Care este cea mai folositoare băutură din toate? Aproape toată lumea este de acord că acesta este sucul. Mai exact, o mulțime de sucuri care sunt produse în întreprinderi mari sau cu mâinile lor, cu ajutorul unui storcător, dintr-o gamă largă de fructe tradiționale și exotice, legume și fructe de pădure.
Printre toate sucurile într-un loc special se numără băuturile din citrice. Să încercăm să ne dăm seama ce sucuri din care fructe vor îmbunătăți starea corpului tău și îi vor da o nouă forță vieții active.
Suc de portocale
În America și în multe alte țări tradiția de a consuma suc de portocale pentru micul dejun a fost de multă vreme tradiție și nu este un accident. Sucul de portocale are multe proprietăți utile, dintre care principalul este purificarea sângelui și creșterea apetitului. Această băutură a compensa deficitul de vitamine A, C, B1, B2, B6, fier E, magneziu, cupru, potasiu, calciu, zinc și alte oligoelemente esențiale pentru organismul uman conținute în sucul de portocale. Acesta este motivul pentru care este recomandat pentru utilizare în anemie, hipertensiune arterială, ateroscleroză, pneumonie, dermatită non-alergică.
Cu toate acestea, ar trebui să fie precauți în utilizarea acestui produs pentru persoanele care au probleme ale tractului gastro-intestinal( gastrite, ulcer peptic și 12 ulcer duodenal), precum și alergii.
Deoarece sucul de portocale concentrat are în compoziția sa o cantitate mare de zahăr, acesta poate agrava sau provoca dezvoltarea diabetului zaharat și apariția excesului de greutate.
Pentru a evita consecințele negative ale consumului de alcool, este de dorit să se dilueze cu apă.
Suc de lămâie
Lemnul este un fruct din care mulți se încruntă chiar și dintr-o privire la el, având în vedere gustul său acru. Cu toate acestea, sucul de la lamaie are o mare valoare. Acesta conține cantități mari de vitamina C, care stimuleaza imunitatea, iar în sezonul rece, va fi cu siguranță capabil să reziste la răceli, precum E, PP și vitamine B Minerale sunt de asemenea disponibile - este sodiu, magneziu, zinc, potasiu, fier,calciu, fosfor, mangan și multe altele.
Sucul de lămâie este o băutură indispensabilă pentru persoanele ale căror activități sunt asociate cu stresul mental. Combinația armonioasă de oligoelemente utile crește memoria, îmbunătățește concentrarea atenției. După ce beți un pahar de suc dintr-o lămâie, poți să acționezi în siguranță în public sau să răspunzi la întrebări pe bilet în timpul examenului.În orice situație, vă veți simți calm și încrezător.
Sucul de lămâie îmbunătățește aspectul pielii, deoarece îndepărtează în mod eficient toxinele din organism cu utilizarea sa obișnuită.De asemenea, sucul de lamaie poate fi folosit pentru proceduri externe: luminarea petelor pigmentare neplăcute sau îngustarea porilor mărit și scăderea acneei.
important să ne amintim că sucul de lamaie are un număr de contraindicații: gastrită, ulcer gastric, dischinezii biliare, colecistite, hepatite, pancreatite. Este mai bine să renunți la sucul de lămâie pentru perioada de sarcină.
Suc de grapefruit
Mulți oameni refuză să folosească grapefruit, din cauza amărăciunii pe care pielea o conferă fructelor. Dar dacă „încercați pe haine“ este de citrice, atunci când el deține la jumătatea distanței suculent și dulce, și chiar vitamine arsenal întreg( A, PP, E, B, C) și minerale( calciu, sodiu, magneziu, fier, fosfor)?Boala
ficat, vezica biliară, stomac( gastrită cu aciditate scăzută), intestine( flatulență, diaree, colita) sunt tratate în mod eficient cu utilizarea de suc de grapefruit. Grapefruitul este, de asemenea, cunoscut ca un fruct care arde în mod activ kilograme în plus, așa că este adesea menționat în diverse diete pentru scăderea în greutate. După cum sa menționat deja, sucul din portocale este bogat în zahăr, ceea ce nu este un plus pentru diabetici. Cu toate acestea, în cazul sucului de grapefruit - prognoza este favorabilă, deoarece grapefruitul conține mult mai puțin zahăr.
Un alt avantaj important al grapefruitului este faptul că este mai puțin probabil ca alte fructe citrice să provoace reacții alergice și, prin urmare, este recomandat pentru utilizare chiar și pentru copiii mici. Erupțiile cutanate de diferite origini sunt tratate atât cu utilizarea regulată a sucului de grapefruit în interiorul, cât și cu pregătirea măștilor care îl folosesc.
Nu există contraindicații speciale pentru utilizarea sucului de grapefruit, cu excepția faptului că nu este recomandat pacienților cu gastrită cu aciditate ridicată.
suc de mandarine
Sucul de mandarine este rar pe rafturile supermarketurilor. Motivul este că fructul de mandarine este mai carnos decât celelalte fructe citrice și, prin urmare, se obține un suc mic dintr-un număr mare de fructe, ceea ce duce la un preț ridicat al acestei băuturi.
Cu toate acestea, sucul de mandarine are o aromă neobișnuită, diferită de aroma și aroma de suc de portocale sau de grapefruit. Sucul de bucătari de mandarine este folosit pentru a face deserturi delicioase. Mandarinele se pot lauda cu vitamine( A, C, B și altele), precum și minerale( potasiu, calciu, magneziu).
Se recomandă folosirea sucului de mandarină pentru stingerea setelor, precum și pentru scopuri terapeutice. Datorită substanței de cinefrină, sucul are proprietăți utile în tratamentul bolilor sistemului respirator( bronșită, boli respiratorii acute, pneumonie, astm).Efectul benefic al sucului de mandarină asupra tractului gastrointestinal este, de asemenea, cunoscut. Sucul crește apetitul, aciditatea redusă favorizează producția de suc gastric, luptă cu tulburări intestinale.
Cu toate acestea, nu uitați că, împreună cu proprietățile pozitive ale sucului de mandarine, există și cele negative. Nu trebuie să beți suc de mandarine la oameni predispuși la reacții alergice, având boli ulcerative ale stomacului sau intestinelor, precum și probleme cu rinichii.
Trebuie amintit că toate fructele citrice, cum ar fi sucurile din acestea, sunt produse extrem de alergene( cu excepția, și chiar și cu multă întindere, puteți lua în considerare grapefruitul).Prin urmare, persoanele predispuse la orice reacție alergică, beți sucuri de citrice trebuie să fie cu mare grijă și dacă identificați alergii la un anumit fruct, trebuie să excludeți complet din dietă atât acest fruct cât și sucul din acesta.