O fim de semana é para o benefício - é um dia de jejum nos tomates

Nos últimos anos, tem havido uma tendência positiva, que visa levar um estilo de vida saudável, exercitar, ter um corpo apertado. As redes sociais, sem as quais a sociedade moderna não pode fazer, estão cheias de fotos de pessoas esbeltas, bem alimentadas e curtidas. Quem não quer se parecer com isso? Claro, para levar seu corpo em ordem, você deve manter uma dieta, comer direito, liderar um estilo de vida ativo e providenciar-se para descarregar dias. Como uma opção - um dia de jejum nos tomates. Sobre ele e conversa.

O que é o jejum?

A dieta da maioria das pessoas consiste em alimentos nocivos e pesados. Durante uma semana, acumulamos muitos alimentos desnecessários para o nosso corpo, que se acumulam no corpo, são armazenados em gordura, contribuem para a acumulação de toxinas e toxinas. Completamos tudo no fim de semana. Substâncias nocivas, por sua vez, diminuem o nosso humor, uma pessoa sente-se cansada, começam problemas de saúde diferentes e a pele sofre frequentemente.

Se uma pessoa constantemente comer demais ou, ao invés, não come durante o dia devido à falta de tempo, e à noite compensa um grande jantar de produtos nocivos, seu corpo um dia dará um mau funcionamento grave. Se tudo isso suplementar o estresse, álcool, tabagismo, a doença eventualmente não desaparece. E, é claro, para todos acrescenta peso extra, montículos feios na pele sob a forma de celulite.

Mas nem tudo é tão terrível, porque agora tornou-se popular e elegante ter um corpo bonito e apertado, é por isso que as pessoas mudam para um estilo de vida saudável, nutrição adequada, contagem de calorias, esportes. Uma das opções para trazer seu corpo cansado de alimentos nocivos é arrumar dias de descarga. Milhões de pessoas estavam convencidas de sua utilidade. E um dos métodos populares foi um dia de descarga nos tomates. Os dias de descarga

Você sabia? Na antiguidade, os tomates eram considerados venenosos por algum tempo. Houve até tentativas de envenenar um competidor com a ajuda de tomates. Sim, o tempo era severo, e métodos tão cruéis eram considerados a norma. Os tomates eram um produto proibido em muitos países da Europa. E ninguém sabia que as frutas em si não carregam nada de ruim para o corpo, apenas as hastes são prejudiciais.

Os dias em que você organiza a descarga permitem que o corpo comece uma limpeza suave de toxinas e toxinas. Durante este período, você come apenas alimentos leves, o número de calorias não deve exceder 1000. Os produtos para a descarga devem ser digeridos facilmente e rapidamente pelo corpo. O uso da técnica torna-se visível após os primeiros dias. A pessoa começa a sentir-se melhor, o corpo volta à leveza, o humor aumenta, a pele é limpa e, claro, o excesso de peso desaparece.

Aviso! Nunca comece uma dieta, dias de descarga ou outras manipulações com sua saúde sem antes verificar com um médico. Existem muitas doenças que são contra-indicações. Uma pessoa nem sempre pode saber que há problemas em seu corpo, que apenas o médico dirá.

Qual é a essência da descarga nos tomates?

Existem muitas opções para dias de descarregamento. Mas nem todos abordam esse ou aquele método. Por exemplo, muitas vezes ouvimos que ajuda a limpar bem o corpo de kefir. Sim, os resultados serão notáveis ​​rapidamente, mas muitas pessoas não podem tolerar esse produto. Há aqueles que podem beber um copo de kefir, mas não vai funcionar para ele por um dia.

Os tomates gostam de quase tudo - das crianças aos idosos. O alimento vegetal tem um efeito benéfico. Os tomates ajudam não só a perder peso devido ao baixo conteúdo calórico, que está incluído em muitas dietas, mas também ajudam a lidar com certas doenças. A descarga

E para a metade masculina da população, os frutos são insubstituíveis, além de afetar a potência. Os tomates contêm uma grande quantidade de macro e microelementos, vitaminas. Eles são indispensáveis ​​na dieta, seu aroma é agradável, o sabor é excelente. A beleza dos frutos também é que os tomates são universais em termos de culinária. Os tomates excretam o líquido bem do corpo devido aos sais de potássio, o que reduz a capacidade dos tecidos para reter a umidade.

Isso é interessante! Sabemos que o tratamento térmico ou o congelamento de muitos produtos afetam negativamente a quantidade de nutrientes na formulação. Os tomates retêm o número máximo de componentes úteis.

O dia de descarga do tomate ajudará o corpo bem, ele irá limpar rapidamente e a perda de peso será de até 1 kg por vez. Mas você deve entender que é necessário fazer tal limpeza não mais frequentemente do que uma vez por semana. Você não pode sentar-se com tomate 3-4 dias para perder peso para algum evento. Isso irá causar graves danos à saúde no final.

Como organizar a descarga em tomates

Opção 1. Tomates

Você pode fazer diferentes opções de descarga com tomates.

• Usando apenas tomates.
• Usando tomates, pepinos, repolho e outros vegetais, mas não mais de dois quilogramas no total.
• Usando suco de tomate.
• Usando tomates e outros produtos.

Não consideraremos as duas primeiras variantes separadamente, já que sua essência é simples e o princípio é o mesmo. Então, se você decidir organizar um dia de folga em tomates, então por um dia você pode comer apenas tomates.É melhor fazer isso em quatro recepções, mas o peso total da fruta não deve ser mais de um quilograma e meio. Essa descarga limpa bem o corpo e pode permitir que 1 a 5 kg sejam jogados fora.

Importante! Este dia de descarga é feito apenas uma vez por semana, uma vez que uma perda de peso acentuada pode levar a distúrbios no corpo. Além disso, o uso de um grande número de tomates por vários dias causará risco de doenças do trato gastrointestinal e exacerbará doenças existentes.

Com relação à segunda opção, será mais fácil. Afinal, fazendo um dia de jejum em pepinos e tomates, você diversifica a dieta. Você também pode adicionar repolho. E se você é muito difícil pela primeira vez para lidar com o estado de fome e o desejo de algo para se sentar, você pode usar um pouco de óleo vegetal extra e especiarias.

Não se preocupe com o resultado, pois mesmo esse dia de descarga ajudará seu corpo e sua saúde. Além disso, se você se torturar e experimentar apenas estresse, então você não alcançará os benefícios com precisão. Portanto, não se critica que a descarga não se baseia no uso de apenas um produto.

Opção 2. Dia de descarga no suco de tomate

Sucos recém-espremidos sempre foram muito apreciados, porque são rapidamente absorvidos pelo corpo, então seu efeito de cura vem mais rápido. O suco de tomate contém muito poucas calorias - então, em 100 gramas de total é 18 kcal. O suco de tomates tem um efeito benéfico no corpo, eliminando-o de toxinas, toxinas, excesso de fluido.

Para fazer um dia de folga de suco de tomate, você precisa tomar três quilogramas de fruta vermelha madura por um dia e espremer o suco. Além disso, a técnica pode ser a seguinte:

• manhã -200 gramas de suco. Pode ser suplementado com uma fatia de pão, mas apenas grãos inteiros pretos e de preferência;
• segundo café da manhã - apenas 200 gramas de suco de tomate;Almoço
• - novamente 200 gramas de suco, que pode ser suplementado com vegetais cozidos ou arroz;
• à noite - um copo de suco e 100 gramas de filé de filé de frango.

Como você pode ver, devido ao seu teor de teor calórico, o suco de tomate pode ser combinado com os produtos. Porque não será difícil organizar um dia como este.

Importante! Existe uma opinião de que os tomates não se combinam com carne e ovos. Portanto, é melhor beber suco se você complementar a dieta de um dia de jejum com esses produtos, ou fazer uma pausa, mas não consumir frutas e carne.

Opção 3. Dia de descarga em tomates com outros produtos de

Se você não pode sentar o dia inteiro com frutas sozinho, então há opções de comida que podem ser combinadas com tomates naquele dia.

• Os tomates podem ser suplementados com cereais. Por exemplo, trigo sarraceno ou arroz. Mas eles só devem ser cozidos ou cozidos no vapor sem adicionar óleo, molhos e outros ingredientes.
• Você pode fazer sopa de tomate, que é combinada com saladas de vegetais.
• Use diferentes vegetais, como o repolho de diferentes variedades, pepinos, verduras, beterrabas, cenouras e outros.
• Você pode adicionar óleo vegetal a saladas, de preferência azeitona, alho e cebolas.
• Carne de frango branco. Apenas em forma cozida.

Todos os produtos adicionais devem ser combinados com tomates ou sucos, mas não exceder mais de 100-150 gramas por vez. Em geral, as calorias não podem ser superiores a 1000. Aprender o conteúdo calórico de um produto em nosso tempo é muito fácil na Internet.É melhor imprimir esse tablet. Este pode ser o primeiro passo no caminho para uma nutrição adequada e perda de peso.

Contra-indicações

Claro, como em qualquer caso, há uma desvantagem na moeda. Os tomates não podem ser excepcionalmente curativos. O dano ao corpo ainda pode ser infligido se você age de forma aleatória e não consulte um médico sobre seu estado de saúde e também não conhece sua opinião sobre sua vontade de apresentar no seu modo de vida dias de descarga.

Quem não deve organizar um dia de jejum nos tomates? Em primeiro lugar, aqueles que podem ter alergias. Também é impossível para pessoas que sofrem de colelitíase. Afinal, os tomates levam o excesso de líquido, o dia da descarga pode desencadear o movimento das pedras, e isso é muito doloroso. Especialmente se você não conhece seu tamanho.

É impossível para pessoas com problemas no sistema cardiovascular, pressão e doenças do sistema urinário. Além disso, não descarregue durante a gravidez e alimentação do bebê.

Os dias de descarga são úteis para o dia do nosso corpo, mas tudo deve ser feito de forma competente com cuidado de seu corpo. Só então os resultados serão positivos, e o estado mental é normal.