As cenouras são inúteis para comer sem creme azedo ou manteiga. ..
A carne está com defeito sem vegetais. ..
Todos nós já ouvimos muitas frases. Quão verdade são eles e quais outras combinações de produtos são particularmente úteis?
Todo vegetal que chega à mesa, e depois ao corpo, traz muita utilidade. Alguns produtos perfeitamente "trabalham" por si mesmos, dando o corpo as vitaminas necessárias e um conjunto de oligoelementos. Mas há produtos de "ganancioso", que compartilham suas propriedades úteis somente se forem usados em conjunto com um produto-companheiro.
Tais produtos incluem cenouras. Incluído em sua composição beta-caroteno é bem absorvido apenas na presença de gorduras. Ou seja, a cenoura é especialmente útil na forma de uma salada vestida com creme azedo ou óleo vegetal. E aqui estão algumas combinações pouco conhecidas, mas muito úteis.
Tomates e azeite
Os nutricionistas europeus descobriram o que é melhor servir os tomates - com o girassol ou o azeite. Durante o estudo, os voluntários tiveram que consumir salada de tomate, com sabor com gordura adequada.
Passaram-se dois meses e verificou-se que o azeite melhora significativamente as propriedades rejuvenescedoras e regeneradoras do licopeno, uma substância rica em tomates. Mas, com o óleo de girassol, os tomates não dão um "conjunto permanente" de propriedades antioxidantes. Portanto, vale a pena usar tomates em um "kit" com azeite. Isso garante a saúde corporal, a juventude e a obtenção de uma grande quantidade de vitaminas.
Nozes com frango e legumes
Este tipo de arranjo é recomendado por dietistas frequentemente a quem precisa melhorar e fortalecer o cabelo e as unhas. As nozes de pinheiro contêm uma grande quantidade de zinco. Este microelemento fortalece as garras e ativa as propriedades do crescimento do cabelo. No entanto, para melhor assimilar o zinco no corpo, ele precisa de proteínas animais com uma pequena fração de teor de gordura, os mesmos que as galinhas são famosas.
Pichas são ricas não só em zinco, mas também em ácidos graxos não saturados. Eles melhoram significativamente a absorção de minerais e vitaminas em pares com vegetais. Portanto, tempere com presentes de cedro saladas de vegetais - uma idéia saudável para o corpo.
Aveia com bagas
Muitas pessoas não gostam de aveia, o que é muito em vão! Este mingau contém fenóis, e em bagas frescas há muita vitamina C. Com esta combinação, estes benefícios duplicam a capacidade de proteger o corpo da formação de coágulos e placas de sangue. E o sistema cardiovascular estará em boa forma.
By the way, bagas doces permitem não adicionar açúcar ao mingau, o que afeta favoravelmente a figura refinada.