Una dintre cele mai eficiente diete si accesibile pentru pierderea in greutate foarte rapida este un regim alimentar în cazul în care produsul principal este un morcov - un foarte util, accesibil pe tot parcursul anului, o rădăcină de legume.
Cu toate acestea, spre deosebire de multe alte diete, opțiunea de morcov este foarte greu, pentru că timp de 3 zile de la respectarea ei, vă pot da până la trei kilograme de excesul de greutate. Dar, în ciuda acestui fapt, are un efect pozitiv asupra stării de plăci de par, piele si unghii, ca saturează întregul corp vitaminele necesare și alte substanțe benefice. Beneficii
morcovi si dieta morcov
de morcovi este un purtător de vitamine valoroase, minerale, fibre, benefice pentru digestie, uleiuri esențiale și fibre de valoroase. De asemenea, este bogat in beta-caroten, care normalizează procesele metabolice, precum îmbunătățește eficiența forțelor de protecție și imune ale organismului.
lucru cel mai uimitor este faptul că morcovul este foarte accesibil și ieftin antioxidant natural care contribuie nu numai la creșterea de noi celule care distrug canceroase la, precum și oprește procesul de îmbătrânire.
Foarte interesant este faptul că, spre deosebire de multe legume diferite, și anume morcovi nu își pierde proprietățile sale benefice atunci când este gătită, ci dimpotrivă, le devine mult mai mult decât au fost crude. Morcovul
bogat conținut în aceasta cantitate mare de fibre, fibre dietetice care nu digera intestin - ele absorb toate substanțele nocive, colesterol, deseuri, excesul de glucoza, otrăvuri, toxine și le împinge spre exterior. Dacă vorbim despre toate celelalte legume, cu excepția morcovi, toate aceste procese sunt un efect benefic asupra activității întregului tract digestiv. Cu toate acestea, fibra de morcov este foarte grosier și curăță intestinul, ca o mătură, astfel încât acesta poate irita intestinul și provoca inflamații.
În acest sens, persoanele cu probleme ale tractului digestiv nu este numai că nu este necesar să rămânem la dieta morcov, dar este recomandat pentru a elimina complet din meniul, legume crude cu fibre grosiere. De asemenea, nutritionistii recomanda moderne, chiar și cu un intestin sanatos nu este o mulțime de rădăcină de legume întregi, ci mai degrabă să le utilizeze în formă rasă.
Morcovii sunt un ingredient perfect pentru pierderea în greutate în care se referă la produsele din așa-numitul negativ conținut caloric sau negativ, pentru a recicla este nevoie de mai multă energie decât poate oferi organismului tau. Descriere
dieta morcov
Pentru cea mai bună performanță și pierdere în greutate se recomandă utilizarea unei legume în salate, asezonare-le cu ulei de origine vegetală sau smântână scăzut de grăsimi, deoarece vitaminele morcov absorbit numai cu compoziția de grăsime. Atunci când este utilizat în salate de morcovi este cel mai bun de a folosi morcovi pentru copii, astfel încât să nu racla suprafață, dar numai ștergeți, așa cum este în stratul superior conține mai multe fibre și vitamine esențiale.
dieta dieta este foarte simplu. De 3-4 ori pe zi trebuie sa mananci o salata de morcovi rasi si 1-2 fructe mici, mai bine acru( mere, portocale, câteva felii de grapefruit, etc.), ca ponosit sau fin tocat. Salata se poate umple cu suc de lămâie, 1 linguriță de ulei vegetal sau smântână, și se adaugă nu mai mult de o linguriță de miere în ea.
așadar necesar să se hrănească timp de 3 zile pentru a adăuga la această a patra rație 2 cartofi de mărime medie, 100 de grame de carne macră( piept de pui, vita) sau un pește și o felie de pâine.
repeta o astfel de dieta poate fi nu mai mult de o dată pe lună.