Aur alb din Asia pentru sănătate și armonie sau o zi de post pe orez

Pentru ce putem aprecia orezul?

Greutatea excesivă și digestia slabă în timpul nostru au devenit mai relevante decât oricând. Datorită o zi de lucru ocupat, prezența fast-food, obiceiuri de gustări pe picior de plecare, încercând să facă totul și peste tot, sănătatea omului modern deteriorat. Pentru a ajuta organismul să scoată legăturile de kilograme în plus și să îmbunătățească starea, trebuie să aranjați o zi de descărcare pe orez. Figura

De ce orezul este foarte potrivit pentru rezolvarea unui număr de probleme, pentru care este apreciat în țările care au o cultură îndelungată și bogată, de ce este numit aur alb, toate acestea vor fi descrise mai târziu. Dar, în primul rând, este necesar să spunem următoarele: dacă aveți diferite boli în organism, vă simțiți rău, apoi nu începeți niciodată să efectuați diverse manipulări cu corpul dumneavoastră fără a vă consulta un medic. Este posibil să nu știți despre bolile ascunse, cauzele aceleiași excese de greutate și, prin urmare, consecințele pot fi grave.

De ce putem aprecia orezul?

Ar trebui să apreciem cămilă pentru compoziția sa, care este un depozit de nutrienți și vitamine.80% dintre acestea sunt carbohidrații complecși necesari.În orez există, de asemenea, proteine, care este o componentă de construcție pentru corpul nostru, este compus din 8%.Există, de asemenea, aminoacizi, care sunt opt.

Pentru informații!În ciuda faptului că există o proteină în orez, dar nu există gluten( complex de proteine) în compoziție. Poate provoca reacții alergice la oameni, pentru care crupa este evaluată și mai mult.

Desigur, este imposibil să nu observi că dacă faci o zi de repaus alimentar de orez, apoi mutați-l va fi mult mai ușor, pentru că orzul este foarte satisfacatoare. O astfel de descărcare poate fi disponibilă mai mult decât în ​​zilele de descărcare de suc sau de kefir. O fibră din compoziție ajută la îmbunătățirea digestiei, ceea ce conduce, de asemenea, la asimilarea rapidă a nutrienților și la purificare, ceea ce stimulează eliminarea excesului de greutate corporală.

Notă!Fibre în orez nu este atât de mult - aproximativ 3%.Prin urmare, cel mai bine este să mănânci împreună cu legumele. Acest lucru va da energia și sănătatea corpului, armonie. De asemenea, orezul este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune produse pentru alimente pentru copii. Desigur, orezul conține vitamine.Și acesta este unul dintre cele mai importante elemente de care avem nevoie. Deci, crupa conține o mulțime de vitamine B. Aceasta este această categorie care ne ajută sistemul nervos, îl stimulează și îl calmează.Lecitina îmbunătățește activitatea creierului. Prin dreapta, orezul poate fi numit hrana pentru minte. Minerale din compoziție - este de potasiu, care este necesar pentru ca sistemul nostru cardiovascular, si calciu - structura scheletului frumuseții părului, unghiilor și sănătatea dinților. Dar nu este totul, deoarece orezul conține și iod, fier, fosfor, zinc.

De ce orezul este util pentru oamenii plini?

Persoanele cu excesul de greutate din organism au mult lichid în exces. Primele încercări de a pierde în greutate pot da rezultate rapide, dar acest lucru se datorează eliminării apei. Orezul contribuie la această eliminare a lichidului, deoarece, intră în organism, vine în contact cu sodiul( sarea) și își arată excesul.Și anume, sarea menține apă în organism. Desigur, această capacitate de cereale poate ajuta acei oameni care suferă de boli ale rinichilor, ficatului, tractului urinar.

De asemenea, orezul este indispensabil pentru cei care suferă de boli de stomac, cum ar fi gastrită, ulcere, aciditate crescută.Datorită capacității sale de învelire, crupa acționează ușor asupra organului bolnav, stimulează buna funcționare a acestuia. Acest lucru conduce, la rândul său, la o curățare netedă, nu permite lingerea peste substanțe nocive inutile, care pentru organism sunt intoxicații, depozite de grăsimi.Și, bineînțeles, orezul este frumos, este delicios, consistent, iar senzația de foame nu vine prea mult, dacă folosiți cereale în dietă și pentru o zi fără orez.

Atenție! Orezul consolidează intestinul dacă este folosit în cantități excesive, astfel încât să nu puteți mânca dacă aveți constipație frecventă.Dar supa de orez va ajuta sa se descurce rapid cu diareea si diareea.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că mulți oameni care au decis să piardă în greutate se confruntă cu alte probleme. Iar sentimentul de foame nu este cel principal. Faptul este că apariția începe să sufere, unghiile sunt stricate, părul poate cădea, pielea devine plictisitoare, masa musculară merge împreună cu grăsimea. Ca rezultat, pot apărea vergeturi, frământare și întinderea țesutului. Consumul de orez și legume plus pregătirea ajută la evitarea tuturor acestor manifestări negative. Mușchii și țesuturile sunt ținute într-un ton, corpul este plin de energie, pielea dobândește o strălucire sănătoasă.În acest caz, un om nu vrea sa, care nu duce la stres, care poate provoca, de asemenea, și probleme digestive, a pielii și a provoca o varietate de boli, exacerba cronice.

contraindicațiile zi de descărcare de pe

de orez După cum sa menționat mai sus, este imposibil de a asigura o zi de orez și de a folosi produsul în mod continuu pentru produsele alimentare pentru cei care suferă de constipație. Din același motiv, nu este posibil pentru cei care suferă de hemoroizi, care provoacă constipație. Nu puteți aranja descărcarea fără cunoștințele medicului și a celor care au diferite boli în stadiul cronic. Poți provoca o exacerbare.

Sarcina și alăptarea nu sunt o contraindicație, dar din nou, femeia în această etapă a vieții nu ar trebui să fie atras de auto-tratament, dieta si aranja o zi de repaus alimentar, pentru a efectua alte manipulări de sănătate, fără a se consulta un profesionist.

Important! Orezul alb este un crup prelucrat. Este util, dar nu ca orez întunecat sau aburit. Prin urmare, pentru tratamentul și pentru scăderea în greutate este mai bine să alegeți specii care au suferit un tratament minim, acestea sunt cele care au un beneficiu maxim pentru corpul nostru.

Legendele și informații interesante despre orez

Orezul este o cultură foarte veche. Diferite surse spun că există foarte vechi mențiuni de crupă, pe care unii oameni de știință datează din epoca de piatră.Există, de asemenea, informații relativ mai timpurii, care sunt cu 2800 de ani înainte de epoca noastră și se află în scrierile vechi ale Chinei. Patria orezului este numită de diferite surse și China, Indonezia și Thailanda, Coreea și chiar Siberia.

Cultura a fost inclusă anterior în numărul de sacru, precum și de grâu, soia, mei, orz. Riceul a fost chemat în diferite moduri - "Alimentele Zeilor", "Aurul Alb", "Mei Saracen".În lumea noastră tehnocratică, crupele sunt unul dintre produsele principale pentru 70% din populația lumii.

Desigur, există o legendă frumoasă despre orez. Tocmai pentru a spune nimeni nu poate, în cazul în care o astfel de legenda provine, dar esența legendei este după cum urmează.Odată ce cerul era mai jos la pământ. Zeii puteau să vină cu ușurință la muritori, iar oamenii, în special oamenii iluminați, puteau să viziteze cerurile.Și apoi într-o zi un tânăr a ajuns la cer de la sol. Un simplu muritor a fost tratat cu orez fiert, de ce a venit în plăcere.tânăr

a dat seama că poporul țării trebuie să ia parte la acest produs de valoare, dar aici Skyguard a spus că această hrană numai pentru zei. Tânărul a fost supărat și sa întors pe pământ, dar ideea de a da orez oamenilor nu a plecat. Apoi, el a observat că picioarele sale o mulțime de fisuri, și din nou, el a mers la cer, și cu ajutorul acestor aceleași fisuri pe tălpi de cereale adus la pământ fertil. De atunci, oamenii au mâncat mâncarea zeilor.

Cum să aranjați descărcarea pe orez?

Deci, este timpul să trecem de la cuvinte la fapte. Apoi, vor fi prezentate mai multe opțiuni, care sunt considerate una dintre cele mai bune și cele mai eficiente dintre toate zilele de descărcare a orezului pentru pierderea în greutate.

opțiune: orez și iaurt

• mic dejun - congee, care este facut din orez și un pahar de apă.Decocția este, de asemenea, o băutură într-un pahar. Apoi beți aceeași kefir. Cel mai bine este să luați 1%.Kefirul nu depășește 750 de grame pe zi. Puteți servi micul dejun pentru micul dejun și doar orez de terci pe apă, cu scorțișoară și o linguriță de miere de ceai.
• Prânz - puteți mânca o orez mic, beți un bulion de orez, la care adăugați verdeață, semințe de chimen sau usturoi.
• Cina - ar trebui să fie nu mai târziu de șapte seara. Există un posibil vas posibil - puneți un pahar de iaurt, patru linguri de orez fiert și o anumită vanilie. După aceea, totul este bătut și mâncat. De asemenea, pentru o zi trebuie să beți mult lichid, să suplimentezi dieta cu restul de kefir.

Opțiunea doi: Apă și orez

• Mic dejun - orez aburit, care pentru ziua în care aveți nevoie pentru a mânca nu mai mult de 400 de grame. Prin urmare, divizați recepția în cote egale.În grâu puteți adăuga coriandru sau pătrunjel. Apa trebuie să fie băut cât mai mult posibil, dar nu cu alimente, astfel încât sucul gastric să nu fie diluat.
• Pranz - supa de orez se face pe bulion de ceapa-usturoi. Orezul nu trebuie luat mai mult de 2,5 linguri. Puteți turna untul în supă.Cina
• - din nou orez. Volumul rămas. Aici sunt plasate și condimente, care vor accelera metabolismul. Bea, de asemenea, multă apă.Pentru o zi trebuie să bei de la 2 la 3 litri. Varianta

a treia: descărcarea pe lapte și orez

Aceasta este o zi foarte eficientă pentru slăbire, deoarece laptele va promova curățarea rapidă, dar blândă.Linia de jos este simplă: trebuie să gătiți orez în apă, suficient pentru cinci porții. Le vei mânca în timpul zilei. Laptele este luat pentru o zi în volumul de litri, dar în mod necesar cu conținut scăzut de grăsime. Procentajul maxim este de 2,5.În același timp, laptele nu este băut în timpul zilei ca o băutură, dar turnat în ele orez fiert, adică un litru este împărțit în cinci părți egale.

De asemenea, în timpul zilelor de descărcare puteți bea apă în orice volum fără a adăuga zahăr, puteți bea un decoct pe ierburi sau ceai verde. Orezul cu lapte poate fi servit sub formă de caserol, care este făcut în cuptor. Mic dejun - gătiți orez în mere. Pentru aceasta, sunt luate două mere și două linguri de orez. Luăm fructele din fructe și le punem acolo, după care coacem timp de 7-10 minute. Puneți orezul în mere ușor fiert. Puteți, de asemenea, turnați aici scorțișoară.Pranzul

- orezul este combinat cu merele sub forma unei salate. Puteți adăuga alte fructe și boabe. Orezul, în formă gata, luăm un pahar. Ca condimente, puteți lua suc de lamaie. Cina

- două mere coace și mash.100 de grame de bucătar de orez. Conectăm ingredientele și punem puțin ghimbir și scorțișoară.

Varianta a cincea: descărcarea pe orez și legume

• Mic dejun - luați orez și legume într-un raport de 1: 5.Noi pregătim caserola. Asta este, puteți face pasta de tomate și se toarnă orez fiert, adăugați verdeață, vinete tocate aici. Puteți mânca totul și separat. Pranzul
• - un pahar de orez fiert și o salată.Pentru el, puteți lua castraveți, rukkola, avocado și turnați o lingură de oțet de cidru de mere. Cina
• - umplute cu piper de orez. Pentru a face acest lucru, luați două ardei, puneți orez, verdeață, morcovi, usturoi într-o formă zdrobită.Felul este în cuptor timp de 5-7 minute. După aceea se adaugă o ceapă verde.

Fiecare dintre aceste zile de repaus alimentar de orez și produse conexe au un efect bun, deoarece produsele lactate sunt bune pentru digestie și intestin, fructe si legume curate celulele întineri și saturarea corpului și a pielii. Făcând o dată pe zi pentru o săptămână de descărcare, veți observa rezultatele deja în prima lună.

Zilele de descărcare sunt necesare pentru corpul nostru, deoarece îl infectăm cu alimente și băuturi dăunătoare zi de zi. Pentru corp nu a eșuat, iar corpul nu începe să crească rigid, purificarea este necesară.Iar aceste cinci rețete sunt o mare opțiune.