În fiecare zi mâncăm o mulțime de alimente diferite, precum și băuturi de tot felul de băuturi. Din păcate, nu toate alimentele sunt la fel de utile, iar în zilele noastre produse nu pot deveni un depozit de substanțe utile, o sursă de putere și energie, precum și faptul că tărgi ca deșeu de corpul nostru. Un fapt trist, dar realitatea este că mulți oameni se gândesc la sănătatea lor, la curățarea corpului, când ceva în el a eșuat. Dar este mai bine pentru a preveni o problemă decât pentru a rezolva, și dreptul de alimente poate normaliza echilibrul și de a ajuta să piardă în greutate, cum ar fi, de exemplu, iaurt cu fibra pentru noapte.
mai frumoase De ce vorbim despre aceste două produse, de altfel, mulți nici măcar nu știu că o astfel de fibre, și că există nu numai în legume sau fructe, dar, de asemenea, vândute ca un produs finit. Deci, chiar această fibră este o fibră grosieră de origine vegetală, pe care trebuie să o curățăm, să restaurăm microflora, să normalizăm procesele gastrointestinale. Să vorbim despre beneficiile fibrei, vom vorbi mai departe, precum și despre beneficiile de kefir.Împreună, aceste două produse pot face minuni și au un efect benefic asupra sănătății noastre. Kefir și fibră.Ce este special și util în ele?
Kefir
Să începem cu produsul tradițional și tradițional de lapte fermentat - kefir. Cineva îl iubește, unii nu, dar pentru a reduce beneficiile pentru sănătatea noastră nu merită.De asemenea, acest produs este adesea plăcut să menționeze dieteticienii în diferite diete sau sisteme alimentare sănătoase.
Kefir ne poate da următoarele beneficii atunci când îl utilizați pe timp de noapte:
- în produs au potasiu, care este esențială pentru noi, în special a sistemului cardiovascular, și că, atunci când vom dormi, elementul va fi absorbit cât mai mult posibil;
- calciu în compoziție este, de asemenea, unul dintre cele mai importante elemente pentru sănătatea noastră.Desigur, există și alte macro- și microelemente, vitamine în produs, care vor intra în organism în fiecare seară, pentru a compensa deficitul;Chefurile
- elimină zgura, toxinele, au un efect diuretic, dar în aceeași noapte de somn după ce beau produsul nu va fi deranjat;
- este infinit de util pentru kefir toate tractul nostru digestiv. Bifidobacteriile și lactobacilii din compoziție normalizează scaunul, curăță corpul de substanțe dăunătoare, ajută digestia, accelerează metabolismul.
alimente organism net fara toxine, plin de energie, putere, omul se simte vesel, cu ușurință, aspectul său devine mai atractivă.La urma urmei, problemele din stomac și intestine duc la acumularea murdăriei, resturilor alimentare, care putrezesc, otrăvind totul în jur. Ca urmare, pielea noastră devine plictisită, gri, este acoperită de erupții cutanate, acnee, este rezultatul intoxicării organismului. Kefir curăță ușor, normalizează scaunul și, în plus, este o profilaxie bună a hemoroizilor. Ce fibră?Despre ea în continuare.
Celuloza
Fibrele grosiere sunt, de asemenea, infinit de folos pentru sanatatea noastra. Utilizând fibre zilnic, veți uita de probleme legate de digestie, curățare și nu veți fi supraponderali. De asemenea, celuloza poate da sanatatii noastre urmatoarele beneficii:
- ajuta la curatarea intestinelor din excesul de alimente, inlatura toxinele si toxinele;
- scade colesterolul, servește ca prevenire a calculilor biliari;
- ajută la rezolvarea problemelor cu tractul gastro-intestinal, vindecă o serie de boli și le împiedică;
- reduce pofta de mancare, iar sentimentul de foame nu vine mult;
- are un efect benefic asupra organismului diabetic;
- utilizarea fibrelor poate preveni oncologia;
- promovează scăderea în greutate.
Toate aceste elemente, care vorbesc despre efectul terapeutic al celor două produse, cum ar fi iaurtul cu fibre si vor fi relevante pentru tine, dacă luați o regulă pentru a bea un simplu, dar o bautura sanatoasa inainte de culcare. După cum veți afla mai târziu.
Pentru informații! Puteți cumpăra fibre în formă gata, de exemplu, într-o farmacie. Produsul este în cerere, dar este disponibil și nu scump.
Facem o băutură de vindecare
Cum să beți kefir cu fibră pentru noapte? Da, simplu. Deci, cumperi fibre în farmacie, chefir în magazin.Întreaga tehnică este ușor - pur și simplu toarni două linguri de fibre uscate într-un pahar de chefir și beți o băutură înainte de a vă culca. Puteți folosi o băutură în loc de cină, precum și de zile de descărcare.În curând veți realiza că corpul este ușor curățat dimineața, vă simțiți vesel, că nu va fi nevoie de mâncare. Desigur, schimbările vor fi vizibile nu numai pe plan intern, ci și pe plan extern.
Sfaturi! Este mai bine să alegeți kefirul cu un conținut mai scăzut de grăsimi, dacă doriți să pierdeți în greutate, dați și preferință acelor producători care au stabilit termenul de valabilitate nu mai mult de 10 zile. Acest kefir va fi mai natural.
Este atât de ușor să devii mai sănătos, mai subțire și, desigur, mai fericit. Ce aștepți, grăbește-te la magazin pentru chefir și fibră.