Deoarece digestia și absorbția alimentelor necesită o anumită putere a corpului, dar, de asemenea, activează o reacție chimică în sistemul digestiv, este important să se ia puterea, în funcție de stilul de viață.Faptul este că organismul atinge un vârf de activitate de aproximativ 4 ore după ce persoana sa trezit. Indiferent de modul și momentul zilei, este prin acest decalaj trebuie să fie strâns masa de prânz proteine alimentare.În acest moment, stomacul și tractul digestiv sunt active și gata să primească elemente valoroase. Proteinele și grăsimile ar trebui luate împreună pentru prelucrarea lor completă.În cazul în care tura de lucru și trebuie să stai treaz noaptea, ai nevoie de încă cel puțin o dată pe zi, pentru a face un aliment gros și consistent.
Produsele alimentare nu sunt combinate cu toate produsele. De exemplu, aluatul și legumele de amidon sunt puțin compatibile cu carnea.În mod similar, nu combinați produsele lactate cu pâine și cartofi. Nu se pot combina carne si legume - acestea sunt două tipuri diferite de proteine, care este necesară pentru digestia secreției excesive de sucuri gastrice, și munca grea a ficatului la vezica biliara.
Excelente suplimente alimentare de carne orice verde și legume. Este mai bine dacă acestea sunt soiuri acru, de exemplu, sorrel, spanac, vârfuri de struguri. Lemnul îmbunătățește gustul și ajută la digerarea alimentelor. Nu e de mirare bucătăria orientală, care este dominat de preparate din carne, permite fiecare dintre ele prezența de picături de lămâie.
În ceea ce privește leguminoase, acestea sunt, în general, nu se recomandă să se amestece cu nimic, dar verde. Chiar și cu legume. Legumele pot fi de asemenea folosite cu sosuri de ceapa sau ceapa.În caz contrar, ele nu pot beneficia de ele, iar încărcarea în intestine este ușoară.
Un alt moment. Toate culturile de rădăcini, combinate cu proteine, sunt considerate alimente grele și nutritive. Astfel de prânz poate fi acordat înainte de prelungire de veghe sau de efort fizic. Următoarea masă ar trebui să fie compusă din alimente ușoare moderate.
Deci, se pare că proteinele ar trebui consumate cu cât mai puține ingrediente posibil.Și este mai bine să tăiem salate verde mari, fără a savura nimic, cu excepția sare și suc de lamaie. De asemenea, nu este recomandată gătirea pentru feluri de mâncare caldă - sosurile toastate nu oferă nici un beneficiu, cu excepția efectelor aromelor. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți folosi piper negru sau ierburi aromate, condimente. Deoarece procesul de digerare a alimentelor începe deja în gură, masa ar trebui să aibă loc într-un mediu calm și necumpănit.