În viața noastră există un nou termen - super-alimentat. Ce este acest animal și ce mănâncă?
Ce superfud
cuvântul „superfud“ provine din limba engleză „super“ prefixul, o valoare a „cu o înaltă calitate superioară,“ și substantivul „produse alimentare“, ceea ce înseamnă „produse alimentare, produse alimentare.“
Superfudom numit produse cu un conținut ridicat de substanțe nutritive - vitamine, micro- și macrocelule, aminoacizi, acizi grași esențiali( omega-3, 6, 9), fibre, antioxidanti. Produsele super-alimentare sunt cele pe care hrana neprelucrată și vegetarienii își umple dieta. Cu aceste produse, „dietchiki“ poate să nu vă faceți griji cu privire la sănătatea lor și pentru a fi sigur - organismul primeste tot ce are nevoie pentru a trăi, și astfel nu va fi aglomerat „murdar“, substanțe care nu sunt necesare și de multe ori toxice pentru organism.
Ce produse sunt produse
superfudu legate de superfuda categorie în acest moment știm doar câteva zeci. Acestea includ spirulina, goji, dude, vanilie, Chia semințe, germeni de grâu, cânepă nutriționale, boabe de cacao, guarana, cafea verde, boabe Acai, Physalis, caju și aproximativ o duzină de nume. Toate acestea sunt produse super-hrănitoare și foarte valoroase.efect
produse deosebit de utile
de umplere dieta superfudami, risti sa nu simti foame sau dorinta de a manca prea mult. Corpul, hrănit cu tot ceea ce este necesar, nu va necesita ciocolata, apoi un pește sărat sau un cârnaț afumat. Cu toate acestea, pentru aceasta, mai întâi trebuie să curățați corpul de toxine, astfel încât să fie mai sensibil la un astfel de aliment subțire. Dacă sunteți obișnuiți să consumați tone, va fi dificil să renunțați imediat la acest obicei.Și superfoods sunt în mare parte scumpe și, în plus, hrănitoare, și nu mănâncă prea mult.
Principala problemă cu care se confruntă industriașii care ne furnizează aceste produse este modul de a le aduce utilizatorului final, păstrând în același timp toate proprietățile nutriționale. Sunt sucuri uscate, stoarse, ambalate în vid, comprimate, extrase cu extracte, tablete, transformate în fructe confiate și paste făinoase. Desigur, utilitatea maximă este păstrată de cei care au fost supuși celui mai blând tratament și nu au fost depozitați prea mult timp.
Desigur, este important și unde și cum au fost cultivate aceste produse. Preferați super-alimentele originare din țările solare agrare. Să acest ciudat organism „fruct“ rusesc( ca atare, sunt aproape toate, cu excepția suprefudy varza de grâu și semințe de cânepă), dar este ecologic matur prietenos nu undeva în apropierea rafinăriei și în câmp deschis, care încă nu a văzutchimie industrială.