Week-end-ul este pentru beneficiu - este o zi de repaus pe tomate

Cuprins

ultimii ani, există o tendință pozitivă, care are ca scop de a menține un stil de viață sănătos, exercitarea, pentru a avea un corp tonifiat. Rețelele sociale, fără de care societatea modernă nu pot face, sunt pline de fotografii ale unor oameni tăiați, bine hrăniți, tăbăcite. Cine nu vrea să arate așa? Desigur, pentru a vă aduce corpul în ordine, trebuie să păstrați o dietă, să mâncați bine, să conduceți un stil de viață activ și să vă aranjați zilele de descărcare. Ca o opțiune - o zi de repaus pe tomate. Despre el și vorbește.

noastră de sănătate Ce este zilele de post?

Dieta majorității oamenilor constă în produse alimentare dăunătoare și grea. Timp de o săptămână am acumula multe inutile de produse ale corpului care se acumulează în organism, sunt depozitate în grăsimi, contribuie la acumularea de toxine, toxine. Noi o completăm totul în weekend. Substanțele dăunătoare deprimă starea noastră de spirit, o persoană se simte obosită, încep probleme de sănătate diferite și pielea suferă adesea.

Dacă o persoană este în mod constant sau overeat, dimpotrivă, nu mâncați în timpul zilei, din cauza lipsei de timp, iar seara face o cină mare de alimente nesănătoase, corpul său a da o dată un accident grav. Dacă toate acestea suplimentează stresul, alcoolul, fumatul, atunci boala în cele din urmă nu dispare.Și, desigur, pentru toți se adaugă greutate în plus, movile urâte pe piele, sub forma de celulita.

Dar nu atât de înfricoșător, pentru că a devenit acum popular și la modă pentru a avea un corp frumos, tonifiat, pentru că oamenii sunt trecerea la un stil de viata sanatos, o dieta adecvata, calorii de numărare și sport. Una dintre opțiunile de a vă aduce corpul obosit de alimente dăunătoare este de a organiza zilele de descărcare. Milioane de oameni au fost convinși de utilitatea lor.Și una dintre metodele populare a fost o zi de descărcare pe tomate.

sănătate Știați că?În antichitate, roșiile au fost considerate otrăvitoare de ceva timp. Au existat chiar încercări de a otrăvi un concurent cu ajutorul roșiilor. Da, timpul a fost sever, iar metodele astea crude au fost considerate norme. Tomatele au fost un produs interzis în multe țări din Europa.Și nimeni nu știa că fructele în sine nu poartă nimic rău pentru trup, ci doar tulpini sunt dăunătoare.zile

atunci când se amenajează descărcare, permite organismului de a începe curățarea ușoară a toxinelor.În această perioadă, consumați numai alimente ușoare, numărul de calorii nu trebuie să depășească 1000. Produsele pentru descărcare trebuie digerate ușor și rapid de către organism. Utilizarea tehnicii devine vizibilă după primele zile. Persoana începe să se simtă mai bine, organismul se întoarce pentru a ușura starea de spirit se ridică, curata pielea si, desigur, merge greutatea in plus.

Atenție! Nu începeți niciodată o dietă, zile de descărcare sau alte manipulări cu sănătatea dumneavoastră, fără să vă consultați mai întâi cu un medic. Există multe boli care sunt contraindicații. O persoană nu poate ști întotdeauna că există probleme în corpul său, pe care doar medicul le va spune.

Care este punctul de descărcare pe tomate?

Există o mulțime de zile de zile de descărcare. Dar nu toata lumea se apropie de aceasta sau de acea metoda. De exemplu, am auzit de multe ori că ajută la curățarea bine a corpului de kefir. Da, rezultatele vor fi vizibile rapid, dar mulți oameni nu pot tolera acest produs. Sunt cei care pot bea un pahar de kefir, dar nu va lucra pentru el pentru o zi.

Roșii ca totul, de la copii la bătrâni. Alimentele vegetale au un efect benefic. Tomatele ajută nu numai să piardă în greutate datorită conținutului caloric scăzut, care este inclus în multe diete, dar ajută și la combaterea anumitor boli.

și jumătate de sex masculin din populația fructelor sunt de neînlocuit ca impact și asupra potenței. Roșiile conțin un număr mare de macro- și microelemente, vitamine. Ele sunt indispensabile în dieta, aroma lor este plăcută, gustul este excelent. Frumusețea fructelor este, de asemenea, că roșiile sunt universale în ceea ce privește gătitul. Tomatele elimină bine lichidul din organism datorită sărurilor de potasiu, care reduc capacitatea țesuturilor de a reține umezeala.

Asta e interesant!Știm că tratamentul termic sau înghețarea multor produse afectează în mod negativ cantitatea de nutrienți din formulare. Tomatele păstrează numărul maxim de componente utile.

Ziua de descărcare a roșiilor va ajuta organismul bine, se va șterge rapid, iar pierderea în greutate va fi de până la 1 kg la un moment dat. Dar trebuie să înțelegeți că este necesar să faceți o astfel de curățare nu mai des decât o dată pe săptămână.Nu puteți sta pe roșii timp de 3-4 zile pentru a pierde în greutate la un eveniment. Acest lucru va cauza daune grave sănătății în cele din urmă.

Cum se aranjează descărcarea pe tomate

Opțiunea 1. Roșii

Puteți face diferite opțiuni de descărcare cu roșii.

• Folosind numai roșiile.
• Utilizând roșii, castraveți, varză și alte legume, dar nu mai mult de două kilograme în total.
• Utilizarea sucului de roșii.
• Utilizarea roșiilor și a altor produse.

Nu vom lua în considerare primele două variante separat, deoarece esența lor este simplă și principiul este același. Deci, dacă vă decideți să vă aranjați o zi liberă pe tomate, atunci pentru o zi puteți mânca numai roșii. Cel mai bine este să faceți acest lucru în patru recepții, dar greutatea totală a fructului nu trebuie să depășească un kilogram și jumătate. O astfel de descărcare curăță bine corpul și poate lăsa 1-1,5 kg să fie aruncat.

Important! Această zi de descărcare se face numai o dată pe săptămână, deoarece o pierdere în greutate puternică poate duce la tulburări în organism.În plus, utilizarea unui număr mare de tomate timp de mai multe zile va cauza un risc de boli ale tractului gastro-intestinal și va exacerba bolile existente.

În ceea ce privește a doua opțiune, va fi mai ușor. La urma urmei, făcând o zi de repaus pe castraveți și roșii, vă diversificați dieta. Puteți adăuga și varza.Și dacă sunteți foarte greu pentru prima dată pentru a face față stării de foame și dorința de a sta jos ceva, puteți folosi puțin ulei vegetal suplimentar și condimente.

Nu vă faceți griji cu privire la rezultat, deoarece chiar și o astfel de zi de descărcare vă va ajuta corpul și sănătatea.În plus, dacă vă torturați și simțiți doar stresul, atunci nu veți obține avantajele cu exactitate. Prin urmare, nu vă criticați că descărcarea nu se bazează pe utilizarea unui singur produs.

Opțiunea 2. Ziua de descărcare pe suc de roșii

Sucurile proaspăt stoarse au fost întotdeauna foarte apreciate, deoarece sunt absorbite rapid de organism, astfel încât efectul lor de vindecare este mai rapid. Sucul de suc conține foarte puține calorii - deci, în 100 de grame din total este de 18 kcal. Sucul din roșii are un efect benefic asupra organismului, eliminându-l de toxine, toxine, excesul de lichid.

Pentru a face o zi liberă de suc din roșii, trebuie să luați trei kilograme de fructe roșii coapte pentru o zi și stoarceți sucul. Mai mult, tehnica poate fi după cum urmează:

• dimineața - 200 de grame de suc. Acesta poate fi suplimentat cu o felie de pâine, dar numai negru și, de preferință, boabe întregi;
• al doilea mic dejun - doar 200 de grame de suc de roșii;Masa de prânz
• - din nou 200 de grame de suc, care pot fi suplimentate cu legume sau orez fierte;
• seara - un pahar de suc și 100 de grame de file de pui.

După cum puteți vedea, datorită conținutului redus de calorii, sucul de roșii poate fi combinat cu produse. Pentru că nu va fi dificil să aranjezi o zi ca asta.

Important! Există opinia că roșiile nu se combină cu carnea și ouăle. Prin urmare, este mai bine să beți suc dacă ați completat dieta unei zile postate cu aceste produse sau faceți o pauză, dar nu consumați fructe și carne.

Opțiunea 3. Ziua de descărcare pe tomate cu alte produse din

Dacă nu puteți sta toată ziua pe fructe singur, atunci există opțiuni alimentare care pot fi combinate cu roșiile în acea zi.

• Tomatele pot fi completate cu cereale. De exemplu, hrișcă sau orez. Dar ar trebui să fie fierte sau aburit doar fără a adăuga ulei, sosuri și alte ingrediente.
• Puteți face supă de roșii, care este combinată cu salate de legume.
• Utilizați legume diferite, cum ar fi varză de diferite soiuri, castraveți, verdețuri, sfecla, morcovi și altele.
• Puteți adăuga ulei vegetal la salate, de preferință măsline, usturoi și ceapă.
• Carne de pui alba. Numai într-o formă fiartă.

Toate produsele adiționale trebuie combinate cu roșii sau sucuri, dar nu trebuie să depășească mai mult de 100-150 grame la un moment dat.În general, caloriile nu pot fi mai mari de 1000. Învățați conținutul caloric al unui produs în timpul nostru este foarte ușor pe Internet. Cel mai bine este să imprimați o astfel de tabletă.Acesta poate fi primul pas pe calea către o nutriție adecvată și o pierdere în greutate.

Contraindicații

Desigur, ca și în orice caz, există un dezavantaj al monedei. Roșiile nu pot fi numai curative în mod excepțional. Vătămarea corporală poate fi totuși provocată dacă acționați în mod întâmplător și nu vă consultați un medic despre starea dumneavoastră de sănătate și, de asemenea, nu știți părerea despre dorința de a introduce un mod de viață în modul dvs. de viață.

Cine nu ar trebui să aranjeze o zi de repaus pe tomate? Mai întâi de toate, cei care pot avea alergii. De asemenea, este imposibil pentru persoanele care suferă de colelitiază.La urma urmei, roșiile vor conduce excesul de lichid, ziua de descărcare poate declanșa mișcarea pietrelor și acest lucru este foarte dureros. Mai ales dacă nu știi dimensiunea lor.

Este imposibil pentru persoanele care au probleme cu sistemul cardiovascular, presiune și există boli ale sistemului urinar. De asemenea, nu descărcați în timpul sarcinii și hrănind copilul.

Zilele de descărcare sunt utile pentru ziua corpului nostru, dar totul trebuie făcut cu competență cu grijă de corpul tău. Numai atunci rezultatele vor fi pozitive, iar starea de spirit este normală.