Beneficiile și răul căpșunilor pentru femeile însărcinate

Conducerea unui copil, o femeie trebuie să mănânce pentru doi.Și numai utile, cele mai bune, proaspete, produse naturale.În dieta gravidă trebuie să includă legume, fructe de pădure și fructe. Dar nu toate succesiv. Unele persoane ar trebui tratate cu prudență și, dacă nu sunt complet excluse din dietă, limitați utilizarea.

Pentru produsele atât de ambigue, care sunt atât de utile, cât și periculoase, este căpșunea pe care o iubiți.În timpul sarcinii, nu toate femeile, această boabe delicioase este permisă.Iar cei cărora medicii nu le interzic să mănânce căpșuni proaspete, parfumate și suculente, ar trebui să fie atenți să nu dăuneze nici ei înșiși nici copilului în vreun fel.

Beneficiile căpșunilor - în vitamine

Femeile însărcinate trebuie să mănânce cât mai mult posibil alimente bogate în vitamine.În acest sens, căpșunile sunt cu siguranță utile.

Compoziția sa include o varietate de vitamine, care sunt extrem de necesare pentru corpul uman. Mai ales pentru o femeie, când apare o nouă viață și se dezvoltă în ea.

• Există o mulțime de vitamine într-o boabe însorite. Cele mai valoroase sunt:., Acid ascorbic, vitamina B, vitamina A, PP, E, H, etc. Vitamina C, de exemplu, doar 100 de grame de căpșuni proaspete conținut ușor mai mică decât jumătate din necesarul zilnic.Și, după cum se știe, este una dintre cele mai eficiente substanțe imunomodulatoare, promovează asimilarea fierului, protejează țesuturile împotriva daunelor, are un efect antimutagenic excelent.
• Nu mai puțin importante sunt vitaminele din grupa B. Deci, tiamina( vitamina B1) reduce riscul de toxicitate, crește digestibilitatea carbohidratilor, promovează activarea circulației periferice, sunt deseori încălcate în timpul fertila.
• Riboflavina( B2), adesea menționată ca "vitamina creșterii", stabilizează procesele metabolice, participă la sinteza enzimelor și anticorpilor importanți. Fără aceasta, este imposibilă formarea normală a celulelor nervoase, a țesuturilor osoase și a mușchilor fătului. Fiind un furnizor al acestei componente importante, căpșunul în timpul sarcinii este foarte util, deoarece deficitul de vitamina B2 duce la o întârziere în creșterea și dezvoltarea fătului.
• Acidul nicotinic( vitamina PP) este considerat unul dintre principalele componente ale reacțiilor oxidative și biochimice ale transformării grăsimilor în colesterol. Ea afectează pozitiv funcțiile sistemului cardiovascular, activează fluxul sanguin capilar, normalizează sistemul digestiv.
• Vitamina B6( piridoxină) este necesară pentru sinteza hemoglobinei și a aminoacizilor.În plus, cu o deficiență de piridoxină în timpul sarcinii, toxicoza crește.

elemente utile și minerale în compoziția de căpșuni plus

la conținutul de vitamina universal în căpșunile sunt multe utile pentru viitoarea mamă de minerale naturale.În această boabe se găsesc potasiu, calciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor, iod, cupru, zinc, fluor, nichel și multe alte substanțe valoroase.

• Calciul este extrem de necesar pentru organism, nu numai cele mai însărcinate, dar și fătul. Fără aceasta, formarea normală a osului și a sistemului nervos al copilului, fibrele musculare, inclusiv mușchiul inimii, este imposibilă.
• Potasiul regleaza apa sare si metabolismul intracelular, responsabil pentru menținerea Ph-echilibru, activitatea miocardului, transmiterea impulsurilor nervoase în țesutul muscular.
• Magneziul este implicat în reglarea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac, normalizează funcționarea sistemului nervos central, este implicat în mai multe procese fiziologice.
• Iodul este, de asemenea, important pentru organism. Este necesar pentru producerea hormonului tiroidian - tiroxina, care este implicată în procesul de formare a sistemului nervos fetal. Atunci când deficiența de iod în mama, în special în stadiile incipiente ale sarcinii, cu atât mai probabil riscul Nenăscutului defecte de naștere al copilului și anomalii. Lipsa de fosfor, de asemenea, plină de anomalii în dezvoltarea scheletului și conduce la o încălcare a creșterii fetale.
• pirpiriu, atunci când, indiferent de motiv, femeile gravide nu ar trebui să mănânce căpșuni, deoarece acest boabe este bogat în fier. Această componentă este de o importanță capitală pentru sinteza hemoglobinei, a cărei lipsă, după cum se știe, provoacă anemie. La randul sau, anemia unei femei insarcinate duce la o lipsa de masa fetala, nastere prematura.

Strawberry - furnizor

de aminoacizi esențiali Deși capsuna constă în apă cu 86%, conține o întreagă gamă de aminoacizi esențiali. De exemplu, leucina, valina, izoleucina reprezintă 35% din structurile proteice ale țesutului muscular. Lizina ia parte la sinteza hormonilor, enzimelor, anticorpilor. Triptofanul este necesar pentru sinteza serotonina hormon, care este unul dintre cele mai importante neurotransmitatori si regleaza functionarea creierului.

în cantități mici care se găsesc în căpșunilor alanină, serină, arginină, tirozină, histidină, acid glutamic și acid aspartic. Ele sunt, de asemenea, importante pentru menținerea sănătății unei femei însărcinate și pentru a avea o contribuție directă la dezvoltarea intrauterină a copilului. De exemplu, serina îmbunătățește absorbția fierului, iar acidul glutamic este unul dintre componentele sintezei proteinelor. Boabele plus compoziție

la vitamine, minerale, oligoelemente și aminoacizi sunt substanțe cu proprietăți antioxidante puternice: catechine, ellagitannins, antocianine, stilbene, acizi grași omega-3, acidul elagic. Rezistă efectului distructiv al radicalilor liberi și întărește apărarea corpului viitor al mamei.

proprietăți mari, plus

utile de căpșuni și un efect pozitiv asupra corpului unei femei gravide poate fi exprimată după cum urmează:

• Datorită conținutului ridicat de pectină și fibre căpșuni ajută la normalizarea digestiei, imbunatateste peristaltismul intestinal, previne constipația.
• Reduce tensiunea arterială crescută, tipică femeilor în trimestrul III al sarcinii.
• Crează efectul diuretic , elimină excesul de lichid din organism, este prevenirea edemelor.
• Ajută la eliminarea unuia dintre principalele simptome de toxicoză - greață.
• Stimulează pofta de mâncare.
• Reglează nivelul zahărului din sânge.
• Stabilizează metabolismul general și alte procese metabolice.
• Îmbunătățește sânge și hematopoietice sisteme, un efect pozitiv asupra inimii.
• Previne dezvoltarea anemiei, a bolii renale.
• Întărește sistemul imunitar.
• Îmbunătățește dispoziția, are un efect benefic asupra sistemului nervos.

Prin urmare, în timpul sarcinii, corpul femeii acest boabe delicioase și nu se naște încă copil aduce o multime de beneficii. Dar numai dacă o folosiți, femeia va fi fără fanatism, în cantități rezonabile.

În ceea ce privește cantitatea de căpșuni care poate fi consumată de femeile gravide, nu există un răspuns clar.În absența oricăror contraindicații și bunăstare, mama viitoare își poate permite să mănânce până la 0,5 kg de fructe dulci aromate pe zi. Dar este mai bine să limitați 100-200 grame pe zi, acordând o atenție deosebită reacției organismului.

Când este o căpșună dăunătoare?

Toată lumea știe că în lista celor mai frecvente alergeni alimentari, căpșunul este unul dintre primele locuri. Gradul de activitate alergenică în acest boabe este extrem de ridicat. Prin urmare, în timpul sarcinii, căpșunile trebuie utilizate cu precauție maximă.Femeile care au prezentat anterior o reacție alergică la acest produs, căpșunile sunt strict interzise.

alergie la căpșuni pot apărea nu numai gravidă, dar fătul ca parte a alergenilor intra în organism acesta.În acest caz, riscul de a dezvolta o diateză nou-născută este probabil.

Pentru a evita o astfel de situație, posibilitatea de a sarcinii ar trebui să renunțe complet utilizarea de căpșuni, sau cel puțin să limiteze sever consumul acestora de fructe de padure.

De o importanță deosebită este recomandarea pentru a doua jumătate a sarcinii, după 22 de săptămâni, așa cum a fost în această perioadă sistemul imunitar al copilului atinge un vârf în ceea ce privește sensibilitatea la efectele diferitelor tipuri de alergeni.

Femeile care nu suferă de alergii, de multe ori mă întreb dacă este posibil în timpul sarcinii au căpșuni în fazele incipiente? Din păcate, și ei ar trebui să fie atenți cu acest boabe. Strawberry stimulează contracțiile musculare ale uterului, care, în prima jumătate a sarcinii, și fără ea de multe ori este în formă bună.Dacă provocați intensificarea acestui proces, vă puteți confrunta cu o amenințare cu avortul.

interdicție strictă privind utilizarea acestui bacă se aplică în următoarele cazuri: boli gastro-intestinale

• în istoria femeii gravide( gastrite, ulcere, 12 ulcer duodenal și gastric, gastro, a crescut aciditatea din stomac, apendicita).
• Urolitiază.
• Colica hepatică și renală.
• Caries.
• Bolile articulare, osteoporoza.căpșuni

Supraalimentarea plină cu consecințe foarte neplăcute în formă de apariția alergiilor cutanate, indigestie și diaree. Nu trebuie să uităm că în căpșună există o mulțime de acid oxalic, care are proprietatea de a spăla calciu din organism.

Deoarece sarcina sistemului musculo-scheletic în timpul aflate la vârsta crește de mai multe ori, calciu corpului feminin extrem de necesar. In plus, calciul este cărămizile de oase și cartilaje țesuturi ale fătului, astfel încât lipsa acestui element se reflectă negativ asupra dezvoltării prenatale a copilului.

Astfel, dacă în timpul sarcinii există o capsuna sau trebuie să renunțe la tratează preferate, ar trebui să rezolve medicul pe baza informațiilor generale despre starea de sănătate și fiziologică a femeilor. Dacă interdicția este relativă, expertul trebuie să dea recomandări pacientului când, cum și cu ce poți consuma căpșuni.

Related Videos: