- Pentru a depăși lenea - începeți cu dimineața potrivită!
Încercați să dormiți cel puțin 7 ore pe zi.
De îndată ce alarma de dimineață se stinge - nu sari în nici un caz!
durează câteva minute să se întindă în jos, pe deplin treaz, se întind, cred că de o nouă zi, despre ce să facă astăzi!
După aceea, încet ridică-te de pe pat și începe să fluture - face gimnastica pentru a obține o bucurie puțin în sus!
Toată lumea știe că exercițiile de dimineață - vă va oferi o taxă bună pentru a cuceri noi înălțimi!
Oamenii de știință au demonstrat faptul că, dacă faci exerciții de zi cu zi, timp de 10 minute, atunci ai probleme cu performanța va fi niciodată!
Dus de contrast - o modalitate buna de a vă dubla încrederea în sine și de a vă da corpului o doză de energie pozitivă!
Nu te teme de dimineață, leneș după aceste ceremonii par să aibă 🙂
-
pentru a depăși lene - să ia un pas, apoi altul. .. Nu grăbește-te!
Cand esti atacat lene - apoi aduna toate puterea voinței în pumn și să încerce să lucreze întreg 5 minute!
Când îți dai seama că această sarcină este mică și durează puțin timp - un sentiment de lene tocit în mod automat, și aur cazuri de 5 minute - să devină un punct de această căutare!
Dacă se confruntă cu sarcina de a efectua munca extraordinară care va avea nevoie de timp, nu 1:00 - încercați să-l rupe în mai multe părți - punerea sa în aplicare va fi mult mai ușor!
Între aceste părți - te ridici și să se plimbe, respira în aer proaspăt pe balcon, bea o ceașcă de ceai - și apoi din nou cu o vigoare reînnoită în lupta!
-
Pentru a depăși lenea - beți 1,5-2 litri de apă pe zi!
Luați-vă obiceiul de a bea 1 pahar de apă curată la fiecare 2 ore!Poate că fiecare copil știe că într-o zi trebuie să bei 1,5-2 litri de apă!
De ce este necesar acest lucru?
Apa este un bun susținător al creierului dvs., începe să funcționeze mai bine și să gândească mai bine!
, de asemenea, în ziua în care va rula de multe ori la toaleta - ceea ce este bun
🙂 Când apelați eficiența creierului, veți obține un impuls de energie!
energia pe care nu știi ce să facă - este necesar să se arunce la exterior - si vei incepe ceva de facut)))
Prea leneș pentru a vizita nu va veni - nu va fi interesat de 🙂
pentru ea Cum de a lupta împotriva lene: informare
- Pentru a depăși lenea - uitați cuvântul "mâine"!
draga mea - "mâine" este cea mai grea și cea mai grea zi din lume!
Aproape fiecare persoană îi place să strângă totul într-o zi proastă "mâine"!
Dacă doriți să vă schimbați viața în bine și să faceți totul - începeți cu "azi"!
Repetați-vă că ziua "mâine" nu există!
Doar atunci când va în aceeași zi „mâine“, veți începe brusc alte afaceri urgente, și vei fi cazul lor ieri pentru a schimba și trecerea de la o zi la alta - și că acest lucru se va întâmpla?
- Pentru a depăși lenea - amintiți-vă ultimele victorii!
Când reminisce despre realizările lor din trecut, victoriile lor - crede-mă, se întâmplă izbucnire emoțională plăcută de inspirație!Amintiți-vă ce ați realizat în trecut - și va fi pentru tine o confirmare reală care va fi capabil de a eradica de la el însuși această lene și reuși!
Când crezi în tine - motivează puternic!
Dacă în viața ta încă puține victorii reale și realizările - Ia-vă, de exemplu, viața unui alt om scop, a cărui biografie vă va inspira să exploit( de exemplu, citește un articol despre viața lui Sylvester Stallone - tot nu pot trece pesteel însuși din lupta constantă pentru o viață fericită).
- Pentru a depăși lenea - faceți un plan personal de acțiune!
Dacă doriți ca afacerea dvs. să meargă ca un ceas - puneți totul pe rafturi!
Scrieți planul de acțiune pentru luna următoare!
Amintiți-vă întotdeauna că toate cazurile mari și dificile trebuie împărțite în mai multe etape.
Deci vă oferiți o pauză și reflectați 🙂
- Pentru a depăși lenea - nu întârzia niciodată afacerea dvs.!
Trebuie să distrugi lenea , chiar înainte de trezire!Dacă aveți slăbiciune, somnolență, plictiseală este lenea!
Trebuie să te duci la afaceri pentru a nu inunda mintea și corpul tău!
- Pentru a depăși lenea - includeți motivația dvs.!
Trebuie să faceți ceva care vă va aminti mereu de beneficiile muncii dvs.!De exemplu, să presupunem că aveți un scop întreg de viață - să cumpărați un apartament cu trei camere în centrul orașului.
Inițial, trebuie să decideți ce va fi, să adăugați aspectul general, să imprimați și să vă așezați în fața feței dvs.!
Veți vedea-o în mod constant, vedeți-vă visul și ea vă va impulsiona în fiecare zi să faceți ceva, să-l obțineți rapid!
10 moduri de a trata lenea
- Pentru a depăși lenea - nu mai fa totul la rând, nu doar ceea ce aveți nevoie!
Vino la locul de muncă și: mâncați, urmăriți 15 minute video, mergeți la magazin pentru ceva, urmăriți știri despre stele, citiți în social.relaționează statutele prietenilor, revizuiește fotografiile. ...
Toate acestea relaxează și ucide timpul și, de asemenea, distrage complet de la sarcina principală!
Prin urmare, toate aceste lucruri "inutile" trebuie implementate în timpul dvs. liber!
Mintea ta nu poate fi păcălită!
De exemplu, atunci când stați la o masă, mintea înțelege clar: aici mâncați și aici nu poate fi nici o lucrare, pentru că la această masă este foarte greu să vă concentrați asupra a face ceva!
Dacă doriți să îndepliniți sarcini maxim - alegeți acele locuri în care nu există distrageri!
Luați notă - lenea este selectată încet, iar sărăcia( prietenul ei) se apropie rapid de ea și vin la tine împreună!
Deci, spuneți la revedere acestui oaspete urât acest minut!
- Pentru a depăși lenea - luați-vă un lucru favorit!
Când sunteți angajat, cu atât vă place mai mult și vă aduce o plăcere incredibilă - o parte din pozitiv vă este oferită!Încercați să alocați în fiecare zi câteva ore din hobby-ul dvs., de exemplu, după munca dvs.!
Această tehnică vă va ajuta să obțineți în jur lenea !
- Pentru a depăși lenea - răsfățați-vă pentru sarcină!
Când ați făcut, de exemplu, un fel de sarcină chiar nesemnificativă - asigurați-vă că vă cumpărați niște lucruri frumoase, mulțumiți-vă!Veți ști că faceți ceva care nu este irosit și va dori să continuați să faceți ceva!
- Pentru a depăși lenea - concentrați-vă asupra unui rezultat pozitiv!
De exemplu, ați stabilit un anumit scop!Încercați să vă gândiți la rezultatul pe care îl veți realiza în curând!
Când te gândești adesea la un rezultat pozitiv, scrii în mod automat de gânduri neplăcute și negative!
- Pentru a depăși lenea - trebuie să faceți ceva!
Luați pentru o regulă - întotdeauna ceva de făcut!Toată lumea poate minți și visa despre multe lucruri, dar este cel mai bun lucru!
Dacă nu vrei să o faci - fă-o cu forță, nu-ți arăți slăbiciunea - e un semn al unui ratat!
Dacă nici măcar nu știți de unde să începeți - începeți cu ceva! Lucrul principal face!
- pentru a depăși lene - Stabiliți un obiectiv și să se gândească mereu despre ea!
Înțelege că dorința cu pasiune buyaet o persoană pentru a atinge un anumit scop - este foarte motivant! O motivație
, la rândul său, determină o persoană să lucreze în ciuda a tot, și aceeași operațiune va duce la o persoană la rezultatul final!
De la un astfel de sistem - lene ca ascensorul brațul 🙂
Amintiți-vă, atunci când sunteți concentrat și îndeplini cu seriozitate sarcinile lor - cu fiecare pas selectat pentru visul tau, se apropie și mai aproape!
Pentru că ar trebui să încercați!
De asemenea, nu uitați să aranjeze se odihnească zile!
Aceste zile puteți merge în siguranță parc cu persoana iubita, cu câinele, viziona un film interesant, sau stau în pat toată ziua uita la fotografii vechi - este de asemenea necesar să se facă cel puțin, uneori!
Dar știu întreaga măsură - nu se lasă duși de val!
Astăzi vom vorbi cu dvs. despre metode eficiente care vor ajuta la depășirea lenea !
Deci, amintiți-vă:
«Oh-fap-fap. .. y-mi cât de mult de lucru, cât de multe cazuri, cât de mult am nevoie de timp, și de seara ca o aruncătură de băț distanță!Deci, după 30 minute începe exact a face ceva. .. pana acum am nevoie pentru a verifica e-mailurile mele și dezabona de la prieteni pe Facebook, și că, pentru mine în mod constant o dată!Wow, este deja 23.45? ??Și mâine trebuie să mă trezesc la ora 5 dimineața să muncesc, nu voi dormi suficient dacă nu mă culc acum! Toate promit, mâine sigur se va face totul și refaceți »
Dacă vă aflați în această replică recunoasteti - felicitari - ai Lenea !
Tu trebuie să înțeleagă că, dacă timpul nu depăși lene - în curând să vină la tine cu un salut încă o depresie reală!
Anterior am scris deja un articol despre modul în care poate depăși lenea de unul dintre principiile japoneze eficiente! Iată acest articol, asigurați-vă că îl citiți - Cum să depășiți lenea și să deveniți o persoană fericită și de succes?
Mai precis, în acest articol, vreau să dezvălui pe deplin principiile noastre interne care vă vor ajuta să depășiți lenea!
Ele sunt într-adevăr, cel mai important, nu fi leneș și să citească până la sfârșit - și cu mâini picioare arunca doar la dansuri, pun pariu 🙂
retete eficiente pentru a depăși lene:
recomanda pentru a viziona un videoclip pentru Vital Leni!
Desenează concluzii!
"Te recunoști în acest videoclip? Nu fi leneș »
fapte interesante despre lene
- American Psychiatric:! Association a inclus lene în lista oficială a tulburărilor mintale!
Sa constatat că această infecție poate fi transmisă hereditar, la fel cum este transmisă cu gene și îndrăgită de diligență!
Cel mai interesant este faptul că la primate, aceeași "gena de lene" a fost deja detectată de experiment.
Este posibil ca o genă similară să se găsească și în homosapieni.
- Primul care a înțeles natura patologică a lenei acum 20 de ani este psihologul american Milgram Noah.