lupta cu excesul de greutate devine adesea dificil, deoarece este adesea foarte dificil să se complacă într-o bucată de plăcintă preferată și sărbătoare festivă cu totul confuz și demoleze fara mila tot ce ai merge pentru, la o săptămână.Dar foarte puțini oameni știu că există o modalitate destul de simplă de a face greutatea ta perfectă.
corpul tau Această tehnică constă în adăugarea la condimente de dieta - turmeric. De fapt, curcuma pentru pierderea în greutate este destul de eficientă.Acționează procesele metabolice, iar dieta cu aplicarea sa devine un vis al unui adevărat gourmet.
Cum funcționează acest condiment?
Turmeric - este un inamic formidabil al kilogramelor in plus si promovarea pierderea in greutate, care prezintă astfel de proprietăți avantajoase:
- elimină toxinele și deșeurile din organism;
- normalizează activitatea tractului digestiv;
- accelerează procesele metabolice;
- normalizează nivelele de zahăr din sânge;
- dispersează bila.
Acest condiment este bogat în vitamine, minerale și oligoelemente, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului uman. O atenție specială ar trebui să fie o substanță numită polifenol, așa cum este ea incetineste cresterea celulelor adipoase si promoveaza pierderea in greutate. Un curcumina are nu numai abilități de colorare activi, dar, de asemenea, previne depunerea de țesut adipos. Din aceste motive, ghimbirul galben este utilizat în medicina tradițională pentru a trata obezitatea. Atunci când este utilizat
turmeric derivat dintr-un exces de fluid organism, edemul dispare și revenirea la procesele metabolice normale. Acest condiment simplu arde calorii și reduce pofta de făină, alimente dulci și grase.
Este distractiv! Primele studii privind efectul turmeric asupra greutății au fost efectuate la șoareci. De ceva timp, oamenii de știință hrănit animalele cea mai mare parte alimente grase, și apoi a început să dea produse îmbogățite cu Curcumina. Ca urmare, șoarecii au rămas la aceeași greutate. Reguli
de
Curcuma este o rădăcină care arata foarte similar cu ghimbir. Miezul său este colorat într-o culoare portocalie strălucitoare și are un gust destul de specific.În alimente, această plantă este utilizată sub formă de pulbere. Pentru a obține o astfel de structură, rădăcina este curățată, fiartă, uscată și măcinată.Astfel, un condiment familiar pentru noi, care dă vasul o culoare soare frumos și gust unic.
Deci, cum luați curcuma pentru pierderea în greutate? Este destul de simplu - trebuie să adăugați acest condiment la mâncărurile pe care le mâncați zilnic. Până în prezent, nu există date exacte cu privire la rata de consum zilnic de ghimbir portocaliu, dar o valoare aproximativă este cunoscută și este de aproximativ 2,5 g
Atenție! Aveți grijă, deoarece curcuma este un condiment destul de puternic și se recomandă începerea utilizării cu doze mici.
Desigur, nu puteți mânca această rădăcină în forma ei pură.Adăugați praful în risotto și cartofi feluri de mâncare, salate aroma lor, supe și borș, pește murat și carne.
Dar vă puteți pregăti și băuturi speciale din turmeric pentru pierderea in greutate, retete care au fost publicate un pic mai mic.
Rețete
ar trebui să atragă atenția asupra faptului că turmeric, fiind o parte a băuturilor, le conferă un gust distinctiv, care este necesar să se obișnuiască.Dar dacă vă străduiți cu adevărat pentru greutatea ideală, atunci acest fapt nu va fi o problemă pentru dvs.
Sfat! Respectați întotdeauna rețeta și nu puneți condimente mai mult decât ar trebui să fie. Acest lucru nu numai că va ruina complet gustul cocktailului, dar vă poate afecta corpul. Cu lapte
în această rețetă pentru pierderea în greutate includ turmeric, lapte, miere și o cantitate mică de apă.Asigurați-vă următoarele este necesar: sticlă
- de apă pentru a se toarnă în vas și se aduce la fierbere;
- în apă clocotită se diluează o lingură de condiment( fără vârf);
- îndepărtează de la căldură, se adaugă o jumătate de linguriță de miere și un pahar de lapte;
- toate se amestecă.
urmatoarea reteta slăbire mai complicate. Conține turmeric, iaurt si cateva ingrediente care trebuie să fie conectate în modul următor:
- două pahare de apă pentru a se toarnă în tigaie și se aduce la fierbere;
- eliminați din căldură, puneți 3 linguri de ceai negru, amestecați;
- adăugați 3 felii de ghimbir și un vârf de cardamom;
- după punerea ¼ linguriță de scorțișoară, lingura turmeric, si o lingurita de miere de lapte de migdale 100ml;
- lasă amestecul timp de o jumătate de oră și se toarnă 500 ml de kefir.
Ai două porții de băutură, care se recomandă să fie folosit în loc de cină.
Sfat! De asemenea, turmeric pot fi adăugate la ceai regulat pe care le bei în dimineața sau în lapte.
Nu uitați de contraindicațiile utilizării acestui condiment. Acestea includ: boli
- acute și cronice ale tractului gastro-intestinal;
- intoleranță individuală;
- alergie;Hepatită
- ;Boala de rinichi
- ;
- perioada de sarcină și lactație.
Curcuma ajuta în mod necesar să piardă în greutate, dacă respectați toate regulile și recomandările privind aplicarea acesteia. Utilizați rețete și pierdeți din greutate cu plăcere.