Unele dintre condimente nu afectează în mod direct, dar indirect, procesul de scădere a greutății și a vitezei sale. Acestea contribuie la accelerarea metabolismului, la apetitul blunt și pur și simplu acționează ca liniștitor. Prin urmare, nu va fi absolut necesar ca cineva să știe ce condimente ajută la combaterea excesului de greutate. Ca condimente
ajuta să piardă în greutate
Aproape toate retetele pot fi găsite atitudine frivolă față de condimente, care se exprimă în fraze, cum ar fi „în voie“, „gust.“De fapt, multe condimente, în ciuda gusturilor și dorințelor, ar trebui adăugate la feluri de mâncare din mai multe motive.
În primul rând, ele ajută la diversificarea gustului produselor alimentare, mai ales dacă ați abandonat sarea. Trebuie remarcat faptul că amestecul finit de condimente ar trebui să aleagă ierburi și condimente, ca să spunem așa, sub formă pură, deoarece amestecurile sunt adesea pline de aditivi, potențatori de aromă, care nu aduc beneficii organismului nostru.
În al doilea rând, condimentele ne salvează de supraalimentare.În general, toate decocturile pe bază de plante au un gust amar, ceea ce, de fapt, ne reduce apetitul. Aceste plante includ ciulin de lapte și păpădie. Condimente condimentate, cum ar fi chili, ghimbir, la rândul lor, "reduce" dimensiunile de porțiuni care ne ajută să fim plini. Chili, în plus, promovează defalcarea grăsimilor. Dar merită să ne amintim că acută este interzisă persoanelor care suferă de probleme cu sistemul digestiv.
În al treilea rând, condimentele vă vor ajuta să vă ridicați spiritele, mai ales turmericul. Oamenii de stiinta au dovedit ca actioneaza ca un antidepresiv. Aceleași proprietăți sunt celebre pentru busuioc, hrișcă și cimbru. Din ierburi, menta și lavanda au un efect calmant.
În al patrulea rând, condimentele vor ajuta la reducerea pasiunii noastre pentru dulciuri. Printre aceste condimente se pot distinge scorțișoară, cuișoare, vanilie și nucșoară, care sunt percepute de creierul nostru ca o „dulceață“.Vanilie accelerează, de asemenea, metabolismul. Condimentele pot fi adăugate atât la băuturi, cât și la feluri de mâncare.În al cincilea rând, mirodenii îmbunătățesc digestia. Deoarece problemele digestive sunt cauza principală a excesului de greutate, această proprietate a condimentelor este foarte importantă.Munca corectă a tractului digestiv este ajutată de chimen și cardamom, mai ales sub formă de semințe.
Cum de a alege condimente care ajuta la pierderea in greutate
Alege condimentul este corect. Iată câteva sfaturi:
- Ia condimente în pachete, mai degrabă decât în vrac, întrucât asigură că acestea nu își pierd proprietățile lor.În plus, ambalajul trebuie să includă toate informațiile necesare despre producător și produsul în sine, este dificil de găsit în cazul condimente în vrac.
- Preferați condimentele în pachete mici, de până la 100 de grame. Deci, puteți să-l cheltuiți înainte de a-și pierde aroma.
- Studiați condițiile de depozitare pentru condimente și respectați aceste reguli.