Acid arahidonic: beneficiu și rău, rol biologic.În cazul în care conține acid arahidonic, care alimente: masă

Ce proprietăți utile și contraindicații de acid arahidonic, în ce produse conțin, și în ce cazuri se recomandă să primească?Citiți despre aceasta în acest articol.

au asupra influenței activă a corpului uman, implicat în procese mai metabolice, normaliza hormoni, stimulează creșterea și dezvoltarea mușchilor și a țesutului osos, ajuta la prevenirea multor boli.

acid arahidonic: beneficiile si dauneaza, rolul biologic

• acidului arahidonic este un grup de acizi grași omega-6 și este larg cunoscut în mediul de sport, ca parte a sistemelor de înaltă performanță pentru persoanele implicate în formarea intensă - culturism, culturisti, halterofili. Aceasta ajută la recuperarea mai rapidă după puterea de formare, rezistenta si forta musculara. Acid
• arahidonic este acizi grași esențiali. Această notație înseamnă că organismul uman este capabil în mod independent pentru a produce substanța într-o cantitate insuficientă pentru a asigura completa. Prin urmare, este necesar să se aducă acizii deficitului de la suplimente alimentare sau nutritive, folosind complexe.acidul arahidonic
• este considerată a fi una dintre cele mai importante grupuri de omega-6.Cea mai mare concentrație a acestei substanțe observate în țesuturile creierului, ficat, intestin, laptele matern.

Proprietăți utile

• acid arahidonic sunt implicate în construcția corpurilor membrane celulare.
• promovează dezvoltarea și refacerea țesutului muscular scheletic în timpul copilăriei și adolescenței în perioada de creștere activă.
• Responsabil pentru producerea de prostaglandine - substanțe implicate în metabolismul proteinelor si asigura flexibilitate si rezistenta musculara. Ele reglează contracția fibrelor musculare, și mai multă relaxare a capătului de sarcină.
• normalizeaza circulatia sangelui, sistemul cardiovascular, crește coagularea sângelui.
• Stabilizeaza sistemul nervos central.
• este responsabil pentru furnizarea unei funcții completă a creierului la stres fizic și psiho-emoțional. Aceasta ajută la prevenirea dezvoltării bolilor legate de varsta, cum ar fi dementa sau boala Alzheimer, incetineste procesul de imbatranire.
• angajate în rinichi, a tractului gastro-intestinal, ajutând la protejarea peretii stomacului și intestinelor la acțiunea agresivă a acidului clorhidric în digestia alimentelor.
• contribuie la suprimarea proceselor inflamatorii din organism.
• are un impact asupra recuperării și regenerarea pielii.
• împreună cu alți acizi grași polinesaturați incluse in vitamina F, ale cărui proprietăți sunt utile în creșterea oaselor și reglarea sistemului imunitar al metabolismului colesterolului. Preparatele de acid arachidonic
• sunt utilizate ca un mijloc de a calma durerea musculară severă.Recepția

de acid arahidonic este recomandată în timpul efortului fizic intens

Efecte secundare și contraindicații

În ciuda numeroaselor proprietăți benefice, există și contraindicații pentru acidul arahidonic. Fezabilitatea utilizării complexe care conțin substanța, trebuie să fie de acord cu medicul.

Efectele secundare ale

• administrare poate fi oboseală, tulburări de somn, unghiile fragile si parului, valori crescute ale colesterolului, aritmie, reacții alergice, depresie.În
• concentrație ridicată este substanță foarte toxică și poate provoca intoxicații grave, până la moarte.

În aceste cazuri, primirea acestei substanțe este interzisă:

• hipertensiune
• acuta insuficienta cardiaca formarea cancerului
• astm
• niveluri ridicate
• colesterolului patologia prostatei
• sarcina si controlul

lactației asupra conținutului de acid arahidonic trebuie efectuat ciclul medic

, metabolism, metabolismul, sinteza acidului arachidonic polinesaturați în corpul uman

biosintezei acidului

linoleic - Nezamacizi grași omega-6 grupa imaya este necesar în organism pentru conversia la acid arahidonic. Acest proces are loc sub influența anumitor enzime. Acid

arahidonic poate fi sintetizat ca catabolites anandamina sau fractură canabinoid. Regulamentul

Trebuie remarcat faptul că, în funcție de cercetare, cu varsta scad la om si de neuroni( membrane plasmatice) nivelul acidului arahidonic derivat din alimente. Schema

metabolismul acidului arahidonic

Raport metabolismul acidului arahidonic: reacția unui organism, pseudoallergy proces Violarea tratament

rezultatelor metabolismului acidului arahidonic într-o reacție alergică a corpului de tip - pseudoallergy.

• Un motiv major este de a primi medicamente din grupul constând din medicamente anti-inflamatorii non-steroidiene. Printre astfel de analgezice cel mai mare număr de reacții notat în legătură cu aspirina( acid acetilsalicilic).Simptomele
• tulburări pot fi diferite - manifestări cutanate, răspunsul prin organele respiratorii, conjunctivită, angioedem.
• state pseudoalergice tabloul clinic este similar cu dezvoltarea bolilor alergice. De obicei, acestea sunt caracterizate prin inflamație, edem, spasme ale musculaturii netede, distrugerea celulelor roșii din sânge.procesele
• pot să apară la nivel local afecta organele individuale sau sisteme ale corpului. Acestea sunt diagnosticate prin apariția regulată a rinită, dermatită, edem, dureri de cap și dureri articulare, alterarea functiei tractului gastro-intestinal, dezvoltarea simptomelor de astm.

tratamentul pacientului este de a stabili și de a elimina cauza pseudo-reacție și se desfășoară strict sub supravegherea unui medic.

pseudoallergy încalcă metabolism

Unde conține acid arahidonic, unele alimente: Tabelul

doza zilnica de acid gras polinesaturat omega-6 la adult este de 10 g, inclusiv 5 g acid arahidonic.

cea mai bogata sursa - slănină obișnuită.Deși întrebarea dacă conține acid arahidonic în untură, susținători ai unui stil de viață sănătos da un răspuns pozitiv, nu ar trebui să încercați să câștige omega-6 numai din acest produs. La urma urmei, acesta va trebui să mănânce cel puțin 250-300 de grame de grăsimi pe zi bunatati.

compensa un deficit de acid arahidonic pot fi incluse în mod suplimentar în dieta următoarelor produse de origine animală:

• ficat de vită rinichi
• vită
• miel
• pulpă de pui de pește gras
• de pui sau de curcan
• piept - somon,

păstrăv de Omega-6 sunt de asemenea găsite în uleiurile vegetale -floarea-soarelui, porumb, semințe de in, soia. Conținutul de acid gras

produselor

Mulți oameni cred în mod eronat că acizii grași sunt "grăsimi utile" pentru organism. De fapt, consumul excesiv de produse de origine animală cu conținut ridicat de grăsimi duce la o creștere semnificativă a greutății corporale datorită creșterii numărului de celule grase. Prin urmare, este necesară o exercițiu fizic regulat, arderea excesului de grăsimi și scopul de a dezvolta și consolida țesutul muscular.

Video: Nutriționist Svetlana Kashitskaya: Salo cu puțină utilizare este un produs util!