organism are nevoie de vitamine sunt deosebit de importante vitamine A, E și C. Pentru sigur, toată lumea știe că vitamina E se gaseste in cantitati mari in morcovi, pepeni, roșii, ceapă verde, brânză de vaci, ficat de pui. Vitamina B este bogată în legume proaspete, ciuperci, produse lactate fermentate. Vitamina C este bogată în câini-trandafir, cartofi, varză și citrice. Mâncați o mulțime de feluri de mâncare din aceste alimente.
Foarte util pentru produsele pentru ochi
Bine îmbogățește sistemul de ochi cu sucuri de morcovi din vitamine. Conține o mulțime de vitamină A într-o formă care este bine absorbită de organism. Bea poate fi, după cum doriți, dar o dată în șase luni, bea suc de morcov ca un remediu: un pahar de suc în dimineața timp de o lună.
Când morcovul nu este suculent și nu este potrivit pentru a face sucuri, faceți un decoct de morcovi.În supele de legume, puteți să-l adăugați și el. Nu uitați că tocană de morcovi, salata de suc de morcov ar trebui să mănânce cu siguranta cu smantana sau ulei, deoarece aceasta vitamina este solubil în grăsime. Va fi suficient să aveți o lingură de grăsime mică.
Dacă există boli ale nervului optic, corneei si conjunctivita, ajută perfect suc de patrunjel. El este destul de un instrument puternic, asa ca nu-l bea mai mult de 40 ml pe zi, iar la un moment dat - nu mai mult de o lingura.
Sucul de patrunjel este recomandat să se amestece cu apă sau cu alte sucuri de legume. Un remediu excelent este obținut dacă amestecați sucul de patrunjel și morcovi. Această băutură este o opțiune excelentă pentru restabilirea acuității vizuale, scăzută cu o muncă intensă a ochilor.
funcționează bine pe ochi și curăță sfecla roșie. Mai multe linguri de suc de sfeclă pot fi adăugate la sucul de morcov-petrolier.
asupra vaselor de ochi afectează bine caise, atât proaspete, cât și sub formă de caise uscate și caise uscate. Din fructe de padure din perioada de vara, un instrument excelent pentru ochi - afine. Paducelul este potrivit pentru persoanele cu probleme de vedere.
Infuzii de trandafir sălbatic și păducel, suc de afine și sărut, ceai verde - încercați să includeți în fiecare zi în dieta dumneavoastră cel puțin una din aceste băuturi.
O mulțime de caroten este conținut în dovleac, care poate fi adăugat la salate, mananca sub forma de supe, piure de cartofi. Uleiul de pește este obligatoriu pentru persoanele cu boli oculare. Cu toate acestea, este necesar să crească consumul de fructe, legume, salate și sucuri.