kg de queijo cottage;
• 1 litro de kefir;
• 1-2 colheres de mel, mas isso é para aqueles que não conseguem lidar com o sabor maçante dos produtos lácteos.É aconselhável não introduzir mel na ração do dia.

Então, pela manhã você deve comer queijo cottage de cerca de 50 gramas.É complementado com chá de ervas, aqui você pode colocar mel, mas já mencionamos isso acima. Depois de organizar um segundo café da manhã e beber kefir - 300 ml. Para o almoço, chá verde e queijo cottage - 150 gramas. Você pode adicionar um pouco de mel. O lanche será novamente na forma de 300 ml de kefir. O jantar é composto por 100 gramas de queijo cottage e já antes de decidir ir dormir para beber mais 300 ml de kefir. Novamente, você pode beber água ilimitada, se você não está propenso a inchaço, e ervas ou infusões.

Aviso! Curd dia de jejum para perda de peso dá resultados tangíveis após a primeira vez, mas não entrar no sabor. Apesar de todos os benefícios, você não deve descarregar mais de duas vezes por semana, mas apenas uma vez a cada 7 dias.

Esta recomendação você deve seguir, mas você pode se ajudar a perder peso e uma transição suave para uma nova dieta. Muitas vezes as pessoas, sentindo os benefícios de um dia de jejum, não querem mais comer algo prejudicial no dia seguinte. O hábito é colocado por 21 dias, e ensinar-se a viver de outra forma, você pode rapidamente. Apenas inclua na dieta não é frito e cozido, não água doce e chás com mel, não carne vermelha e branca. E, claro, mais vegetais e frutas. E o resultado que você verá muito rapidamente.

Quem não pode organizar um dia em jejum?

Nem todas as pessoas podem começar uma dieta mono de um dia e não é que simplesmente não há força de vontade suficiente, mas que existem doenças em seu corpo. Eles excluem o descarregamento ou admitem sob a supervisão dos médicos.

Então, você não pode organizar dias de descarga para pessoas se tiverem doenças do trato digestivo, rim e fígado. Especialmente é necessário ter cautela nas formas crônicas, pois seu status pode se tornar agravado.É impossível para aqueles que têm pedras ou areia, uma vez que a purificação do corpo provocará seu movimento.

Não descarregar, pelo menos sem permissão do médico, para mães grávidas e lactantes.É preciso ter cuidado e todos os que sofrem de doenças do sistema cardiovascular.

Como você entende, há um benefício e dano nos dias de lançamento. Claro, os benefícios são muito maiores, mas você não deve correr riscos se você tiver algum tipo de doença.