Ceasul biologic - este un sistem intern al corpului uman, care determină ritmul vieții.
Multe procese, astfel ca: nutriție, creșterea, reproducerea - sunt asociate cu anumite evenimente externe, cum ar fi un timp întunecat sau lumina zilei, la aceleași anotimpuri.
visez mereu somn si sa se simta bine despre ei înșiși?
Apoi încercați să respectați această rutină!
ceasul biologic vă va spune pentru ea - MULȚUMIM!
Deci, ceas uman construit în acest fel:
mai întâi:
de la 6 dimineata la 7 am - oameni ceasul biologic au o „fereastră“ foarte util.
Ce inseamna asta?
Acest lucru înseamnă că, în acest moment o persoană care funcționează cel mai bine de memorie pe termen lung, toate informațiile pe care le citiți, sau verificați - digerate foarte ușor și rapid.
Notă studenților: învețe cele mai dificile bilete la examen în acest moment, memoria nu va eșua și uman ceas prea 🙂
În al doilea rând:
de la 8 am la 9 pm - biologică ore umane includ gândirea logică - este cea mai favorabilătimp pentru orice activitate care este asociată atât cu inteligență și aducere aminte.
Cum să depășești lenea?
În al treilea rând:
de la 9 am la 10 pm - acesta este cel mai bun timp pentru a lucra în mod activ ceas biologic cu statistici și informații.
În al patrulea rând:
de la 11 am la 12 - ore umane reduce drastic inteligență, în acest moment Tyazhelova ceva la locul de muncă, vreau un pic de evacuare!
Prin urmare, comutator: asculta muzica, vorbesc cu colegul cu o ceașcă de ceai, lasa corpul se relaxeze.
cincea:
de la 12 zile la 14 zile - acesta este momentul potrivit pentru o masă completă!
Acestea ceasul biologic vine de vârf, în Est se spune - „foc digestiv“, atunci când înghițirea alimentelor este absorbit și digerat în cel mai bun mod.
șasea:
12.00-19.00 zilei - momentul perfect pentru a fi activ.
Amintiți-vă că, atunci când lucrați la o oră mai târziu uman, atunci te forțând creierul sa lucreze la uzura.
Apoi, există o tensiune, ceea ce conduce la dificultatea de a adormi.
Cine este un ratat? Al șaptelea
:
20.00-23.00 - în acest moment de odihnă mintea și sistemul nervos! Nu-i deranjează, te rog!
opta:
de la 23.00 la ora 1 în dimineața - trebuie să fii adormit în acest moment!
Este în această perioadă de timp, există o restaurare activă a energiei voastre subtile.
În medicina chineză, este numit ca „chi“, și yoga indiană este numit ca „Prana“, știința modernă are ciuperci sale, ca recuperarea puterea nervos și muscular!
vise plăcute Deci, restabilește 🙂
al IX-lea:
de la 1 până la ora 3 dimineața - există o recuperare completă a energiei emoționale umane.
Cunoscând comportamentul algoritmului lor același organism, puteți reglementa cu ușurință propriul lor comportament!
Vă recomandăm să urmăriți un scurt videoclip despre ceasul biologic uman, aici veți găsi o mulțime de factorii esențiali pe care nu l-am scris în acest articol.
fericit vizualizare: