Aceasta dieta poate fi descrisă ca fiind una dintre cele mai rapide dieta pierdere în greutate: este consultat de starurile de la Hollywood, atunci când o nevoie urgentă de a aduce cifra pentru noul rol. Dieta
Principii Hollywood dieta
Hollywood necesită slăbire reduce consumul de carbohidrați și grăsimi, și are ca scop reducerea aportului caloric, în general. Interzice o cantitate semnificativă de alimente și sare, astfel încât lichidul din organism să fie eliberat la urale. Zahărul și toate tipurile sunt, de asemenea, excluse din dietă, precum și alcoolul, care poate provoca apetitul.
Produsele alimentare care conțin proteine, dimpotrivă, au prioritate. Preparate din carne și pește, ouă - asta ar trebui să alegeți. Legumele și fructele sunt, de asemenea, permise să fie consumate, dar numai cele care conțin puțini carbohidrați.
Conținutul total de calorii al alimentelor consumate în timpul zilei variază între 600 și 800 CKal. Având în vedere o dietă atât de slabă, o scădere bruscă a greutății este inevitabilă.Durata dietei de la Hollywood nu trebuie să depășească două săptămâni.
Meniu Hollywood dieta
mic dejun în toate zilele acestei diete este aceeași: două portocale și o ceașcă de cafea sau ceai fara zahar. Prânzul și cina diferă în zilele diferite ale săptămânii.
Să începem cu prima zi. Pentru un prânz de băuturi, ar trebui să fie preferată cafeaua sau ceaiul verde și nu trebuie să beți mai mult de o ceașcă.Apoi, utilizați un ou de pui sau o pereche de prepelițe. Acum cina. Grapefruit( jumătate), o simpla salata de varza-castraveti, desigur, nu orice ulei sau smântână, și apoi ouăle, un pui sau două prepelițe învelesc.
A doua zi avem o cină de grapefruit, două ouă de prepelit sau un ou de pui. De la băuturi - la fel ca prima zi. Mâncăm cu carne de vită, care conține puțin grăsime( 200 g), castraveți, și bea - în mod tradițional.
În a treia zi, prânzul este același ca primul, și cina - ca a doua zi a dietei.
Masa de prânz patra zi constă din varza, salata de castraveti, de grapefruit bea ceai verde sau cafea din nou. Meniul de cină include următoarele produse: brânză de vaci fără grăsimi( 200 g), ouă de prepelit( 2 bucăți) sau ou de pui( unul).
În a cincea zi, mâncăm din nou prepeliță sau ouă de pui. Completăm meniul cu o salată de varză albă, cafea sau ceai verde. Cina: pește, aburit sau fiert( 200 g), castraveti si varza salata verde, de băuturi - ceai tradițional verde sau cafea.În a șasea zi
face salata de fructe de mere-portocale-grapefruit, și cina să mănânce carne de vită fiartă( 200g.), Salata de varza-castraveti, o băutură tradițională, fie de cafea sau ceai.
În cele din urmă, a șaptea zi.pui pot fi fierte( 200 g), varza, salata de castraveti, grapefruit sau portocale, se spală băuturile desemnate anterior. Alegem fructe pentru cină.
Pentru a repara rezultatul, trebuie să reveniți la prima după a șaptea zi și să repetați complet ciclul.În termen de două săptămâni, puteți pierde până la 10 kilograme.