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Durma o suficiente.
Você deve dormir pelo menos 8 horas por dia.
Se livrar do hábito de estar sentado à meia-noite para um livro, TV ou computador.
Melhor levante-se cedo por uma hora e aproveite o que você ama.
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Lista de amor e planos.
Todos os dias é único e é inútil vivê-lo - um crime!
Faça listas do que você precisa fazer, comprar, ler, etc., ou simplesmente colocar seu diário de sucesso!
Isso tornará sua vida mais organizada e produtiva.
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Faça o bem.
Compre um pão para uma viúva solitária, ajude uma jovem mãe a entender um carrinho nas escadas, acalme um garoto desconhecido que chora, alimente um cachorro perdido - uma lista de boas ações que não levará muito tempo, dinheiro e esforço de você. ..
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Solte o negativo do seuvida.
Toda vida é uma imagem. Os pais dão lona, o destino - o quadro, a sociedade - pinte, bem, e nós temos que nos desenhar!
Lembre-se da zebra: a banda é branca, a tira é preta.
Mas se você não atravessar seus problemas ou mesmo tragédias, então você permanecerá para sempre na faixa preta.
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Nunca inveja ninguém.
A inveja é um dos sentimentos mais destrutivos.
Perceba o seu sonho e não quer derrotar um estranho.
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Pare de argumentar.
Tente calcular quanto tempo e esforço você gasta em discussões com condutores, vendedores, colegas, parentes, amigos e estranhos na internet.Bem, por que você está fazendo isso?
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Não se esqueça de recompensar pelo sucesso.
Para tornar-se presentes e diferentes coisas agradáveis são úteis.
Isso estimula novas realizações.
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Coma direito.
Você deve fornecer ao seu corpo tudo o que você precisa para mantê-lo funcionando sem problemas.
Ame vegetais, verduras, frutas, cereais, peixe, carne com pouca gordura, pão com farelo e outros produtos úteis.
Descarte sanduíches e coma demais durante a noite.
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Adore-se.
Os complexos não pertencem à vida de um adulto, eles o conduzem ao quadro e não permitem que você abra.
Além disso, como você pode amar alguém que não ama e não se valoriza?
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Se livrar das pessoas que te machucam.
Um marido que o ofende, um amigo que lhe dá um sentimento de insegurança, um chefe que desce para insultos, todos eles não têm lugar em sua vida.
Este lastro nunca permitirá que você fique feliz.
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Participe de esportes.
Fitness, yoga, dança, aeróbica, futebol, basquete, seja o que for, mas as atividades físicas devem estar presentes em sua vida.Se você não tem a oportunidade de frequentar as aulas, então a cobrança diária da casa é uma alternativa aceitável.
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Live interesting.
Work-house, home-work - é mais como uma existência, não uma vida plena.
Concertos, exposições, treinamentos, apresentações, estréias, apresentações, encontros com amigos, caminhadas na floresta, viagens, passatempos - não tenha medo de diversificar seu tempo de lazer, mas, claro, você não pode fazer o entretenimento das principais coisas da sua vida!
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Encontre um trabalho que lhe leve prazer.
Você não pode conseguir o sucesso ao se envolver em um caso de odiado.
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Aprenda a apreciar pequenas coisas agradáveis, então você sempre terá o que se opor aos problemas.
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Nunca pare por aí.
Conquistando um pico, procure um novo para a subida.
Então sua vida sempre será preenchida com significado.
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Nunca dobre antes dos problemas.
Você se afastará na frente de um obstáculo, por trás dele, imediatamente crescerão muitos novos.Mas as personalidades fortes têm medo de si mesmas.
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Não tenha medo de começar uma nova vida a partir do zero.
Lembre-se, você não pode mudar sua vida somente se você morrer!
Tanto 40 quanto 50 e 60 e 70 anos não são uma frase.
Você pode se tornar feliz a qualquer idade.
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Faça amigos com livros.
Literatura especializada, clássica, contemporânea - um armazém de exemplos de vida e conselhos valiosos.
Mas, da leitura do romance tablóide é melhor abster-se.
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Manter a ordem em casa e no local de trabalho.
Não acumule coisas desnecessárias, caso contrário você irá expulsá-lo do seu próprio espaço.
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Ame a vida e aproveite cada minuto!
( e garanto-vos que é, até mesmo os rudimentos de aqueles para quem a União Soviética - uma palavra do livro de história) nos acostumou ao fato de que a vez de um psicólogo ajuda é necessária apenas quando o horizonte teares Durkee.
Caso contrário, não há nada para fingir e mostrar fraqueza!
No entanto, a maioria das pessoas nem sequer percebe que se você tivesse conselhos para um psicólogo para todos os dias do , a quantidade de problemas em sua vida seria significativamente reduzida.
E o caminho para o sucesso seria menos espinhoso e demorado.
Bem, devemos cortar a cauda dos restos inúteis do passado?
O conselho do psicólogo pode mudar sua vida!
Eu gosto de participar de treinamentos, onde posso aprender algo novo e útil.
E aqui em uma dessas aulas conheci uma mulher bonita Tatyana Ivanovna.
Ela não era uma psicóloga, como a maioria dos presentes, mas frequentava regularmente eventos semelhantes.
Normalmente, as pessoas de sua idade( mais de 50 anos) estão evitando essa esfera, preferindo se conduzir a neuroses e outros problemas, então eu me interessei seriamente pelo meu "vizinho na mesa".
Tatiana Ivanovna foi um interlocutor interessante e durante o intervalo eu ouvi sua história.
Durante a era soviética, ela trabalhou como professora de inglês, embora não estivesse entusiasmada com sua profissão.
Casou-se com uma especialidade de trabalho camponesa, que não evitou palavras fortes, nem óculos ou mesmo - assalto.
Eles não tiveram filhos, o que agravou ainda mais os problemas em seu casamento.
Com o colapso da União para a pilha de dificuldades adicionadas e material.
Tatyana Ivanovna diz: "Me entreguei a uma tensão tão nervosa que comecei a perder peso rapidamente e pensei em suicídio".
É bom que a namorada tenha percebido sua condição e literalmente puxou sua mão para um psicólogo, que não era tão fácil de encontrar então.
A terapia a longo prazo mudou completamente sua vida.
Mas o mais valioso, de acordo com Tatyana Ivanovna, não era mesmo o tratamento em si, mas o conselho do psicólogo para cada dia recebido em uma das sessões.
Uma mulher está convencida de que, se ela tivesse aprendido sobre eles antes, ela teria ficado feliz!
20 conselhos de psicologia para todos os dias:
Pedi a Tatyana Ivanovna que compartilhasse as recomendações que a ajudaram a mudar sua vida.
Foram 10 deles, e mais 10 foram adicionados por mim.
recomendo olhando
algumas dicas do psicólogo bem conhecido Natalia Tolstoy:
«Como tornar sua vida melhor?»
Espero que essas dicas psicólogo por dia permitem que você encontrar a felicidade e para conseguir sair da vida que você quer.