Multe femei sunt îngrijorate de problema menținerii unei figuri subțiri. Cu toate acestea, nu toată lumea poate face acest lucru, după numeroase diete inutile kg sunt tastate din nou, în același timp, a pierdut și un sentiment de lejeritate în organism. Iar răbdarea pentru respectarea noilor diete este de ajuns, cel mult, pentru o zi. Ce să facem în această situație?
Există o cale de ieșire - trebuie să o utilizați într-o zi. Veți obține beneficii și cifre pentru sănătate și nu vă veți uita în fiecare zi cu invidie și mânie la membrii familiei dvs., cu un apetit care vă mănâncă cina. E suficient 1-2 zile pe săptămână.
Cine are nevoie de zile de descărcare?
Cei care mănâncă echilibrat, este puțin probabil ca dezechilibrul din dietă să beneficieze, mai ales dacă nu suferă de kilograme în exces. Dar, dacă există o tendință de plinătate sau o exces de greutate, aceste zile vor fi foarte utile.
În această zi, organismul se agită, ceea ce duce la arderea rapidă a grăsimilor subcutanate și la îndepărtarea excesului de lichid. O persoană poate pierde cu o zi înainte de un kilogram de exces de greutate. Pe argumentele pro
zilele de post
nu numai Ele ajuta în lupta împotriva excesului de greutate, dar, de asemenea, da sistemul digestiv un repaus. Intestinele ușor de golit și elimină toxinele, curăță rinichii și ficatul, toate acestea conduc la dispariția de alergii și de a îmbunătăți starea pielii. Zilele de descărcare efectuate regulat permit rezolvarea unei astfel de sarcini dificile pentru mulți - pentru a menține o greutate sănătoasă, realizată cu mare dificultate.
Cum ar trebui să organizeze zile post
înainte de începerea acestor zile este cel mai bine să se consulte un specialist, și să le planifice în funcție de vârstă, starea de sănătate, numărul de kilograme în plus și de alți factori pentru a estima că numai un medic poate fi în complex.
în timpul descărcării zilei, urmați aceste reguli:
- Evitați combinarea de descărcare cu munca grea, este cel mai bine în acea zi pentru a scăpa de gândire cu privire la consumul de o experiență plăcută sau o plimbare.
- Nu trebuie să vă supraviețuiți la cină în ajunul zilei postului și în dimineața următoare, sau rezultatul va fi opusul.
- Trebuie să beți suficient lichide. Despre contra
zilele de post
Poate fi gânduri constante cu privire la produsele alimentare și, în consecință, o stare de spirit proasta, a scăzut de performanță, tulburări de somn. Cu toate acestea, pentru a face față cu ea nu este atât de dificil, stabilit dacă inițial pe o gândire pozitivă și se bucură de faptul că corpul tau se descarcă și se eliberează de toxine și kilograme în exces.
Exemple de zile de descărcare
Pe legăturile de mai jos veți găsi exemple de zile de descărcare diferite, destul de eficiente. Alegeți una pe care o preferați, ci mai degrabă alegeți câteva și le alternați.
- Ziua de descărcare pe legume.
- Ziua fără brânză.Ziua Zilei de Descoperire a Zilei.
- Ziua de descărcare pe o curmală.
- Ziua de descărcare pe iaurt.
- Ziua de descărcare a ciocolatei.