Femeile care doresc să piardă în greutate, dar care nu doresc să facă eforturi speciale, încearcă să găsească mijloace și metode "magice" care ar ajuta într-un timp scurt să piardă în greutate. Dar, cine caută, întotdeauna găsește. Același lucru se poate spune despre acele doamne care încearcă să găsească cele mai ușoare, dar nu întotdeauna, modalități sigure de a pierde în greutate.
Mass-media și autorii metodelor discutabile susțin această dorință a sexului echitabil, oferindu-le informații exagerate despre o anumită dietă, succesul celor care au încercat un anumit principiu al nutriției. Cel mai recent, există mono-diete care au un alt nume - diete monocomponente. Un astfel de sistem de alimentare cu energie relativ devenit recent foarte popular, deoarece permite un timp foarte scurt pentru a scăpa de volumele suplimentare.
În toate publicațiile tipărite, pe Internet în detaliu pictat beneficiile unor astfel de diete, iar cei care le păstrează cu o „spume la gură“ vorbesc despre cât de bine a pierde in greutate pe un anumit mono-dieta. Cu toate acestea, foarte puțini oameni spun că aceste tipuri de alimente pot deteriora grav sănătatea și, în plus, pot înrăutăți aspectul.
Deci, ce sunt periculoase mono-kiturile, ce rău pot aduce?
Ce este mono?
Mai întâi vom înțelege ce sunt astfel de diete și apoi puteți vorbi despre pericolul lor.
Dietele monocomponente sunt o schemă de hrană în care se consumă doar o singură cantitate de produs alimentar de bază pentru o anumită perioadă de timp. Cele mai răspândite dintre ele au fost dietele de kefir, hrișcă și mere. Astfel de sisteme de alimentare sunt considerate foarte rigide. Inițial, ei aveau intenția de a curăța corpul și nu puteau fi observați mai mult de o zi sau două.
Cu toate acestea, în ultimii ani, mono-dietele au fost utilizate din ce în ce mai mult pentru o pierdere rapidă rapidă în greutate și sunt utilizate timp de 3-5 zile sau chiar până la o săptămână.
Sunt moi mono-dieta, care constă în faptul că, în plus față de utilizarea în porțiuni mici pot folosi unele mai multe pe parcursul întregii perioade de un singur produs principal. O astfel de dietă poate fi observată pentru o săptămână sau două.
Ambele variante pot cauza aceeași deteriorare a corpului.
monodiets rău
Aș dori să rețineți imediat că există două noțiuni diferite care femeile sunt adesea confundate - zilele de post și de mono-dieta.În timpul zilelor de repaus, o persoană în întreaga zi mănâncă un singur produs selectat. O asemenea restricție temporară aduce beneficii numai pentru că în acest moment există o curățare temeinică a corpului.În cazul în care restricția de alimente are loc timp de trei zile sau mai mult, este vorba despre mono-dieta, ceea ce poate duce la efecte secundare incredibile, până la tulburări metabolice.
Să începem cu faptul că organismul nu primește suficiente elemente nutritive. La urma urmei, niciun produs nu le conține toate în cantitatea potrivită.Pentru a primi toate componentele necesare, alimentele trebuie să fie variate și echilibrate.Și nici o dietă mono nu poate oferi acest lucru. Cu o astfel de nutriție, există un exces de unele substanțe și o lipsă catastrofică a altora.
Ca urmare, organismul începe să experimenteze un mare stres. O femeie care observă o dietă monocomponentă începe să-și piardă treptat părul. Datorită faptului că organismul își pierde o mulțime de vitamine, pielea începe să se deterioreze, ceea ce devine dureros.
Ca rezultat, apar diverse încălcări în organism, sistemele interne eșuează și procesele metabolice se deteriorează.Acest lucru poate duce la multe boli grave.
Credeți că merită să vă riscați sănătatea de dragul câtorva kilograme? Mai ales ca practica arată că, după sfârșitul mono aruncat în greutate atât de greu vine aproape întotdeauna înapoi, și, uneori, chiar și cu o creștere solidă. ..