Algumas das especiarias não diretamente, mas indiretamente afetam o processo de perda de peso e sua velocidade. Eles contribuem para a aceleração do metabolismo, o apetite contundente e simplesmente atuam como calmantes. Portanto, não será desnecessário que ninguém saiba quais especiarias ajudam a combater o excesso de peso.
Como as especiarias ajudam a perder peso
Quase todas as receitas podem ser encontradas com uma atitude frívola em relação às especiarias, expressas em frases como "à vontade", "provar".Na verdade, muitas especiarias, apesar dos gostos e desejos, devem ser adicionadas aos pratos por muitas razões.
Primeiro, eles ajudam a diversificar o sabor da comida, especialmente se você abandonou o sal. Vale a pena notar que as misturas de especiarias pré-fabricadas devem preferir as ervas e as especiarias, por assim dizer, de forma pura, porque nas misturas são muitas vezes cheias de aditivos que melhoram o sabor, o que não traz bem o nosso corpo.
Em segundo lugar, as especiarias nos salvam de comer demais. Em geral, todas as decocções à base de plantas têm um sabor amargo, o que, de fato, reduz nosso apetite. Essas ervas incluem cardo de leite e dente de leão. Temperos picantes, como o pimentão, o gengibre, por sua vez, "reduzem" os tamanhos das porções que nos ajudam a ficar cheios. Chili, além disso, promove a degradação das gorduras. Mas vale a pena lembrar que o agudo é proibido às pessoas que sofrem de problemas com o sistema digestivo.
Em terceiro lugar, as especiarias ajudarão a criar seus espíritos, especialmente a açafrão. Os cientistas provaram que atua como um antidepressivo. As mesmas propriedades são famosas por manjericão, trigo mourisco e tomilho. De ervas, menta e lavanda têm um efeito calmante.
Em quarto lugar, as especiarias ajudarão a reduzir nossa paixão por doces. Entre essas especiarias, você pode distinguir canela, cravo-da-índia, baunilha e noz-moscada, que nosso cérebro percebe como uma espécie de "doçura".A baunilha também acelera o metabolismo. As especiarias podem ser adicionadas a bebidas e pratos. Em quinto lugar, as especiarias melhoram a digestão. Uma vez que os problemas digestivos são a principal causa do excesso de peso, esta propriedade das especiarias é muito importante. O trabalho correto do trato digestivo é ajudado pelo cominho e cardamomo, especialmente sob a forma de sementes.
Como escolher especiarias que ajudam a perder peso
Escolha o tempero está certo. Aqui estão algumas dicas:
- Pegue os temperos em pacotes, não em peso, pois isso garante que eles não perderam suas propriedades. Além disso, o pacote indica todos os dados necessários sobre o fabricante e o próprio produto, o que é difícil de reconhecer no caso de especiarias para distribuição de peso.
- Prefira o tempero em pequenas embalagens, até 100 gramas. Então você pode gastá-lo antes de perder o sabor.
- Estude as condições de armazenamento de especiarias e siga estas regras.