Potrivit unui standarde de sanatate bine-cunoscute, corpul uman în fiecare zi, necesită până la 100 de grame de proteine, carbohidrati, 500 de grame la 100 de grame de grăsimi, precum și un aport adecvat de vitamine, minerale și alte substanțe esențiale. Pentru funcționarea normală a organismului și consumul moderat de energie este necesar până la 3500 kcal.
Cu toate acestea, obtinerea condițiilor extreme, persoana este obligată să restrângă drastic dieta lor, se întind pe termen lung stocul insuficient disponibil de dispoziții. Cum să vă organizați mesele în astfel de cazuri?
Ceea ce corpul nostru este capabil să
Empiric mult timp în urmă a demonstrat că organismul uman este capabil de foarte mult timp fără alimente, în același timp, păstrează un ton mental si fiziologic foarte bune. Exemplele moderne sunt bine cunoscute, de exemplu, foarte frecvente în timpul celor 45 de zile de post pentru purificarea apei, a fost, de asemenea, cazul 101 zile de repaus alimentar fără consecințe dăunătoare pentru organism.
De asemenea, există persoane unice care s-au mutat complet de la alimentele tradiționale și au trecut la un mic lucruri. Capacitățile adaptive ale corpului, în primul rând, se manifestă prin reducerea consumului de energie și a metabolismului slăbit. Toate organele și sistemele corpului intră într-un regim de economisire a energiei. Persoana
cu o greutate de 70 kg, are aproximativ 15 de lire sterline de grăsime, fibre, 6 kilograme de proteine și alte consumabile, la care modul de economisire a energiei este mai mult decât suficient pentru un post de 45 de zile.reguli de bază
de nutriție în condiții extreme
În momentul pregătirii unui aprovizionarea cu alimente de urgență trebuie să țină seama de condițiile climatice de supraviețuire. Deci, în regiunile fierbinți, baza dieta ar trebui să fie carbohidrații, iar în regiunile reci - proteine și grăsimi. Firește, în situații de supraviețuire extremă în ceea ce privește preferințele gustului, vorbirea nu este prezentă.Chiar dacă mâncați foarte puțină mâncare pe zi, cel puțin 300-500 de calorii, acest lucru va facilita foarte mult perioada de supraviețuire.
precablată dieta, de regulă, produsele au un termen de valabilitate lung și capacitate mare de energie: alimente conservate, brânză topită, tartinabile, zahar, ciocolata, caramel, biscuiți și altele asemenea.utilizat de preferință în liofilizată dietă, care este sublimată produse - brânzeturi, legume, carne, din care este îndepărtat apa este inofensiv pentru produsul „zăbrele structural“ rămase după această procedură, gust și proprietăți nutriționale. Produsele
liofilizați au un termen de valabilitate mult mai mare, datorită faptului că, în absența apei creează condiții nefavorabile pentru multiplicarea microorganismelor, ciuperci și bacterii. Astfel de produse sunt folosite de cosmonaut în dieta lor.
După ce s-au găsit în condiții critice, mai întâi trebuie să împărțiți toate alimentele din dietă.Nu disprețuiți și darurile naturii - puteți și ar trebui să mâncați joc, pești, reptile, insecte mari, plante comestibile. Desigur, numai acele despre care sunteți sigur că nu sunt otrăvitori.În multe părți din Asia și Africa de mare succes sunt doar insecte: lăcuste și lăcuste, larve greier, omizi mari, diverse larve de gândaci și libelule, melci, etc mod
, insectele au un gust bun, dar ceea ce este mai important - ele conțin.tot ceea ce organismul are nevoie de vitamine, substante nutritive, bogate in proteine, vitaminele B1, B2, acestea sunt bogate in calorii. Ei pot consuma crude, prăjite și coapte, pre-purificată prin părți chitinoase dure( cap, picioare, aripi, coajă).Caterpillar Hairy, fluturi adulți, gândaci și moluștele terestre lipsite de scoici care nu sunt utilizate pentru produsele alimentare.
Mănâncă în supraviețuire extremă ar trebui să fie de cel puțin două ori pe zi - mic dejun și cină, bea multă apă, ceai, preparată din frunzele de zmeura, coacaze, tei, păducel, menta, balsam de lamaie si alte plante. Majoritatea plantelor conțin un număr mare de aminoacizi. Când consumul de verdeață într-o cantitate semnificativă de corp este saturat cu oxigen și o cantitate imensă de vitalitate și energie.