diametral opuse puncte de vedere pot fi auzite destul de des: modul în care beneficiile absolute de suc, și că utilizarea lor este în măsură în nici un fel afecta negativ sănătatea. De fapt, situația este într-adevăr ambiguă.
De exemplu, dacă vorbim despre utilizarea de sucuri ambalate din magazin, nu te pregătit, atunci ele ar trebui să fie la fel de precaut, din cauza conținutului ridicat de zahăr.În nici un caz nu ar trebui să uităm că fiecare dintre tipurile de sucuri existente are calitățile sale pozitive și negative.
Criteriile importante care trebuie luate în considerare atunci când se consumă sucuri
Este extrem de necesar să se abordeze sucurile de morcovi și granat.În comparație cu alte soiuri, acestea pot avea( în cazul unor boli cronice) impactul cel mai negativ. De exemplu, utilizarea sucului de morcov este extrem de nedorită pentru persoanele care au probleme cu funcționarea ficatului. Pe lângă faptul că vitamine și oligoelemente în gradul gol este metabolizat de organism, este necesar să adăugați câteva picături de ulei de măsline sau cremă.
Prin consumul de suc de rodie este important să se ia în considerare faptul că acesta are un impact negativ atât asupra stării dinților, și peretele intestinal. Pentru a minimiza impactul negativ asupra dinților, utilizați acest suc printr-un tub.
Pot da suc pentru copii?
Aproape toți părinții sunt siguri că utilizarea sucurilor este extrem de importantă pentru dezvoltarea completă a copiilor. De fapt, este necesar să ne amintim unele dintre cele mai importante reguli cu introducerea acestui produs în dieta:
- , în orice caz, nu dau suc de fructe un copil care este în vârstă nu a fost încă 3 ani, deoarece are un impact negativ asupra mucoasei gastrice( în cazuri extreme, acesta trebuie diluat cu apă într-un raport de 1: 1);Sucurile de boabe și sucurile de fructe
- sunt mai puțin utile decât legumele, din cauza conținutului semnificativ de calorii;
- pentru copii în nici un caz nu trebuie să facă amestecuri( dacă nu există nici o reacție alergică pentru fiecare suc separat, acest lucru nu înseamnă că un astfel de "cocktail" nu îl poate provoca).
În cazul în care un copil refuză să bea suc prea acide( de exemplu, mere), puteți adăuga un pic de zahăr sau de câteva picături de suc, care are un gust foarte dulce. Adevărat, la început merită să dați o sumă nesemnificativă din acest amestec.