vreme rece epuizat complet? Ai pierdut multă energie și energie? Nu există opțiuni pentru a vă menține cald? Obosit de a transporta lucruri grele și groase pentru a se proteja de frig? Aceasta nu este o problema daca mananci alimentele potrivite, unele care nu numai că va sprijini organismul cu energie, dar se va încălzi, și a da forță suficientă se va îmbunătăți circulația sângelui, se pot relaxa mușchii. Care este secretul lor? Acum o să ne dăm seama!
Condimente ienibahar, piper negru sau roșu, ardei iute, hrean uscat, ceapă, usturoi, curry - toate aceste condimente stimulează circulația sângelui și cauza de sânge pentru a trece mai repede prin vene, senzație de frig curat de la picioare. Deci, uitați despre mănuși și încălțăminte de iarnă atât de inconfortabil îngroșat. Doar mânca o bucată bine condimentată de carne de vită, și se adaugă condimente și cartofi sau paste.
O altă proprietate utilă de condimente - este accelerarea metabolismului( arderea grasimilor), care este deosebit de benefic atunci când sunt pe o dieta.
ghimbir ceai
Vrei să se încălzească rapid? Se fierbe niște apă, pentru prepararea cafelei destul de slab ceai verde și se adaugă o linguriță de ghimbir ras.tonuri de ceai verde și ameliorează setea.
Puteți adăuga o felie de lamaie sau miere. Această băutură va revigora întregul corp, stimulează perfect mușchii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Mierea este un energic, vitamine si minerale esentiale pentru intreaga zi. Lemon conține o mulțime de vitamina C. Acest ceai are un efect foarte interesant și revigorant, este recomandat să-l bea în dimineața.
Nuci și semințe
mânca nuci și semințe de culturi diferite. Cum ar fi fistic, nuci, nuci de Brazilia, alune, migdale, caju, și altele.
Cum te va încălzi? Pur și simplu, nuci și semințe conțin fibre unice, proteine și acizi grași, substanțe pe care le va da energie pe tot parcursul zilei. De asemenea, nucile sunt bogate în vitamine și minerale, care este, fără îndoială, benefic pentru sănătate. Nucile sunt foarte convenabile pentru a folosi gustări.
Bean Pods
au, de asemenea, un efect de încălzire. Ele pot fi preparate ca și în prima( supa cu linte, fasole, mazăre) și a doua( pentru a stinge cu carne sau alte legume).
Kashi
Orice îngheț nu este teribil, dacă ați realimentat terci cu unt. Acesta este cel mai potrivit pentru această hrișcă și fulgi de ovăz, acestea sunt deosebit de nutritive.În corpul
foarte rece expends o mulțime de energie pentru a menține o temperatură internă optimă, astfel încât produsele alimentare ar trebui să fie ridicat.