Kefir com canela e gengibre para perda de peso - diga não aos complexos

Nossa vida está cheia de eventos, eles são felizes e vice-versa. Sim, uma pessoa moderna tem muito estresse, e até mesmo o clima impede o excesso de peso. E novamente você não usa vestidos curtos no verão, mas na praia você está procurando um lugar onde há um mínimo de pessoas, porque você está envergonhado com seu corpo. Mas a vida é uma e se esconde, portanto, infrinja-se e nega em muitas alegrias. Onde é melhor começar a trazer o corpo e a saúde em ordem, e aqui está uma receita para você - beba kéfir com canela e gengibre para perda de peso e você esquece os complexos.

É hora de começar a cuidar de si mesmo

Cada

pode ser bonito. Talvez, você está pensando, e por que estamos oferecendo-lhe uma bebida. Nós lhe diremos tudo, você acabou de ler e ser motivado. Assim, as capas de revistas, redes sociais e ruas das cidades estão cheias de lindas, finas meninas e homens também, e você é tímido de você e pensa que eles provavelmente nasceram assim. Mas isso é um grande erro. Sim, é claro, há muitos que não fazem nada por seus corpos e não ficam bem, lhes dão beleza natural e harmonia, mas sua minoria. O resto leva um estilo de vida ativo, rompendo estereótipos, construindo seu corpo por centímetros.

Pegue-se na mão e tudo vai acabar

Se você é magro, então você pode pegar roupas que você gosta, e agora a imagem começa a se formar. Você sabe que pessoas belas e esbeltas modernas estão trabalhando tremendamente em si mesmas, ao mesmo tempo em todos os aspectos - eles treinam para fazer o corpo em relevo, comer direito, observar a condição da pele, cabelo e unhas e, o mais importante, para a saúde. Todos podem ser bonitos, e é hora de se juntar e começar a perder peso. Afinal, se o seu peso o afunde, você parece triste, sua insegurança é sentida, você está se escondendo, provavelmente com roupas largas, esse é um estresse diário que envenena sua saúde.



É hora de ser cobrado com motivação e motivação, começar a viver com uma ardósia limpa, muitas receitas que o ajudarão a perder peso delicadamente, um dos quais é kefir com gengibre para perda de peso, nós diremos hoje em diferentes variações. Quem disse que comer direito é chato, insípido? Isso tem sido um mito, então esconda seu bolo, biscoitos e vá para a loja para uma refeição útil. Leia mais sobre o que pode nos dar kefir, gengibre, especiarias.

O que pode beber um gengibre-kefir? Análise de propriedades úteis de

Você não sabia sobre os benefícios do kefir

Sabemos que os produtos de ácido lático são úteis para a nossa saúde desde a infância. Por quê?Bem, a resposta será dada pela maioria, como ele ajuda o estômago e os intestinos. Mas isso não é todas as possibilidades, e hoje vamos falar sobre o kefir. Claro, este produto ajuda a digestão. Encontra-se como um bálsamo curativo em nosso trato digestivo, ajudando todos os processos a fluir mais rápido, mais suave. Como resultado, a microflora está melhorando, há bactérias mais benéficas, e elas podem trabalhar para nosso benefício, isto é, é melhor quebrar alimentos.

Perder peso com receitas agradáveis ​​

Em geral, a causa do excesso de peso em muitos é, é claro, um grande consumo de alimentos nocivos, que simplesmente não podem ser completamente digeridos e inferidos. Como resultado, é depositado em parte em gordura, e em parte todos os dias, giram, vagueia dentro de nós. Isso envenena o corpo, destruindo toda a microflora útil. Você quer que algo passeie dentro de você?Não, então beba kefir mais, e coma menos e pouco a pouco, para que seu corpo possa acompanhar você.

Então, se o intestino é limpo e devidamente limpo, então não há estagnação nele, e não há constipação, e assim você não vai conseguir hemorróidas. E isso no sentido literal e figurativo, perdoe por ser direto, mas isso é um fato real. O intestino puro é aquele que não possui toxinas, o que, afinal, afeta nossa aparência. Como? Eles estragam a pele, tomam energia, nos irritam, são aborrecidos com uma pele terrosa e muitas erupções cutâneas desagradáveis.

Graças aos probióticos, o kefir ajuda o nosso corpo a digerir todos os alimentos que comemos, o que significa que ele não será armazenado em gordura. Além disso, ele pode lidar com a sede que o verão é tão necessário para nós, substituindo as águas efervescentes habituais, altas em calorias e nocivas. Com o consumo diário de kefir você terá o seguinte efeito:

• normaliza o sono;
• sofrerá fadiga crônica e seus sintomas, você sentirá energia e motivação;
• kefir ajuda o desenvolvimento de sucos alimentares que são necessários para a digestão;
• seu sistema nervoso se sentirá melhor;A bebida
• tem um efeito diurético fácil, que também é útil durante a perda de peso, e você se livrará do inchaço;
• ajuda com alta pressão;O efeito benéfico do
• no nosso fígado é a prevenção da colelitíase;
• ajuda a perder peso.

Importante! Hoje em dia é difícil comprar bons produtos naturais. Ao escolher o kefir, certifique-se de observar o tempo de armazenamento. O kefir saudável natural pode ser armazenado por até 10 dias, não um mês ou mais. Uma bebida é útil nos dois primeiros dias, no máximo do que é necessário para a nossa saúde.

Raiz de gengibre - para beleza e longevidade

Então, você aprendeu sobre o primeiro produto, mas lembre-se de que temos kefir com canela e gengibre para perda de peso, então conte o benefício do segundo componente. Você pode falar sobre isso por muito tempo, mas, o mais importante, é que a raiz pode nos ajudar tanto quanto possível. Nos países do leste, o gengibre é valorizado, como pedras preciosas, onde é sempre parte da dieta. E, por exemplo, os japoneses são um dos longos fígados do nosso planeta.

Ginger é delicioso, saudável, são tratados, eles decoram seus alimentos. Este é o produto que muitas das lendas se tornaram um herói, e não são empilhadas sobre comida. Então, o gengibre queima perfeitamente gordo, pode tudo isso e kefir. Na sua composição, muita fibra é uma fibra grosseira que impede a estagnação no intestino. Ginger satura durante muito tempo, o que significa que você come menos, enquanto a sensação de fome não vem. Esta descoberta foi feita em Nova York em 2012, antes que se acreditasse que a raiz ajuda a perder peso apenas devido ao fato de que acelera o metabolismo em 20%, limpa toxinas e toxinas.

A raiz de gengibre é um verdadeiro ajudante para a nossa saúde, e aqui é apenas uma pequena parte do que dá:

• normaliza a atividade do trato digestivo, ajuda na luta contra doenças e serve como medida preventiva;
• alivia a constipação;
• limpa nosso corpo de dentro como uma esponja;
• é um assistente na luta contra o câncer;
• estimula a imunidade, remove a inflamação;
• destrói o ambiente patogênico;O
• tem um efeito benéfico no sistema nervoso, ajuda a se concentrar melhor, a melhorar a atenção e a memória.

Se você beber uma bebida com iogurte e gengibre, você se torna mais saudável, você está menos estressado com os estresses, o que muitas vezes nos causa o excesso de alimentação, comendo problemas. Complementando tudo isso com canela ou pimenta, você estimula sua digestão ainda mais, ajuda a queima de gordura queime mais rapidamente e a bebida se torne perfumada e adstringente. Canela ajuda a reduzir o consumo de glicose, acelerar a circulação sanguínea. O primeiro é necessário para os diabéticos, que muitas vezes têm muito peso.

Importante! A raiz do gengibre é mais útil do que o jovem, enquanto precisa ser habilmente limpa, removendo apenas a camada mais fina, caso contrário você removerá tudo o que é valioso na raiz.

Receitas de perda de peso com base em iogurte, gengibre e especiarias

De fato, não há segredo, bem como dificuldades, para fazer uma bebida milagrosa para reduzir o peso corporal. Este kefir bebe melhor antes da cama, você também pode levá-lo antes de comer, mas tenha cuidado se houver doenças crônicas do estômago, já que o gengibre pode levar a uma exacerbação.É melhor consultar primeiro um médico se não tiver certeza.

saboroso e fácil de perder peso

Dica! A canela na luta contra o excesso de peso é um bom ajudante, você pode adicioná-lo ao mingau, sopas, pastelaria, chá e café e outros produtos. Isso irá ajudá-lo muito.

• Em um copo de produto de leite fermentado, você colocou gengibre pelado e picado - ½ colher de chá de chá.Misture e beba.
• Da mesma forma, uma receita é feita com canela e pimenta vermelha, o que estimulará o fluxo sanguíneo, acelerará o processo de queima de gordura. Mas em um copo de iogurte e iogurte você derrama especiarias.
• Misture uma colher de chá de mel e meia colheres de sopa de pimenta em pó.Kefir um pouco aquecido, para melhor misturar mel. Conectamos os componentes, polvilhe um pouco de canela para que ele não se torne um nódulo. Nós bebemos uma bebida ao invés de comer de manhã ou à noite.
• Fazemos smoothies - em um liquidificador, misturamos uma maçã sem a pele de variedades verdes, um copo de kefir. Atenção por favor! Pegue sempre 1% de produto. Aqui, vamos adicionar canela, pimenta e um pouco de mel para a doçura.
• Em um copo de liquidificador, misture flocos de aveia com cerca de 50 gramas, uma banana, uma pitada de canela e kefir sem gordura. Nós tomamos meia hora antes das refeições ou em vez disso.
• Fazemos café da manhã - ½ xícara de kefir derrama em flocos de aveia com cerca de 100 gramas de volume, vamos inchar. A segunda metade é misturada com groselhas, framboesas ou frutos do mar que você tem. Polvilhe com meia colher de raiz de gengiva ralada e depois combine todos os ingredientes.

Estas são as bebidas à base de iogurte, gengibre, canela, pimenta vermelha e outros produtos para perda de peso que recebemos. Experimente - é realmente saboroso e gratificante. Diga-me, não há dietas chatas que não beneficiam a saúde, e os quilogramas vão apenas por um tempo. Boa sorte para você!