Cum sa mancati baie intr-o baie: 7 etape pentru relaxare

Nu-ți place baie? Deci, pur și simplu nu știu, cum să se îmbăieze în mod corespunzător în sauna !

O dată pe lună( față de numai 31 decembrie), compania noastra de fată prietenoasă va „Sabat“ la locul unde o mulțime de căldură, abur și conversații mentale sub ceai din plante.

A prosoape luminoase, pălării și mături au fost mult timp transformat dintr-o „necesitate“ în accesorii de modă, noi, sincer, să-și arate unul altuia.

Vă oferim și vă veți alătura fanilor acestei proceduri.

Cum să se scalde într-o baie: 7 pași pentru a realiza „baie“ Numărul fericirii

Pasul 1.Opredelyaemsya tipul de baie sau 5 feluri de fericire pentru toată lumea

Deși sufletul nostru slav alege, de obicei, baia comună tradițională din lemn, cu o mătură, ar trebui să știi că ceea cecum să facă baie în baie, în multe privințe depinde de tipul și starea dumneavoastră de sănătate:

Pasul numărul 2. Se prepară 8 „comori“ pe care trebuie să ia o baie să se încălzească mătură baie

1. în mod corespunzător, dacă te duci la baie ruseasca.

   instagram viewer

   Aceasta este o mare oportunitate, cu o conștiință clară de a vă prăji iubita ta credincioasă sau dezgustată!

   Dacă "arma" dvs. este din ramuri uscate, trebuie să fie în prealabil înmuiată în apă fierbinte.

   mod, tipul de mătură este de asemenea important:
   

2. Bast Bast, sisal, luffa nevoie pentru a obține corect nu numai după scăldat în baie, dar in scadere „piele de vechi“.

După camera de aburi, toate celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate prin "mișcarea ușoară a mâinii".

3. Hat pentru baie din pâslă, pâslă, bumbac, lenjerie, alte materiale naturale.

   Desigur, această coafură nu poate concura în eleganță cu buzunarele reginei engleze.

   Dar vă va proteja perfect capul de lumină de supraîncălzire și părul luxos - de la deteriorări și de uscare.

4. Prosoape.

   Un util pentru a evita să fie arde „al cincilea punct“ pe un raft fierbinte în camera de aburi( puteți podstelit).

   Și în alta vă puteți înfășura după ce ați părăsit-o, pentru a nu uimi frumusețea figurii tuturor celor prezenți. Pantofi

5. .

   Poți să mergi desculți numai dacă ești proprietarul norocos al băii tale personale( cum ne invidiem!).

   Toți ceilalți vor avea grijă de protecția ciuperca, care este „la timp“, poate fi luat în locuri.

6. Șampon și săpun.

   Dacă doriți să se scalde într-o baie în mod corespunzător, fără bătaie de cap să prezinte produsele cosmetice, cu un miros obsesiv și culoare „smulge ochiul.“

   mai bine pentru a alege ceva mai puțin prezentabil, dar util pentru sănătatea ta prețioase, de exemplu, gudron pe bază de săpun, lapte de capră, ciuperca. Masti si scrumi

7. .

   între apeluri într-o cameră de aburi poate fi făcută din frumusețea în sine, care se ocupă cu pielea și părul ambele cumpărate și pregătite „must“ al casei.

   Sfaturi utile pentru o opțiune de îngrijire

   pentru leneș - aplicat pe pielea pur și simplu aburit sare sau miere.



8. Ceai verde sau pe bază de plante.

   Doar ceai!

   Da, da, și nu trebuie să tresari în dezgust și vorbesc despre o bere rece sau o sticla de vodca geros, „zanykanoy“, in frigider.

   Vrem să ne scăldăm în saună!

Numărul etapei 3. La început! Sau 2 lucruri pe care trebuie să vă asigurați că pentru a apela într-o cameră de aburi

Pentru a scalde în mod corespunzător în baie și nu regret week-end ruinat, nu uita:

1. Clătiți în duș.

   Atunci când acest lucru nu este necesar:

   • toarnă apă clocotită( temperatura optimă a apei este -36-38 ° C);

   • vă frecați cu tot nebunul, așa cum l-ați lăsat Moidodyr, săpun și un prosop.

     În acest caz, stratul protector lipidic al pielii este spălat și, la intrarea în camera de aburi, începe să piardă umezeala.

     Nu vrei să arăți ca o mumie egipteană?

   • parul umed, dacă nu doriți să sperie celălalt accident vascular cerebral de căldură amatori de scăldat în baie.

2. Puneți capacul.

   Este, de altfel, de dorit să se umezească ușor cu apă pentru o protecție suplimentară împotriva temperaturilor ridicate.

Ideea pentru afaceri: saună pe roți

Etapa numărul 4. Prima dată - în prima clasă!Sau 3 reguli, cât de corect să fie ridicate în baie la prima intrare în camera de aburi

1. Cea mai bună temperatură pentru prima abordare este 60 ° C.

   Este un astfel de obicei este pe raftul de jos în camera de aburi, astfel încât să fie sigur de a conduce „din partea de sus“ prieten Vasile.

2. 3-10 minute este suficient de , să se simtă ca inima să bată mai repede, de sânge a fugit prin vene mai repede, iar starea de spirit a fost plutitor, ca o dragoste a lovit adolescent.

3. Broom la prima intrare în baie nu este utilizat.

   Corpul tău nu este încă pregătit pentru astfel de stres!

Etapa 5. Nu ardem ca un copil!Și 4 dispune de un al doilea apel într-o cameră de aburi pe care trebuie să ia în considerare pentru a se scalde în mod corespunzător într-un timp de rezidență baie

1. în „draga dracu„, ar trebui să crească la 10-15 minute.

   Sarcina, desigur, nu este pentru cei slabi!

2. Dacă vă puteți simți bine, puteți merge la raftul de mijloc sau de sus în baie pentru a vă spăla în mod corespunzător.

   Principalul lucru nu este să fii eroic, ca și soldații sovietici în timpul celui de-al doilea război mondial.

   Și ascultați iubitul și descifrați în mod corespunzător semnalele corpului vostru.

3. Trebuie să utilizați o mătură.

   Însoțitorul dvs. pentru baie ar trebui să cunoască etapele de bază ale lucrului cu el în baie:

   • .

     Simțiți-vă ca un adevărat indian rajah!

   • Agitare.

     Mătură este ridicat până la tavan, apoi apăsat pentru câteva secunde la picioare, talie, lame de umăr;Suprapunerea

   • .

     Sperăm că nu ați ofensat pe nimeni în fața căutătorului dvs. de baie, altfel veți avea vremuri grele!

   • Stroking.

   Și acum, cu fața plină de satisfacție, îți amintești pisica Murka după o cină consistentă;

   • Tragere.

   Loviturile dure se alternează cu lovituri;

   • Comprese.

     Încercați să nu strigați prea tare când o coală fierbinte este apăsată pe corp timp de 3-5 secunde.

4. Nu te ridica de pe raft după ce "bați copii".

   Pentru a părăsi corect camera de aburi în baie, trebuie să procedați ușor și încet.

pasul numărul 6. Dumnezeu iubește troitsuili 3 reguli, cum să se scalde într-o baie de la al treilea și următorul apel într-o cameră de aburi

1. numărul maxim de intrări în baia de aburi camera - 5-7.

   Faceți minuni ale discreției și nu încercați să setați înregistrări.

2. Durata de ședere în camera saunului și temperatura cu fiecare abordare poate crește treptat.

   Pentru corp a spus "Mulțumesc!", Trebuie să vă monitorizați bunăstarea și să vă scăldați cu înțelepciune.

3. Timpul maxim de ședere în saună este de 20-25 de minute.

   tânără ar fi de ajuns pentru a spune prietenilor ei despre o dată recentă, iar bărbații - pentru a discuta despre toate inadecvării șefii și farmecele munca lor.

Etapa nr 7. Nu faceti singuri! Sau 5 secrete de odihnă într-o baie între abordările camerei de aburi

să facă baie în mod corespunzător în baie, și este important să se utilizeze în mod eficient în fiecare minut între apeluri într-o cameră de aburi:

1. Timpul de odihnă nu trebuie să fie mai mică decât tipul real.

   Cred că nu va fi o problemă pentru nimeni - Lăcomia într-o baie este deosebit de dulce!

2. După fiecare oprire în baie trebuie să fie bine răcit.

   Acsakalii de practică pentru scăldat:

3. Ștergere cu zăpadă.

   Vă rugăm să fie extrem de atent, ca autor al șantierului bai iarna trecută a venit direct la camera de urgență cu un braț rupt. Schema

   "Fallen, trezit, tencuiala!" A lucrat pentru 100%!Medicul foarte distractiv

   pentru a vedea pacientul în aruncat pe partea de sus a unui costum de baie ud Jachete cu puf și cauciuc flip-flops!

4. Sărind într-un font cu apă rece sau scufundând într-un butoi într-o baie.

   Indiferent de peștele Nemo pe care nu îl simțiți, este corect să nu neglijezi măsurile de securitate;

5. Turnarea apei de gheață dintr-o bandă( o cavou mare cu mânere).

   Este deosebit de distractiv dacă nu tu chiar tu ai făcut-o, dar altcineva este invizibil.

   Este asigurată jubilarea întregii societăți în baie.

Pentru începători într-o baie va fi suficient să se clătească cu apă la o temperatură de 25-30 ° C.Baia ta "faptele" înainte!

6. Restaurați corect balanța de apă prin băutul unui pescăruș fierbinte.

   miere pechenyushki bunica și gem de a face astfel de întruniri haler petreceri în pijama și conversații bucătărie „pentru viață“.

7. Mască și scrubs în baie se aplică corect după ce părăsiți camera de aburi timp de 5-10 minute.

   În această perioadă, pielea fierbinte și părul vor accepta cu recunostință tot ceea ce ați decis să le hrăniți.cosmetice

   clătește cu apă caldă - și să mergem se bucure de frumusețea eterică în oglindă.

   Nu aveți nevoie de loțiuni mai bogate de brandy!

8. Finisați în baie cu duș( temperatura apei).

   Aici vă puteți simți foarte rău pentru mine și nu freca prosop urât stomac și șolduri.

Serghei Belyaev înțelepciunea baie parts și să vă spun, nu ce să fac baie:

anti-Evaluare: 12 lucruri pe care în nici un caz nu trebuie să faceți dacă doriți să facă baie în baie în mod corespunzător

Lista tabu reale pentru cei care doresc să baieaburit corect, arată astfel:

1. Luați băuturi alcoolice înainte de transpirație.

   Chiar dacă în baie ați venit să sărbătoriți ziua de naștere a iubitului dvs. prieten sau cumpărarea mult așteptată a unei mașini.

   Da, înțeleg cât de bună este înghițitura ta!

2. Parry pe un stomac umplute sau foame.

   baie de tot sângele se va lipi de piele, și cu siguranță nu în stomac, așa că va fi greu să facă față cu cinci bomboane de ciocolată și shawarma suspecte de la un chioșc de pe piață.

3. Uitați în baie pentru băuturi carbogazoase.

   Cu toate acestea, și nu în baie despre ei uita!

   Cu toate acestea, într-un mediu cald și umed, răul cauzat de această "nebunie" chimică crește de zeci de ori.

4. Bea băuturi reci.

   . De parcă nu doriți să aveți o baie caldă în baie, va trebui să restrângeți caii, altfel nu veți putea transpira în mod corespunzător.

5. Du-te la baie cu multă oboseală, senzație de rău, temperatură ridicată.

   Dacă în această săptămână ați lucrat ca sclav într-o bucătărie, ați căzut într-un accident minor, dar pentru o "fericire" completă au prins o răceală, este mai bine să amânați excursia la baie.

Cum se îmbunătățește performanța?

6. În nici un caz nu ar trebui să vă supraîncărcați într-o baie fizic înainte de a vă scălda.

   Aici - o zonă de relaxare completă și un adevărat "relaxat", și nu un loc pentru un turneu prietenos pe brawashing și sex fierbinte cu prietena ta.

7. Pentru a concura, cine rămâne mai mult într-o cameră de aburi sau se scufundă în apă mai rece nu este complet corect.

   Performanțele de demonstrație sunt mai bine să nu se aranjeze în baie.

   Economisiți-vă forța pentru sală de gimnastică și curse de birouri pe scara de carieră.

8. Turnați prea multă apă pe pietrele din baia de aburi.

   Din acest motiv, aerul devine greu și ars, este greu să stai pe raft. Sortați măturea cu apă fiartă abundentă.

   Chiar dacă ați pregătit ramuri de prăjit, după scufundarea în apă fiartă, toată frunza va cădea în picioare.

   Romantic, dar nu practic!

9. Parcurgeți-vă în baie, ținând capul sub tavan și coborând picioarele.

   Diferența de temperatură poate fi de aproximativ 30 ° C, iar acest lucru nu este "huhry-muhry", deci trebuie să vă relaxați pe raft cu confort.

10. Nu este complet corect să se toarne după ce a părăsit camera de aburi cu apă caldă în loc de apă rece.

    În caz contrar, nu veți obține nici o plăcere și beneficii.

11. Supraîncălzirea la starea de cartofi fierți.

    Semnalele Sos din baie pot fi după cum urmează:

• inima bate mai mult de 170 de batai pe minut;
• rapid, scurtarea respirației;
• greață;
• amețeli sau dureri de cap;
• "zboară" înaintea ochilor;
• în urechi "sună".

În acest caz, nu mai testați nici o soartă în baie - opriți transpirația, lăsați camera de aburi într-o cameră răcoroasă și ajungeți la sens.

O adevărată sărbătoare pentru corp și suflet poate fi aranjată prin învățarea cum să se îmbăieze corespunzător în sauna , prin urmare, folosește această ocazie la maxim.

Lăsați puterea și energia obținute acolo, suficiente pentru implementarea celor mai ambițioase planuri. ..