Dieta pe pepene verde. Cum de a pierde in greutate pe o dieta pepene verde repede?

Articolul

cu privire la modul de a pierde in greutate rapid pe o dieta de pepene verde.

pepene verde corecta dieta

dieta pepene verde corectă presupune consumul de cantitati mari de pepene verde pe o bază de zi cu zi. Pentru fiecare 10 kg de greutatea lor o persoană ar trebui să mănânce 1 kg de pepene verde. Adică, o fată cu o greutate de 60 kg, ar trebui să mănânce 6 kg de pepene verde pe o bază de zi cu zi pe tot parcursul dietei.

În afară de pepene verde a permis utilizarea de ceai verde neindulcit si apa in orice cantitate. Cafeaua este mai bine să limiteze sau să reducă utilizarea sa la „nu“, deoarece acest produs nu contribuie la curatarea organismului de toxine, ci dimpotrivă, poluează mai mult.

Deci, componentele de bază ale dietei pepene verde: pepene verde

• în orice moment al zilei ceai
• verde fără apă
• de zahăr( cel puțin un litru pe zi), excepție
• unei diete de grasimi rafinate si prajite

alimente pepene verde dietă pentru meniul de pierdere în greutate. Pepene verde dieta pentru o zi de dieta

pepene verde pentru o zi - este o scurtă mono-dieta sau post zi. Transferat dieta-o zi este destul de ușor, nu există nici o foame ascuțită, există o stare de spirit buna, putere și energie.

In timpul acestei diete organismul este eliberat de toxine care nu sunt necesare si apa stagnante. Deoarece pepene verde în sine conține o cantitate mare de lichid care consum excesiv nu este necesară.Litri de apa pura pe zi ar fi suficientă.

Așa cum sa menționat mai sus, o astfel de dieta poate fi o zi de ceai verde, apă și 1 kg de pepene per 10 kg greutate corporală.

pierde 1 zi dieta pepene verde poate fi de la 0,5 la 1,5 kg.

Dacă este cald afară și doriți să se răcească, apoi fă-ți un șerbet de pepene verde. Pentru a face acest lucru:

• Peel pepenele verde din semințele și coaja
• Așezați-l în congelator până la complet de congelare. De obicei, acest lucru este de 3 ore
• Scoateți pepenele galben din congelator și măturică blender. Puteți adăuga un suc de apă și var puțin.

Dacă aveți această opțiune pe zi pepenele post pare dificil, apoi diversifice perechea sa de mere proaspete și suculente sau piersici.

pepene verde dieta timp de 3 zile

pepene verde dieta timp de 3 zile este de două tipuri: o strictă și laxe.

riguroase de trei zile dieta pentru pepene verde este folosit in dieta numai pepene verde, ceai verde, apă.Nici alte produse nu sunt permise.pierdere în greutate

în trei zile va fi de la 1 la 3 kg. Cu o mare pierdere in greutate in exces poate fi de până la 4 kg.

nonstrict trei zile dieta pepene verde implica manca, cu excepția pepene verde, chiar mere, ierburi și castraveți. Toate aceste produse au un efect de curățare puternic asupra organismului uman, astfel încât producția o mare cantitate de toxine.

lax Meniu de pe dieta pepene verde de trei zile:

• mic dejun: mere, pepene verde într-o jumătate de oră
• Snack: pepene verde
• Pranz: o grămadă mare de verdeață, câteva castraveți. După 30 de minute, pepene verde
• Snack: mere
• Cina: pepene verde

Acest „descărcare“ alimente minunat curăță intestinele.pierdere în greutate

este de 1 până la 2 kg în 3 zile dieta pepene verde lax.

pepene verde dieta pentru o săptămână

Săptămâna de dieta pepene verde - este o adevărată monodiet .Versiunea strictă a acesteia implică un consum zilnic de cantități mari de pepene verde.

Deși un puternic sentiment de foame nu apare din cauza fibrei conținute în pepene verde, să adere la o astfel de alimente monotone o săptămână este dificil.

În ciuda complexității conformității o astfel de dieta, pierdere in greutate pe impresionanta ei - până la 5 kg!

Pentru cei care cred că pepenele verde mono-dieta timp de 7 zile nu a fost pentru el, a inventat o versiune specială ușoară a acestei diete. Versiunea

Lite dieta pepene verde pe săptămână.Meniu:

Ziua 1:

• Mic dejun: + mere + pepene verde
• piersic Snack: Salata de la o pereche de castraveți, verde și mere
• Pranz: o mare parte din pepene verde. Este posibil de a face șerbet
• Snack: pere sau piersici și 500 g pepene verde
• Cina: pepene verde, prune 5 mari, pere

Ziua 2:

• Breakfast 2 kiwi coapte, pepene verde
• Snack: 3 mere
• Pranz: pepene verde
• Snack 1 pere,2 prune
• Cina: 4 prune, pepene verde

Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să alterneze între prima și a doua zile. Deoarece gama de produse în ele un pic diferit, nu ai timp sa se obisnuiasca cu dieta. Pierderea in greutate

fi de la 2 până la 4 kg.

pepene verde dieta timp de 10 zile

considerat dieta cel mai dificil de fructe, o durată de 10 zile.„Stai“ pe o dieta nu poate toată lumea.În plus, un consum mare de pepene verde poate afecta rinichii. Se recomandă chiar și în dieta mai riguroase dieta pentru a adăuga cel puțin un măr și piersici.

versiune strictă a dietei zece pepene verde:

• mic dejun: pepene verde
• Snack: mere
• Cina: pepene verde
• Snack: 2-3 piersic
• Cina: prune Doggie

pepene verde, dacă se dorește, poate fi înlocuit. Nu este necesar să se adauge la aceasta dieta struguri sau pere, deoarece acestea conțin o mulțime de zahăr, și zahăr în pepene verde este deja foarte mult.

Fuzzy dieta opțiune pepene verde, timp de 10 zile:

Ziua 1:

• mic dejun: pepene verde + o bucată de negru uscată Snack pâine
• : mere
• Cina: pepene verde și piersici
• Gustare: salata de castraveti, rosii, marar, patrunjel si cina spanac
• :aportul rămas zilnic de pepene verde

Ziua 2:

• mic dejun: piureuri de mere, pere și
• piersici gustare: pepene verde
• Cina: pepene verde, prune 4 bucati
• Snack: pepene verde
• Cina: smoothie verde spanac, pătrunjel, castravete

Ziua 3:

• mic dejun: o felie de pâine neagră și
• pepene verdeGustare: 2 prune si pepene verde
• Pranz: salata de castraveti, rosii, o mulțime de verde și pepene verde piureuri
• gustare: 2 mere
• Cina: pepene verde

Ziua 4:

• Mic dejun: 2 felii de negru uscate gustare pâine
• : sorbet de pepene verde sau piureuri cusuc de lămâie
• Pranz: o mare parte din pepene galben, 2 pumni de coacăze și o mână de zmeură
• Snack: zmeura( nu mai mult de 1 ceasca) Cina
• : spanac periuță verde și coacăze și o zi mare verde mar

5:

• mic dejun: o mare parte din Snack pepene verde
• : mere, pepene verde
• Ambeled 3 pere, pepene verde
• Snack 2 castravete
• Cina: pepene verde

După 5 zile de dieta trebuie sa alterneze unul cu celălalt. Ordinea lor sau perechi alternând( repetată de 2 ori prima masă a zilei, de 2 ori pe secundă de putere, etc)

Pierderea in greutate la dieta pepene verde laxe timp de 10 zile a variat de la 3 până la 7 kg.În exemplul de realizare simplu dieta zece pepene verde pierd de fapt, de până la 8 kg de pierdere în greutate.

Opțiuni

dieta pepene verde. Pepene verde, pepene galben dieta

Aceasta dieta este mai potrivit pentru manipularea zilei. Nu este recomandat să-l respecte pentru mai mult de 3 zile, deoarece este posibilă creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.

meniu pepene verde, pepene galben dietă:

• mic dejun: felie pepene galben( 300 g) și 0,5 kg de pepene verde
• Gustare: 300 g pepene galben
• Pranz: 1,5-2 kg pepene verde
• Gustare: 300 g dyny
• Cina: 1 kg pepene verde, 400 g de pepene galben pe zi

pepene verde, pepene galben zi de descărcare de gestiune puteți pierde până la 1 kg, în timp ce a găsi o stare de spirit bună și băuturi spirtoase bune.

pepene verde-castravete dieta

Aceasta dieta este potrivit pentru cei care au nevoie urgentă pentru a scăpa de excesul de kilogram. Pierdere în greutate de până la 5 kg.Și stick la această versiune a dietei poate fi de până la 5 zile.

meniu pepene verde-castravete dieta:

• Micul dejun: o mare parte din șerbet pepene verde cu mentă și suc de lămâie
• Snack: 4 castravete dimensiune medie
• Cina: un pepene sau pepene verde-castravete periuță, un mare
• sticlă Snack: 3 mare castravete și 400 g pepene verde
• Cina1,5 kg de pepene verde sau 2 kg de castraveți pentru a alege

pepene verde-mere dieta

tip comun de dieta pepene verde.

• Acesta include striping „pepene verde“ și „zile de mere“.Observați dieta pepene verde-mere poate fi nu mai mult de 10 zile
• Apoi, aceasta poate afecta corpul tau. Dar 10 zile în conformitate cu un astfel de regim, vă sunt garantate pentru a pierde in greutate de 7 kg. Dacă aveți o mulțime de exces de greutate, pierderea de grăsime poate fi de până la 9 kg. O cifră impresionantă
• Deci, în prima zi a dietei este permis să aibă doar un singur pepene verde( per 1 kg de pepene verde per 10 kg greutate corporală).În a doua zi - numai mere, dar nu mai mult de 1,5 kg pe zi

Este important să nu treacă „linia“ este permisă, care este, să adere strict la dieta de 10 zile sau mai puțin. Dieta

pepeni verzi și

pâine neagră Este cel mai frecvent tip de dieta pepene verde. Comună rezista deoarece pepene verde dieta cu pâine neagră este ușor.În ceea ce privește pierderea în greutate, este ideal pentru cei care nu sunt obișnuiți să le moară de foame și nu doresc să renunțe la pâine.

De asemenea, este potrivit pentru cei care sunt obosit de dieta constant de restrictie de calorii si carbohidrati in dieta. In aceasta varianta, dieta pepene verde puteți mânca literalmente lire sterline de dulce( si pepene verde - este un fruct dulce), și a încurajat folosirea pâinii. Principiile de bază ale dietei

pe pepeni verzi și pâine neagră:

• ziua, așa cum sa menționat deja, 1 kg de pepene verde per 10 kg greutate
• permisă 1-2 felii de pâine neagră.Este mai bine să se usuce în cuptor prajitor de paine sau o tigaie uscată fără ulei
• bea cel puțin un litru de apă curată.Dar nu mai mult de 1,5 litri
• plimbări în aer curat. Sport pe o astfel de dieta este contraindicat
• Dacă foamea este foarte puternic, li se permite să mănânce o felie de pâine neagră suplimentară de secară sau de mere

pierde în greutate în 10 zile de la o astfel de dieta poate fi de 8-10 kg. Dieta

pepene verde și orez

Un astfel de regim alimentar poate fi considerat foarte util. De asemenea, este bine ca în greutate dieta pepene verde cu pâine neagră.In ziua

• permis să mănânce altul decât pepene alte 250 g de orez( uscat 100 g)
• pepene verde trebuie limitată la 1 kg per 20 kg greutate corporală.Orezul este nutritiv suficient, astfel încât senzația de foame, somnolență, oboseală, iritabilitate nu apar.
• plus față de orez și pepene verde au
• nimic nu este permis să fie selectat orez prefiert, maro sau sălbatice, dar, în orice caz, nu toate și nu
• alb obișnuit în orez alb tradițional, fără vitamine, fibre numai în cantități mici. Acest carbohidrati „rapid“, care ar trebui evitate pierderea in greutate

dieta pepene verde și brânză de vaci

Una dintre cele mai delicioase diete. La fel ca cele doua dieta anterioare, este destul de satisfăcătoare. Datorită conținutului în caș bacterii benefice de acid lactic, nu trebuie să se ocupe cu probleme ale pielii și disconfort gastric.

cea mai importanta regula de pepene verde-brânză dieta - brânză și pepene verde nu pot fi combinate. Dacă în viața reală, puteți mânca brânză de vaci cu fructe, că în toată această dietă nu este recomandată, pentru a preveni umflarea în stomac. Meniul

pentru ziua:

• mic dejun: 200 de grame de brânză de vaci
• Snack: pepene verde
• Cina: pepene verde
• Snack: 150 g brânză de vaci
• Cina:

pepene verde în valoare de nu mai mult de o săptămână pentru a adera la un astfel de regim alimentar. Pierderea în greutate variază de la 2 la 4 kg. După ce ar trebui să stabilească rezultatul „producția“ de dieta.

Easy

dieta pepene verde Aceasta dieta se bazeaza pe un regim alimentar echilibrat, mai degrabă decât pe pepene verde mono-zile. Prin urmare, acesta poate fi considerat foarte util. Aceasta ajuta la curatarea organismului. Ziua

1:

• Mic dejun: 200 g fulgi de ovăz în apă ca produs + 300 g pepene verde
• finit Gustare: 300 g pepene verde
• Pranz: 100 de grame de piept de pui + legume verzi
• Gustare: 250 g pepene verde
• Cina: 100 grame de caș + pereZiua

2:

• mic dejun: salata de fructe de pepene verde, persimmons( piersici), prune și
• de mere gustare: 300 g pepene verde
• Pranz: 2 sandwich-uri cu branza si ierburi cu pâine neagră
• Snack: ou fiert Cina
• : 400 de grame de

pepene verdeziua 3:

• micul dejun: mei terci în apă( 200 g ca produs finit)
• Snack: mere
• Pranz: 450g pepene verde
• Gustare: 200 g pepene verde
• Cina: un pahar de

chefir Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp pentru a rămâne la acest tip de hrănire nu este recomandată.Aceasta este o opțiune excelentă pentru descărcarea corpului, dar aceasta dieta nu este potrivit pentru repetarea regulată.

3 zile de conformitate ușor de pepene verde dieta poate pierde în greutate de 2 kg. Dacă se dorește, se poate repeta o săptămână mai târziu.

Cum de a alege un pepene verde pentru dieta pepene verde?

Alegeți un pepene verde pentru dieta pepene verde este deosebit de precaut.dacă alegeți un pepene verde umplute cu chimie, s-ar putea obține o alergie severă sau de otrăvire.

Cum să-l evite?

Dacă pepene verde pentru toate aparențele exterioare corespunde cum ar trebui să arate bine pepene verde coapte, nu se grăbește să se bucure. Ai nevoie să-și petreacă un pic de test:

• taie o bucată dreptunghiulară de pepene verde. Carnea trebuie să fie mulți
• -l pune într-un recipient cu apă și urmăriți cu atenție.
• În cazul în care culoarea apei sa schimbat și a devenit un roz sau roz bogat plictisitoare, nu ezitați să arunce pepene verde - înfrumusețarea cu coloranți speciali.
• Un alt indicator de calitate - densitatea de pepene verde. Rezervoarele de apă prezintă un pepene verde nu ar trebui să se înmoaie, de la ea nu va cădea particule. Dacă se întâmplă acest lucru - nu este un pepene verde de calitate. Sunt sanse ca el a fost ridicat „în domeniul chimiei.“

Exit pepene verde dieta

Ca de orice dieta, o cale de ieșire din dieta pepene verde ar trebui să se facă treptat.

• reduce mai întâi cantitatea mâncat pepene verde, adăugând la loc legumele sale.
• ar trebui să introducă treptat cereale și produse lactate. Dar acest lucru se face în următoarele trei zile
• termen de 4 zile puteți începe să includă în dieta de ou, pește și carne de pui dieta.
• O săptămână mai târziu, vă puteți întoarce la o dieta adecvata, care include cereale integrale, leguminoase, legume, fructe, pește, lapte, ouă și carne.produse nocive
• , atunci când acest lucru este necesar pentru a elimina.beneficii

de pepene verde dieta dieta

Utilizarea pe pepene verde, desigur, imens:

• pepene verde ajută pentru a spăla toxinele din organism
• amplifică metabolismul apei, restabilește echilibrul apei în organism. Se pare că excesul de pepene verde de lichid
• este bogat in antioxidanti, ajutând astfel femeile să-și păstreze frumusețea lor pentru o lungă perioadă de timp
• de magneziu și potasiu conținute în pepene verde, foarte util pentru sistemul
• pepene verde cardiovascular conține o cantitate record de fibre, normalizeaza prin aceasta lucrare

gastrointestinal Acest lucru nu este intreaga lista de "plus „te dieta pe pepene verde.

pepene verde dieta pentru

rinichi Din cauza o actiune diuretic puternic de pepene verde curata perfect rinichii de nisip și pietre. Cu toate acestea, ar trebui să fie foarte atenți în această situație.

Tu se poate dăuna foarte mult, dacă vom efectua o operație pentru a curăța rinichi printr-un pepene verde în afara secvenței.

Deci, acțiunile tale:

• Se umple cada cu
• apă caldă coborât în ​​baia de la talie, stai pe spate Ia
• pepene verde și începe să mănânce
• 15 minute mai târziu, un efect diuretic pepene verde ia taxa, dar nu ar trebui să se oprească din mâncat pepene verde
• Împreună cu urina în apăva nisip și câteva pietre și proceduri
• de apă joacă rolul unui analgezic, asa ca nu face prea cald sau

rece cu ajutorul acestei „dieta“ poate fi foarte bun pentru a curăța rinichii, chiar și pentru cei care nu le au în nisip sau kamney. Dar pentru a efectua această procedură ar trebui să fie numai cu permisiunea unui medic!

Contraindicații și daune

pepene verde dieta In ciuda beneficiile imense pepene verde in dieta pepene verde are un număr de contraindicații: pietre la rinichi

2. Diabetul
3. cistita
4. idiosincrazie vârstă produse
5. Sarcina
6. pielonefritei 18
8. postoperatorii boli pancreatice

înainte de a începe să respecte dieta pepene verde, se consulte cu medicul dumneavoastră despre posibilele consecințe.

dieta pepene verde: sfaturi și recenzii

Maria, în vârstă de 45 de ani, Voronej

am fost așezat pe o dieta stricta de pepene verde cu un an în urmă.Săptămâna să mănânce unele pepene verde. Din fericire, a fost la mijlocul lunii august, avem în acest moment de pepeni verzi din belșug. Nu există produse chimice, toate cu o grădină de bucătărie. M-am simțit bine. Pentru cantitatea de alimente consumate nu este urmat, nu am considerat că este necesar. Ar putea și două mari pepene verde să mănânce pe zi. Ea a pierdut 6 kg. Am început să cântărească 61 kg la înălțimea corpului 170. Această aliniere mi se potrivesc, dar totuși s-ar repeta „pepene verde nebunie.“Singura negativ - urinare frecventă, nu poate fi departe de casă.

Karina, în vârstă de 20 de ani, Astrahan

pe dieta pepene verde dat peste încă.Am citit. Mi-a plăcut. Servit 3 zile, ea a pierdut 1,5 kg. Dar greutatea am fost inițial un pic, doar aproximativ 53 kg, cu înălțimea de 165 cm. Excesul nu a fost aproape. Dar binele care a plecat de apă stagnantă.De atunci, imediat ce sezonul vine pepeni verzi, am alerga pentru a cumpăra pentru a aranja o zi de descărcare de pe Berry dumneavoastră preferat. Deci, ea a căzut în dragoste cu mine.

Video: Beneficiile

pepene verde dieta