vorbesc cu tine astăzi despre urmărirea de idealism în ansamblu, atât la locul de muncă și în relațiile personale - și ceea ce poate duce. ..
lupta pentru perfectiune - dorința naturală a oricărei persoane!
Cu toții ne dorim să fim primii în studiile lor, locul de muncă sau viața privată.
Și dacă este vorba de femei, aici ei încearcă să faima:
- să depună eforturi pentru o casa perfect curat,
- întotdeauna o cină excelentă,
- aceleași prosoape agățat în dimensiunea baie,
- aspect perfect.
Cu toate acestea, în căutarea de perfecționism, mulți uitați că oamenii ideali nu se întâmplă, și să aprindă o mizerie în casă, uneori, are un aspect mult mai plăcut decât ordinea perfectă.
Și dacă observați o tendință totul perfect, trebuie să vă gândiți, cum să scape de perfecționism.
Ce este perfecționism, și ce mănâncă?
Înainte de a scăpa de perfecționism, să ne uităm la ce este și în cazul în care totul vine.
Deci, perfecționismul - este o dorință umană pentru perfecțiune și idealul în orice fel. Imbratisand
orice caz, un perfecționist încercarea de a face perfect!
de exemplu, are un perfectionist pentru a scrie un eseu, și poate lucra pe ea o săptămână sau chiar două.
De ce atât de mult timp?
Deoarece omul comun mâzgălit ceva, a doua zi de re-citit, verificarea corectă, eroare și să depună cecul.
Dar abordarea perfecționistă cazului exact în sens opus.
El va sta pe fiecare linie, pentru ao corecta pana cand esti albastru, lupta pentru oferta perfecta.
sindromul oboselii cronice: Simptome și metode de luptă mod
, el nu poate termina treaba, deoarece procesul este atât de epuizat încât el sfârșitul caz de putere și nu pot rămâne.
Unde perfecționism?
În cele mai multe cazuri, părinții sunt vinovați de perfecționism umane.
«Cum„-? Te întreb. Acum, voi explica. Cu siguranță părinții școală
ai făcut zakarlyuchki ieșire perfectă în rețetă, ieși din cameră până când ești albastru și aranja jucăriile în ordinea corectă.Și poate că sunt repetate pentru a vă că sarea ar trebui să fie strict în mijlocul mesei și vârful aspect de ricin vest din cauza.
Și mulți dintre părinții copiilor au cerut evaluări perfecte, rezultate mai bune la școală și arcuri legate în mod corect.
Ca urmare a toate acestea, „ar trebui“ și „va“, mulți oameni cresc perfectionisti sinistre.perfecționismul
sănătoasă ajută oamenii să dezvolte și să le ajută să atingă rapid obiectivele lor.
Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, este încă forma patologică predominantă de perfecționism, care îi face pe oameni nefericiți, cei cărora le place să se plâng de viață.
În scenariul de caz al doilea rând, o nevoie urgentă să se gândească la cum să scape de perfecționism. Dar, în această putem ajuta în continuare.
Cum să scapi de perfecționism - începe să lucreze la un vârf
1. Identificați un
perfecționist patologic Pentru a scapa de orice problemă psihologică, trebuie mai întâi să-l recunoască.
Perfecționismul nu este o excepție.
Prin urmare, într-un mediu liniștit, să analizeze acțiunile și recunosc problema.
Desigur, acest lucru ar fi dificil, dar este necesar pentru tine, nu Pete om de serviciu.
Pentru a vă ajuta să listați unele semne de perfecționism patologice:
- exercitarea standardelor irealizabile,
- îndoială în abilitățile și aptitudinile lor, vina
- pentru orice erori,
- sensibilitate excesivă la critici,
- un sentiment de furie la vederea ceva imperfect,
- cererile excesive asupra oamenilor din jurul, scandaluri
- constant în familie din cauza fleacurilor.
Dacă vă aflați în cel puțin jumătate din cele de mai sus - vă patologii.
siguranta ai nevoie pentru a înțelege problema și să înceapă să scape de perfecționism .
Dacă credeți că dorința de a tot ceea ce prostii perfectă, ești profund greșită.
Perfecționismul nu numai că mănâncă departe la o persoană din interior, dar, de asemenea, viguros, a tuturor rudelor sale.oamenii normali
nu înțeleg perfectionist furie, în timp ce acesta din urmă nu se poate odihni până când nu aduce totul la perfectiune.2. Acțiunea Consiliului
, nu stau
problema frecventa de perfecționism - activitate mentală excesivă.
De exemplu: „Vreau să încep o afacere, dar trebuie să ne tragă mai întâi documentele. .. și nu, credeți că mai întâi un nume bun pentru compania lor uyavnoy. .. nu, mai întâi trebuie să alegi un mobilier de bun birou. .. și rechizite de birou ar trebui să fie de o singură culoare, o firmă, ostil, etc "...
Nu gândiți, începeți să acționați.
Acesta abia începe să acționeze, veți vedea rezultatele reale ale activității lor și să înceapă să rezolve sarcini reale, nu a inventat,.
mod, luarea de măsuri, vei fi mai puțin să se gândească la toate gunoi și să se concentreze pe execuție perfectă a unei sarcini specifice.
Sfat 3. Nu se poate ca absolut toata lumea
Amintiți-vă: nu contează cât de bine este posibil să fi făcut treaba, vor exista întotdeauna oameni care nu va place.
De aceea nu ar trebui până când nu sunteți albastru ajustat raport, prezentare sau text.
Cineva va fi încântat și de a lucra cu probleme minore, dar cineva nu poate dori chiar o prezentare perfectă.
Trebuie să vezi un film interesant, în cazul în care
exemple reale ne spun ceea ce cauzează perfecționism!
Sfat 4. Pentru a scapa de perfecționism, trebuie să învețe să delege
facă în cele mai multe cazuri, perfectionisti fac totul ei înșiși, pentru că ei cred că alți oameni nu sunt capabili de a face treaba la fel de bine.
De aceea, ar trebui să înceapă să transfere o parte din sarcinile lor la altcineva.
Începeți cu cazuri triviale în familie, și apoi trece la locul de muncă.
principal - încărcarea cineva de muncă, atunci nu încercați să-l modifice.
Spune-ți să "coborâți și așa."
Desigur, aceste cuvinte nu înseamnă că lucrarea ar trebui să se facă pe oricum, dar întotdeauna vin înapoi să-l în căutare de stocuri mici, este, de asemenea, nu-l merita.