Cauze, simptome și tratamentul rinitei alergice

click fraud protection

Rinita alergică( curgerea nasului) - o inflamație a mucoasei nazale cauzate de acțiunea alergenilor. Principalele sale manifestări sunt strănutul, secreția mucusului, edemul și congestia nazală.Atunci când stimulul este eliminat sau după tratament, simptomele dispar, dar ele reapărut cu următorul contact cu alergenul. Boala afectează aproximativ un sfert din populația Rusiei, iar numărul persoanelor care suferă de aceasta este în continuă creștere. Cuprins


: motive
  • Simptomele Complicațiile
  • Clasificare
  • Diagnostics
  • Tratamentul
  • a limita expunerea la alergeni
  • Preparate de acțiune comune
  • tratament
  • imunoterapie specifică locală( SIT)
  • Funcționare
  • exerciții de respirație remedii
  • Folk
  • Dieta
  • au copii
  • în timpul
  • sarciniiPrevenirea

Cauzele

Unii oameni experimentează sensibilizarea - o sensibilitate crescută a organismului la stimuli. Sistemul lor imunitar ia în mod eronat în mod normal substanțe inofensive pentru agenții inamici și începe să dezvolte anticorpi pentru a le lupta. Când anticorpii interacționează cu alergenii, histamina și alte substanțe chimice care cauzează simptome de rinită alergică sunt secretate în sânge.

instagram viewer

răspunde mai întâi unei mucoase nazale stimul - umflarea și generarea de cantități mari de mucus. Aceste secretii, care conțin un număr mare de alergeni, care rulează în jos partea din spate a gâtului, înghițit și să ajungă la intestin, și apoi - în sânge.


Iritantele pot fi: polen de plante

  • ;Praful
  • - acasă sau bibliotecă;
  • acarieni care trăiesc în praf de casă, gandaci și alte insecte;
  • lână, saliva sau secreția de animale;
  • perne de pene;sporii de mucegai
  • - poate crește în zonele întunecate umede( baie), precum și în sistemul de aer conditionat pe tapet, tapițerie, covoare;
  • fum de tutun;Medicamente
  • ;
  • produse chimice de uz casnic;
  • unele alimente.

Factorii care sporesc sensibilizarea: predispoziția genetică

  • ;
  • fumatul mamei în timpul sarcinii;
  • prematuritatea copilului;
  • stres fizic și psihologic excesiv, stres;
  • boli frecvente infecțioase;Prezența
  • a rinitei cronice;
  • a crescut coagulabilitatea sângelui, scăderea tensiunii arteriale, leucopenia, eozinofilia;Boli
  • ale tractului gastro-intestinal, în special ficatul;
  • anomalii și deformări structurale ale nasului, polipi;
  • condiții de mediu proaste, aer poluat;Prezența
  • a alergiilor alimentare;
  • sarcină, utilizare contraceptivă orală, terapie de substituție menopauzală;Condiții
  • - rece;
  • legate de varsta - procesul de îmbătrânire cauzează membranelor mucoase uscate ale nasului, leșin cartilaj de susținere a septului nazal.
la cuprins ^ Simptome

ale bolii se bazează pe hipersensibilitate imediată, ceea ce înseamnă că o reacție alergică se dezvoltă imediat - cu un interval de câteva secunde până la o jumătate de oră din momentul contactului stimulului din mucoasa nazală.Totuși, cu expunerea prelungită la alergen, simptomatologia se poate schimba.


Simptomele rinitei alergice:

  • mancarimi ale nasului, strănut( de multe ori - atacuri);
  • rinoree( nas care curge), - apariția deversării apoase transparente sau mucoase din nas;nevoie constantă
  • de a sufla nasul duce la inrosirea nasului poate exfolia buzelor, provoca sângerări nazale;
  • umflarea și congestie nazală, nasonnement, respirație șuierătoare, respirație gură;
  • senzația de mâncărime în gât și cerul gurii, tuse;
  • de drenaj de mucus de pe partea din spate a gâtului;Reducerea
  • a gustului și mirosului;Urechile înfundat
  • ;
  • mâncărime și înroșirea ochilor, lăcrimare, fotofobie;Durere de cap
  • ;
  • somn saraci, iritabilitate, lipsa de energie;cercurile
  • intunecate de sub ochi - contuzii alergice;
  • nas frecare, creând o cutelor pe nas - cutelor alergică;
  • frecarea nasul cu mâna de jos în sus, pentru a reduce mâncărime și extinde pasajele nazale - Salute alergice.
Citiți, de asemenea, despre cauzele, simptomele si tratamentul tusei alergice http://woman-l.ru/allergicheskij-kashel/
la conținutul ^

Clasificarea

În funcție de severitatea simptomelor, rinită alergică este în următoarele grade:

loading. ..



  • Easy - manifestări minore ale bolii, nu interferează cu buna odihna si nu reduce performanta. Măsuri corective simptome sunt opționale.
  • moderată - determină o scădere moderată a calității somnului și a activităților de zi cu zi, necesită măsuri de remediere.
  • grele - caracterizata prin simptome severe, afecteaza in mod semnificativ de somn si activitatile de zi cu zi dificilă.Fara tratament, pacientul nu se pot relaxa pe deplin, locul de muncă, studiu, sport.

În funcție de durata manifestărilor rinitei alergice se disting:

  • intermitenta ( episodic) - durata simptomelor este mai mică de 4 săptămâni într-un an, sau mai puțin de 4 zile pe săptămână.
  • persistentă( permanentă) - manifestări ale bolii să perturbe mai mult de 4 săptămâni într-un an sau mai mult de 4 zile pe săptămână.Conform perioadelor

manifestări ale rinitei alergice este împărțit în următoarele tipuri:

  • sezoniere ( febra fânului sau febra fânului) - formă intermitentă, care are loc în timpul plantele cu flori care cauzează alergii. De la sfârșitul lunii martie-mai stimuli sunt plante polenizate de vant, cum ar fi mesteacan, cires, stejar, salcie, arin, plop, păpădie.În iunie și iulie poate fi o reacție la iarbă - arzhanets, Bluegrass, wheatgrass, grâu, secară.În august și septembrie de pericol sunt buruieni și Asteraceae - ambrozie, cânepă, urzica, quinoa, floarea-soarelui, pelin. Pe tot parcursul anului
  • - corespunde unei forme persistente. Simptomele bolii pot apărea pe tot parcursul anului. Alergenii sunt praful, scuamele de animale, ciuperci, alimente. Professional
  • - o categorie separată de rinită alergică, atunci când simptomele caracteristice par sa lucreze prin inhalarea unor substanțe( substanțe chimice, vapori, rășini, praf de lemn).
  • loading. ..



din urmă clasificare este condiționată, deoarece nu este mai puțin frecvente combinații de diferite tipuri de alergii, cum ar fi polenul si parul de animale. Sensibilizarea poate deteriora sub influența anumitor factori - starea de temperatură sau umiditate a sistemului imunitar uman.

la cuprins ^ Complicațiile

lipsa de tratamentul rinitei alergice poate avea consecințe negative asupra organismului:

  • Deteriorarea semnificativă a calității vieții umane - boala afectează somnul, aspectul, provoacă probleme psihologice( lipsa de a ieși, comunicarea cu oamenii, depresia).risc ridicat de
  • alte reacții alergice - rinita este adesea asociată cu astm bronșic, manifestări cutanate( dermatită atopică, eczeme, diateza) și este capabil de a spori atacurile lor.
  • Hipertrofia( edem cronic) a conductelor nazale - însoțită de congestie nazală permanentă, dureri de cap și poate necesita intervenție chirurgicală.Boala
  • scade sistemul imunitar și face mucoasa nazală mai vulnerabilă, din cauza a ceea ce se poate dezvolta rinita infecțioasă sau inflamație a sinusurilor( sinuzită, sinuzită).Acumularea de mucus poate duce la inflamația urechii( otita).

congestie nazală în rinita alergică care duce la respirație gură, care are, de asemenea, o serie de consecințe: absența

  • de filtrare a aerului - această funcție îndeplinește mai multe fire de par nas, care se acumulează praf și microbi;
  • inhalarea aerului rece - spre deosebire de nas, gura nu calmează și umezește aerul;
  • apariția sforăitului;Insuficiență de vorbire
  • - nazală;Hipoxia
  • - reduce saturația sângelui cu oxigen.
la conținut ^

Diagnosticul

Pentru a face un diagnostic, este necesar să vizitați un alergist sau un specialist în ENT( ORL).Procedura

presupune următoarele etape: analiza

  • a simptomelor pacientului și istoricul medical - a efectuat un studiu cu privire la natura simptomelor, frecvența și perioada în care acestea apar. De asemenea, medicul întreabă medicamentele luate, prezența animalelor de companie, eficacitatea tratamentului anterior, posibile manifestări alergice la rude.
  • inspecție generală - prin examinarea externă a nasului este vizibil umflarea, roseata si ochi umezi, pielea iritata a nasului.
  • Rhinoscopy - examinarea cavității nazale prin oglinzi nazale( dilatori) și oglinzi nazofaringiene. Vă permite să vedeți umflarea membranei mucoase, paloare sau cianoză, uneori cu pete roșiatice, descărcare mucoasă în pasajele nazale.
  • Smear pe eozinofile - celule care indică o reacție alergică în organism. Este luat din cavitatea nazală.
  • Test de sânge biochimic - arată o creștere a markerilor alergii: imunoglobulină specifică E( IgE) și eozinofile.
  • Teste cutanate.aplicarea pe pielea antebrațului unei cantități mici de substanțe mai multe alergeni, după care site-ul pielii este înțepat cu un ac fin( testul prick) sau zgâriat( testul prick).Prin schimbarea stării de piele, rezultatul este evaluat - de obicei, în 20 de minute se formează o zonă edematoasă roșie.
  • Testul provocator intranazal - efectuat cu rezultate discutabile ale testelor cutanate. Aceasta constă în insuflarea în nas a pacientului a unei soluții cu un probă de alergen - dacă apar simptome de rinită alergică, reacția este considerată pozitivă.
  • tomografie computerizată( CT) - este utilizat pentru polipi suspectați în sinusurile nasului sau în dezvoltarea sinuzitei.

Diagnosticul diferențial este efectuat pentru al distinge de alte forme de rinită.De exemplu, în diagnosticul de „vasomotorii“, „infecție“ sau „rinita din cauza anomalii anatomice“ sau tratamentul chirurgical este adesea administrat fără a ține cont de natura bolii alergice, care poate duce la progresia și dezvoltarea astmului.

la cuprins ^ obiective

Tratamentul

de tratament pentru rinita alergica sunt: ​​ameliorarea simptomelor care a dezvoltat în timpul reacției și prevenirea episoadelor repetate de boală.

Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele metode:

la cuprins ^

expunerea la alergeni Limitarea

De la stimuli de concentrare în aer depinde de severitatea tabloului clinic. Prin urmare, interacțiunea cu acestea trebuie minimizată, de exemplu:

  • pentru alergii la praf - cât mai des posibil pentru a efectua curățarea umedă;
  • atunci când reacționează la păsările cu pene - înlocuiți pernele de pene cu hipoalergenic cu umplutură sintetică;
  • dacă stimulul este polenul - păstrează ferestrele închise, sau să le atârnă cu o cârpă umedă atunci când merge în afara de a purta un bandaj de bumbac-tifon și ochelari de soare;
  • uz casnic și ionizatoare de purificatoare de aer - aceste dispozitive de filtrare ajutor de praf și polen alergeni, spori de ciuperci.
la cuprins ^

funcționarea generală Formulările

În cazurile în care elimină contactul cu un alergen nu poate, tratat cu medicamente:

  • antihistaminic( antialergici) înseamnă. frecvent utilizate medicamente în tablete - desloratadina, Zyrtec, ketotifen, Claritin, loratadina, Suprastin, Fenistil, Aerius.
  • Glucocorticosteroizi ( preparate hormonale).Au activitate anti-alergică, ameliorează inflamația. Acestea sunt utilizate în cazuri severe, cu simptome severe.În plus față de tablete, pot fi utilizate soluții pentru injecții intramusculare sau intravenoase, dexametazonă.
  • Antagoniști ai receptorilor leukotrienici.Îngustarea căilor respiratorii opus și producerea de mucus, cu excepția rinitele alergice folosite in astmul bronsic - Zafirlukast, Montelukast, Singulair.
  • Produse pentru îndepărtarea toxinelor și a toxinelor. îmbunătățește rezistența totală a substanțelor corpului neiritanți în timpul curățării stomacului și a ficatului. A fost numit Karsil, Gepabene, Essentiale, carbon activ, Lactofiltrum și altele.
  • Probiotice ( preparate cu lactoză și bifidobacterii).Flora intestinală utilă se luptă împotriva alergenilor și reduce semnificativ penetrarea lor în sânge. Atribuiți Bifidumbacterin, Bifiform, Lineks și așa mai departe.
la cuprins ^

Preparate de tratament

  • locale pentru nas spălare prin apa de mare sterilă.Se spală departe alergenii din cavitatea nazală și pentru a reduce inflamația - Akvalor, akvamaris, Dolphin, Marimer Dar Sol și așa mai departe.
  • Sprayuri antihistaminice nazale. Se utilizează pentru rinita ușoară - Azelastin, Cromoglin, Opatanol.
  • Sprayuri nazale cu corticosteroizi. de aur standard de tratament, s-au dovedit eficacitatea și siguranța, practic nu este absorbit în sânge, nu afectează hormonii nu provoacă dependență, chiar și cu utilizarea prelungită - Avamys, Bekonaze, Nazakort, Nasonex, Rinokort, Flix, Flikonaze, Flonaz.
  • Spray anti-inflamator nazal antidiarrheal. numit cursuri de scurtă durată, în congestie nazală severă și apoase - Vibrocil, Nazivin.
  • picături pentru ochi. Reduce roșeața și mâncărimea ochilor. Pot fi antihistaminice( Azelastnin, Patanol), decongestionante( Vizin, Naphthyzinum), corticosteroizi( Alreks, loteprednol), inflamator( Akular).
  • Inhalări. Promovarea eliminării edemelor, hidratarea și curățarea mucoasei nazale. Se efectuează cu soluție salină, apă minerală, soluție hipertonică( salină).Pentru o mai bună dispersie și eliberare a medicamentului, este preferabil să se utilizeze un nebulizator.
la cuprins ^

specifică metoda imunoterapie( SIT)

adesea numit allergovaktsinatsiey sau alergie fotografii. Se utilizează în cazul unui efect insuficient din terapia cu medicamente cu simptome moderate sau severe. Este o adaptare a corpului la substanțe iritante.În corpul pacientului se introduc treptat doze de extracte de alergen, care cauzează dependență și reducerea sensibilității. Procedurile sunt efectuate în timpul remisiunii și sunt efectuate într-un spital, sub supravegherea unui medic.

Avantajele metodei sunt: ​​

  • direcționat către un stimul specific;Efectul
  • asupra naturii imunologice a alergiei - SIT nu suprimă pur și simplu simptomele bolii, ci elimină cauza ei de bază;
  • efect lung( până la mai mulți ani);
  • profilaxia extinderii spectrului de alergeni, precum și dezvoltarea unor boli secundare mai severe, de exemplu, astmul bronșic.
la cuprins ^

Operația

În unele cazuri, boala necesită intervenție chirurgicală.Indicațiile sunt

la acestea:

  • structura nas anomalii - sept de exemplu, exprimată deviat, din cauza care agraveaza respiratia nazala si mai grele pentru rinita alergica;
  • înfrângerea sinusurilor paranazale - chisturi, inflamație cronică a mucoasei;ineficiența
  • tratament conservator - în acest caz, efectuat pe nazal cornetelor chirurgie submucoasa care economisesc.
la cuprins ^

respiratorie gimnastica

Metoda Strelnikovoj reprezintă un set de exerciții pentru prevenirea și tratamentul bolilor respiratorii, voce cântând de recuperare.

Pentru rinita alergică, se recomandă următoarele tehnici:

  • Ladies .În picioare sau așezat cu spatele drept, îndoiți coatele și ridicați-le la palma este puțin deasupra umerilor și au fost întoarse spre privitor. Faceți o respirație zgomotoasă ascuțită, în timp ce strângeți mâinile într-un pumn, apoi expirați ușor și relaxat, slăbind pumnii. Drivere
  • ale .Stați drept cu brațele ușor îndoite la coate și cu pumnii strânși în fața tălpii. Reacționați profund, îndreptați-vă puternic brațele, îndreptându-le în jos.În același timp, ar trebui să vă strângeți umerii, să vă deconectați pumnii și să vă răspândiți degetele într-un ventilator. Odată cu expirarea, reveniți la poziția de pornire. Pompă
  • .Cu picioarele puțin mai largi decât umerii, aplecați ușor înainte.În acest caz, umerii trebuie să fie coborâți, mâinile - agățându-se liber și relaxându-se înapoi - să aibă o formă rotunjită.Faceți un arc mic, în timp ce respirați puternic, ca și cum ați încerca să miroși flora și apoi un pic drept, expirând ușor.
  • Îmbrățișați umerii .Poziția de pornire este în picioare, picioarele sunt lățimea umărului, brațele sunt îndoite la nivelul coatelor și situate la nivelul pieptului. Pensulele cu degete ușor îndoite sunt îndreptate unul către celălalt. Făcând o respirație scurtă și puternică, faceți o mișcare cu mâinile, îmbrățișându-vă umerii. Cu o ușoară expirație pasivă slăbească mâinile, diluându-le ușor, dar nu în poziția inițială.În timpul exercițiului, aceeași mână trebuie să fie întotdeauna deasupra celeilalte( de exemplu, doar mâna dreaptă din stânga).
  • Pendul mare .Combinație de exerciții "Pump" și "Umbre umăr".Aplecată înainte, să facă o respirație viguroasă, apoi se îndreptă, expirați ușor și îndoiți înapoi un pic, se îmbrățișarea pentru umeri și efectuează o altă respirație puternică.
  • Cat .Puneți picioarele puțin mai largi decât umerii, relaxați-vă brațele în jos. La inhalare, stați puțin, în timp ce întoarceți capul și corpul spre dreapta. Periile de mâini la aceeași ridicare la nivelul curelei și a le face o mișcare ușoară de cădere. La expirarea revenirii la poziția de plecare. Apoi repetați acțiunea prin rotirea carcasei spre stânga.

Reguli generale ale exercițiilor:

  • Pentru fiecare exercițiu ar trebui să reprezinte 96 de respirații, este de dorit pentru a le sparge in 3 seturi - pentru 32 de respirații fiecare, la intervale de 3-5 secunde. Pentru începători, astfel de pauze se pot face mai des - la fiecare 4-8 respirații.
  • Respirațiile trebuie să fie cât mai clare și mai puternice posibil, efectuate prin nas. Exhaelele trebuie să se facă liber și fără probleme prin nas sau gură.
  • Exercitiul este de dorit să se facă în picioare, dar dacă este incomod, este permis de a efectua ședinței complexe și chiar culcat.
la cuprins ^ remedii

Folk pentru a atenua simptomele rinitei alergice ajuta la medicina tradițională:

soluție salină
  • pentru clătire nas - Se dizolvă 1 linguriță de sare la 1 litru de apă clocotită se toarnă într-o nară înseamnă atâta timp cât acesta nu va curge din cealaltă nară sau gură.Se recomandă efectuarea procedurii la fiecare 3-4 ore. Aceeași soluție este recomandată pentru gargară - pentru curățarea și îndepărtarea mucusului de la alergeni.
  • Suc de Aloe - ameliorează edemul, îmbunătățește respirația nazală.Înmormântați în pasajele nazale de 4 ori pe zi. Suc
  • Păpădie - gramineele proaspete carne tocată, stoarce în cheesecloth, amestecat cu o cantitate egală de apă și folosite pentru instilarea în nas. Produsul este contraindicat la alergii la polenul plantelor.
  • Ulei din eucalipt - utilizat pentru a înlătura răceala obișnuită.Adăugați 5 picături de ulei în 1 litru de apă clocotită, inhalați profund aburul parfumat timp de 5 minute. Puteți face, de asemenea, inhalare similară cu mugurii de pin - luați 1 lingură de materie primă pentru 1 litru de apă fiartă.
  • Ceara de albine( ceară) - mărește rezistența organismului la alergeni.În cazul utilizării prelungite( de cel puțin 3 luni), există o ameliorare semnificativă a simptomelor.
la cuprins ^

Dieta

agravarea rinitei alergice poate declanșa apariția altor tipuri de alergii, inclusiv alimente.

De aceea este important să se limiteze consumul sau să se elimine complet din dietă posibilele iritante:

  • bulion de carne bogat, ficat, cârnați;
  • pește, caviar, fructe de mare;
  • brânzeturi calde și topite, brânză de vaci grase, lapte integral, smântână, înghețată, margarină;
  • feluri de mâncare sărate, picante, picante, afumate și prăjite;Sosuri de magazin
  • ;Produsele
  • care au fost supuse procesării industriale și conțin coloranți, arome, arome;Ouă
  • ;
  • nuci, ciuperci;
  • câteva legume - ardei bulgari, roșii, castraveți murate, varză, ridichi, ridiche, castraveți, spanac, usturoi;
  • citrice, ananas, kiwi, pepene galben, pepene verde, rodii, struguri, căpșuni, zmeură;
  • băuturi carbogazoase, cafea, cacao, ciocolată.

Dieta trebuie să includă: carne slabă

  • - carne de vită, iepure, pui, curcan;
  • pește bogat în acizi grași omega-3;Crupe
  • ( cu excepția grisului);Produse
  • din lapte acru, de preferință acasă - chefir, iaurturi;Brânzeturi ușoare
  • ;
  • fructe si legume verzi si galbene - varza, dovlecei, dovleac, pătrunjel, mărar, mazăre, fasole, mere verzi și albe, pere, cireșe și soiuri ușoare prune, coacăze albe și roșii, agrișe;
  • uleiuri vegetale - semințe de in, măsline, floarea-soarelui, porumb;Pâine de grâu secundar, cereale.
la cuprins ^

copii

Rinita alergică are o poziție de lider printre numărul total de boli alergice la copiii mai mari de 6 ani - ea reprezintă 70% din cazuri. La copiii sub 3 ani, boala este rar diagnosticată.

Pe lângă factorii caracteristici pentru adulți, impactul asupra dezvoltării bolii la copii are: ereditate

  • ;
  • prezența rinitei alergice la mamă în timpul sarcinii;Tulburări metabolice
  • , în special, rahitism;Imaturitatea
  • a sistemului nervos și endocrin, astfel încât rinita apare adesea la băieți înainte de pubertate și la fete - după;
  • tratamentul frecvent nerezonabil al răceliilor cu antibiotice;
  • la sugari produce, de obicei, alergeni alimentari, la copiii preșcolari și școlari - prin inhalare( transmis prin aer).

Dacă un copil dezvoltă un simptom al rinitei alergice, copilul trebuie să consulte imediat un medic. Ignorarea bolii poate duce la complicații grave:

Transformarea
  • în astm bronșic sau conjunctivită alergică;Spasmul
  • al glotului;
  • schimba forma craniului a copilului - cu congestie nazala si respiratie gura constantă, formarea de tip adenoid de persoane, această condiție este ireversibilă;Apnea
  • - oprirea respirației în timpul somnului;
  • dismenoree( durere în timpul menstruației) la fete adolescente;
  • crize epileptice.
la cuprins ^

în timpul sarcinii

Rinita alergică poate să apară chiar și în acele femei gravide, care anterior nu au fost expuși la boală.Cauzele includ imunosupresie și hormonul estrogen a crescut, care creste umflarea si productie de mucus in pasajele nazale.

Ignorați manifestări neplăcute, în orice caz, nu poate fi - un inofensiv la prima vedere, un nas infundat poate duce la consecințe nedorite:

  • Înrăutățirea starea fizică și emoțională a mamei.
  • hipoxie fetală( lipsa de oxigen) - se poate dezvolta din cauza respirației nazale împiedicată.Această condiție este periculoasă întârziere în creștere și dezvoltare, nașteri grele, și, în cazuri rare - moartea fătului.
  • Chiar și după îndepărtarea alergen( de exemplu, încetarea plante cu flori-stimul) rinită simptome raman de multe ori până la naștere, adică rinita alergică, vasomotorie se dezvolta in.

Tratamentul de prescriere ar trebui să fie un medic, el va alege medicamente care sunt în siguranță pentru mamă și copil.

la cuprins ^

de prevenire pentru a preveni dezvoltarea sau exacerbarea rinitei alergice este necesar să se efectueze următoarele recomandări:

  • identifica alergen și să încerce să evite contactul cu el;
  • utilizează remedii adecvate prescrise de un medic pentru a elimina simptomele, nu se auto-medichează;
  • pentru alergii la polen ies rar în timpul perioadei de înflorire, iar când a ajuns acasă - se spală părul, schimba hainele, spălați nas și gargară;
  • efectua curățarea periodică umedă, reduce utilizarea aspiratorului, monitoriza umiditatea - nu trebuie să depășească 50-70%;
  • folosi purificator de aer, de aer condiționat, cu eficiență ridicată a particulelor de purificare a aerului( HEPA filtre);
  • limitează expunerea la fumul de tutun, gazele de eșapament, vaporii chimici;
  • mănâncă bine, obține complexul necesar de vitamine și minerale;
  • monitorizează sănătatea, întărește sistemul imunitar.
  • May 12, 2018
  • 98
  • 261