Masa de masa 3: meniuri pentru o saptamana si pentru fiecare zi pentru adulti si copii. Masa de masa 3 pentru constipatie, hemoroizii si IBS, boli ale tractului digestiv si ale tractului biliar

Dieta №3 - un excelent mod de a corecta o problemă cu tractul digestiv, și să piardă câteva kilograme în plus!

a tractului gastro-intestinal - un fenomen în nici un caz rar, iar tratamentul lor nu poate fi numit ușor. După ce am citit acest articol, veți afla cum puteți accelera recuperarea corpului și de a face procesul de vindecare un pic mai plăcută cu meniul din dreapta.

Dieta tabelul №3: Indicații pentru medici bărbați, femei Prezent, copii

prescrie №3 dieta pentru a îmbunătăți performanța atunci când cel mai diferite prelungite boli intestinale , cum ar fi tulburări de constipație și motilitate. Este, de asemenea, posibilă numirea în perioada postoperatorie în timpul operațiunilor de bandă.

Dieta permite №3 există atât de multe produse, astfel încât să stea pe ea - din motive foarte distractiv

principale care provoacă boli în care dieta este prezentat №3, sunt: ​​

1. congenitale probleme intestinale ;
2. viață sedentar( loc de muncă sedentar sau lipsa de activitate fizica uneori creste riscul de boli gastro-intestinale);
3. dieta dezechilibrată și modul greșit ingestia de alimente( in special periculos pentru cei cărora le place să mănânce mult pe timp de noapte, deoarece in timpul somnului intestinului incetineste);
4. naștere ( metabolism când dieta greșit în timpul sarcinii sunt adesea perturbate, în afară de creștere fătului apasă pe deducând cale, reducând intestin decât previne producția de fecale);
5. dieta necorespunzătoare slăbire( plan de dieta compilat în mod necorespunzător conduce activitatea tractului gastro-intestinal la dezechilibre);

agrava funcției intestinale poate

incorect alimente la riscul de boli gastro-intestinale sunt: ​​lucrători de birou

• , într-un fel sau altul, sunt obligați să-și petreacă o mulțime de timp la
• tau birou persoanele supraponderale
• lucrătorii cu program neregulat
• muncii femeilor însărcinate
• conducătorilor de vehicule, în speciallucrătorilor la distanță de marfă teren și alte terțe masă

este recomandat pentru tratamentul:

• Hemoroizi fisura anala
• Constipație flatulența
• Diverse XPonicheskih boli intestinale

Uneori intestinului boli sunt suplimentare față de principalele boli.În acest caz, este necesar să se elimine în primul rând, cauza tuturor relelor, și apoi se angajeze în tractul gastro-intestinal.

Dieta №3 - o bună bază pentru programe de slăbire și de detoxifiere, cum taie orice exces de alimente, lăsând cele mai utile și nutritive.

Dieta tabelul №3: produse autorizate

Cele mai multe dintre dieta cu o dieta umplut cu alimente №3, îmbunătățește activitatea motorie a intestinului. În principiu, acestea sunt alimente bogate în fibre și produse din lapte acru.

Sunt prezentate produsele bogate în fibre

Pentru cei care suferă de obstrucție intestinală, sfătuiți să crească utilizarea produselor laxative, cum ar fi prunele , dovleac sau tărâțe.

Utilizare recomandată:

• scăzut de grăsimi supe, de preferință vegetarian
• dietetice pâine din făină integrală( , de preferință, un vechi-o zi, nu proaspete) Legume
• în aproape orice cantitate și orice formă
• Fructe și fructe de pădure, dar de dorit pentru câteva ore înainte de culcare
• conținut scăzut de grăsime carne,
• de pasăre și pește Cereale sub formă de cereale neaderente și caserole
• fructe uscate cu prudență, pentru că, uneori, utilizarea lor duce la constipatie Expertii

atribuindu dieta №3 sfătuiți să crească aportul de apă într-o dată și jumătate .De asemenea, este recomandat pentru a înlocui pansamentul în salate, ulei vegetal, dacă este utilizat anterior numai maioneza.

joacă un rol important în timpul tratamentului cu alimente

Cel mai important lucru să ia în considerare atunci când acest tratament - timp .Orele de masă trebuie să fie aceeași de la o zi la alta pe tot parcursul tratamentului și durata tratamentului și frecvența de recepție trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.

Pe scurt, putem sublinia că arată la utilizarea acelor produse care sunt capabile să „ruleze“ intestinele, adică intensifice peristaltismului. un rol important în funcția de terci de cereale și de a juca măcinarea mai mare, cu atât mai bine.

Dieta de masă №3 interzise alimente

Ca orice alta dieta, masa №3 are tabuurile. Deci, dacă vă prescrie un №3 dieta, ar trebui să excluse din dieta:

• unt sau foietaj, precum și produse fabricate din făină albă.De asemenea, evita produse de patiserie proaspete
• carne bogate in petrol din legume, este necesar să se uite ciuperci, napii,
• usturoiul din sosul eliminat toate băuturile
• calde și picante care conțin cafeină( nu uitați că ceaiul este de asemenea inclusă în această listă)

interzis să mănânce grăsime,fript și alte dificil de produse IG

• ar trebui să se abțină de la băuturi alcoolice
• limitează utilizarea grișului și orezului
• Exclude ciocolata, gutuie si afinele
• Orice alimente care provoaca balonare sau flatulență
• SlProdusele dkie cu creme
• gras nuci vermicelli
• , spaghete și alte
• paste Gătitul origine sintetică Grăsimile, de exemplu, margarina
• adezive preparate cu gelatină sau agar

suplimentar limitează utilizarea ouălor până la două pe zi, datorită conținutului caloric ridicat.

trebuie remarcat faptul că, de asemenea, excluse acele produse pe care le provoacă personal probleme intestinale. De exemplu, cu intoleranta la lactoza nu ar trebui să mănânce produse lactate .În general, toate amintind de sfaturile moderne expert dieta pe alimentație corectă și sănătoasă.

Tabelul nr 3 - dieta: un meniu de zi cu zi

Tabelul №3 - este o dieta, in care vei grăsime și fericit, și cel mai important, că activitatea tractului digestiv revine rapid la normal. Copii și versiunea pentru adulți a dietei nimic, dar dimensiunea de servire este diferit - toate ingredientele sunt exact la fel.

Este important să se umple dieta terci, piure de fructe si legume

mic dejun:

• dovleac terci
• brânză de vaci cu smântână fursecuri ceai
• nesdobnoe

Pranz:

• salata de fructe

Prânz: Crema

• de dovlecei
• fiert pește suc de

Snack:

• Ceai cu pâini și miere Cina

:

• pește de legume marinate salata
• terci

Ultima

gustare: iaurt

• sau

compot Nu uita despre produsele lactate

din produsele autorizate pot fi preparate număr foarte mare de feluri de mâncare delicioase, care ar fi fericit să mănânce întreaga familie. Prin urmare, nu este necesar să adere la meniul specificat - vă puteți dezvolta propria, ghidat de către medicul dumneavoastră.

Retete de zi cu zi Tabelul №3 dieta pentru constipație, hemoroizi, boli gastro-intestinale pentru adulți

vă oferim câteva rețete originale, pe care le puteți găti în dieta №3, sau dacă pur și simplu stick la o dieta sanatoasa.

dovleac terci

nevoie de astfel de produse: dovleci

• mici
• mei stafide
• unt
• lapte
• sare
• / zahăr

de gătit nu ia mult timp:

1. au dovleac copt tăiat partea de sus sub capac, îndepărtați miezul cu semințe
2. Găini în interiorul mei, lapte, stafide, zahăr, sare și unt, se amestecă toate, închideți
3. capacul pus într-un vas, se toarnă apă în container cu circa 1cm și pune în cuptor timp de o oră și jumătate la o temperatură de mare număr 160-180C

Eliberatproduse agricole va ajuta să se pregătească feluri de mâncare delicioase - este important de a alege combinația potrivită de

dovlecel supa pentru prepararea de supa de vitamine, piure de cartofi trebuie să fie fierte legume bulion .În acest scop, secțiunile comestibile de diferite legume: varza buturugi, frunze și uneori semințe. Ele sunt spălate cu apă rece și apoi fierte la foc mic până când sunt gata.

piureului continuare este preparat ca: dovlecel

• felie în cuburi și se fierbe în bulion până
• gata ștergeți printr-o sită sau se pisa blender
• adauga faina, sare, se aduce la fierbere( se fierbe câteva minute)
• înainte de hrănire decora verde și smântână

Fish

marinatăaveți nevoie de: file de cod

• ( 900 g) 1.st.l.
• suc de lămâie
• 2 cepe
• 70 ml.morcovi oțet
• 300 g de sare
• piure de tomate, zahăr, ulei

componentă indispensabilă fiecare masa - legume și fructe

Prepararea gustoase și dietetice cod:

1. Se taie fileurile în bucăți porțiuni, grătar morcovi pe o răzătoare grosier și fin toaca ceapa;
2. morcovi si ceapa se prăjește până se înmoaie într-o tigaie comună, apoi se adaugă piure de tomate. Legumele
3. se fierbe la foc mic timp de aproximativ 10 minute, apoi se adaugă o cană de apă, oțet, sare, zahăr și piper. Suport pentru câteva minute pe foc;
4. În timp ce pregătește sosul, se prajeste pestele pe toate partile;
5. Puneți peștele într-o formă largă cu amortizoare mici, uniform se toarnă sosul fierbinte și se depozitează în frigider, după rece.

fel de mâncare va fi gata pentru degustare după răcirea completă.

Salata „sfecla grătar Whisk»

• , morcovi, telina varza
• Se agită, dar fără adaos de sare sau ulei
• Aceasta salata are proprietati laxative, prin urmare, nu este recomandat pentru utilizare la culcare sau masa de lucru

№3 dieta pentrucopii: rețete

în cazul în care copilul dumneavoastră a avut probleme cu intestinele, el №3 dieta poate fi atribuită, de asemenea. Cu multe rețete copil ar fi fericit să rămânem la sale, iar sarcina părinților - pentru a face variate alimente dieta și gustoase posibil.

ofera un copil în timpul unei diete poate fi astfel de feluri de mâncare:

• mic dejun - omletă pentru un cuplu de fructe cu miere, fructe compot
• Pranz - mere coapte
• Pranz - pește la cuptor, supa de măcriș, brânză
• Poludnik - clatite cu aburi dovleac
• Cina - salata de legume, terci de grâu, suc și un sandwich cu gem
• târziu cina - 200 de grame de iaurt

salata de fructe si legume

• morcovi ecxelente
• medie adaugă la ea tocat paie de mere și prune
• apoi se adaugă două lingurițe de zahăr și o linguriță de smântână.

bucătăria dietetică vă va bucura cu siguranță

• Carne caserolă 300 g tocată podsolite carne
• se adaugă 2 proteine ​​și un
• pic de lapte toate se amestecă bine și se pun într-un vas uns de top de copt
• pritrusite tocat morcov ras si gatiti pentru un cuplu de
• după gătit caserola unsoare cu smântână.

Utilizarea secțiunii a treia dietetice treptat îmbunătățește intestinului, peristaltismul normală, gazarea sa redus și de a recupera un scaun stabil. De asemenea, du-te la această formă de putere destul de ușor din cauza mare varietate de produse alimentare și de disponibilitatea ingredientelor.

Video: Dieta terapeutică „Tabelul №3»