Nutriția mamei care alăptează în primele zile și în prima lună după naștere, cezariană: meniu, rețete. Alimentația corectă a mamei care alăptează de luni, după vârsta copilului: masă

Pentru

că copilul primește de la care alăptează numai beneficii, mama care alăptează trebuie să fie hrănite în mod corespunzător și complet.

Laptele matern - cel mai valoros lucru care se poate obține un nou-născut de la mama, cu excepția, desigur, dragostea ei, afecțiune și îngrijire. Compoziția laptelui matern este că până la un an poate fi principala hrană pentru copil.component

constituent principal al laptelui matern este apa( aproximativ 87%).Restul - tot felul de substanțe utile, care dau totul copilului necesare pentru dezvoltarea fizică și mentală completă.

Laptele matern este foarte important pentru

copil Cu toate acestea, tânăra mamă nu ar trebui să se aplice laptele lor, ca un proces absolut firesc care are loc fără știrea ei: calitatea laptelui pe care copilul primește toate cele necesare, poate și trebuie să fie ajustate în funcție de nevoile grudnichka.

corectă mama nutriție care alăptează, în prima lună de la naștere și în primele zile: meniul Imunitate

care sa născut copilul este zero, și astfel încât organismul să facă față atacului asupra mediului său extern, acesta are nevoie de laptele matern.

IMPORTANT: Sistemul digestiv al copilului este încă foarte fragedă și imperfectă, astfel încât tânăra mamă, în prima lună de hrănire trebuie să se lipească de control în alegerea produselor alimentare, astfel încât să nu provoace apariția de alergii, colici și diaree la copilul nou-născut.

la laptele matern a beneficiat copilul, o mamă care alăptează ar trebui să mănânce

dreptul principal de regulă nutriție mamă care alăptează, în prima lună - nu merg la extreme:

• nu pot mânca tot ceea ce , în speranța de a satisface corpul copilului cu tot necesarul acesta
• substanțe nu pot fi în jurul valorii de a mă limita

Avem nevoie de un mediu fericit.

IMPORTANT: Nutriție în primele săptămâni după naștere este cea mai strictă, iar dieta - cel mai dificil pentru mama.Înființată în acest mod timp și imaginea mesei devine un fel de fond de ten pe care mama care alapteaza se va construi treptat nutriție cea mai sănătoasă și corectă.

Deci, ce ar trebui să mănânce și ce poate fi răsfățat tânără mama care alăptează, în prima săptămână de lactație: toate cerealele

• , apa fiarta sau
• lapte fiert, aburit sau coapte legume : dovlecei, cartofi, morcovi, conopidă, ceapă
• fierte, fierte, abur macră carne: pui, carne de vită, iepure supe
• , atât de legume și brânză de vaci pâine
• carne conținut scăzut de grăsime
• , biscuiți galetnoe mamele care alăptează

pot mânca orice terci, fierte în apă sau lapte

sigur de a bea: compoturi

• fructe uscate apă
• fără ceaiuri
• de gaze pe bază de plante, crește lactație
• opțional - ryazhenka cu un procent mic de

grăsime IMPORTANT: Nu este o mama care alăptează pentru a mânca alimente prajite, legume, fabrica de alcoolsucuri, băuturi răcoritoare, iaurt cu fructe de pădure, suplimente de cafea.În

mama nutriție care alăptează după naștere, nu ar trebui să fie prăjit și picant

alimente meniu prima săptămână poate arata ceva de genul:

zi 1

• la micul dejun puteți mânca hrișcă sau de ovăz terci, fierte în apă, ceai sau fructe compot
• pe masa de prânz se recomandă să mănânce supă de legume, cookie-uri galetnoe și fructe compot
• cina - paste din grâu brânză dur, mere coapte, ceai

Pastedin grâu dur pot fi prezente în meniu, o mamă care alăptează, în prima lună de la naștere

, în intervalele dintre mese puteți bea lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci să mănânce.

IMPORTANT: Alcool ar trebui să fie din belșug, dar nu prea mult ca o zi de colostru va fi înlocuit de lapte din abundență ședere, care este o mulțime de rămășițe și va avea nevoie de tot timpul să se decanteze. Apoi cantitatea de lapte va fi controlată de organism și produsă în funcție de nevoile copilului.

Putere 2-a zi va arata aproximativ la fel ca prima. Puteți să-l diversificați utilizând mai multe fructe.

a treia zi:

• pe cereale pentru micul dejun, încă fierte pe apă, puteți adăuga ulei
• unt pe cina - paste sau cartofi, cu
• fiert sau pește cu abur la cina ar trebui să acorde prioritate de legume-sac sau tocană

IMPORTANT:Dacă este prea mult lapte, trebuie să păstreze regimul, cantitatea consumată pe zi de lichid nu a depășit 0,7 litri de băut, în caz contrar va fi dificil și nu exclud o întâlnire cu chirurgul. Pentru setea nu a fost foarte puternic, trebuie sa bei o lingurita fracțional. Ajută în astfel de cazuri să suge o felie de rădăcină de lămâie sau pătrunjel.

Cartofi fierți cu plante pot varia mama de alimentare de putere în prima lună după ziua nașterii

4:

• la micul dejun trata le musli cu iaurt
• masa de prânz poate consta dintr-un sos de carne sau
• tocană de la cină recomandabil să mănânce brânză cu cuptormere sau banane

Consumul de alcool ar trebui să fie încă administrat. Ziua

5:

• mic dejun - fulgi de ovaz sau hrisca terci cu unt
• prânz - supa cu perisoare si legume fierte sau prăjite
• cina , lumina, dar hrănitoare poate consta din Müsli de obicei cu iaurt sau de casă cantitate iaurt

de lichid poate ficrește la 1 litru pe zi. Ziua

6: meniul pot fi combinate și a 4-a 5-a zi. Ziua

7: cantitate de lichid poate fi crescută la 2,5 litri în dieta includ orez, ou fiert, mere proaspete.

În jurul acestor produse, dar în diverse combinații, va fi baza puterii de prima lună de lactație.

potabilă mamă care alăptează, în prima lună de la naștere ar trebui să fie limitată

Introducerea ceva nou să fie foarte atenți și să monitorizeze reacția copilului. Dacă dintr-o dată există o problemă de constipație, care este un foarte frecvent, pot fi adăugate la meniul Coana mare gulii, compot de fructe groase, sfecla fierte, prune uscate.

IMPORTANT: Deoarece cantitatea de lapte consumat de către copil a crescut treptat, frecvența sursei de alimentare și cantitatea de mame care alăptează alimentare poate fi crescută.

alimentare de putere dupa cezariana in prima zi Chirurgie

ca o cezariana necesita aderarea la anumite standarde de nutriție, pentru a nu face față oricăror complicații și de recuperare a organismului a avut loc cât mai curând posibil.

IMPORTANT: Deoarece în cursul operațiunii, în plus față de uter este intestine afectate și organe ale sistemului mochevyvedeniya, medicii recomandă ca în prima zi pentru a limita apei minerale necarbogazoase, se diluează o cantitate mică de suc, cum ar fi de lamaie.

alimentare de putere dupa cezariana are unele caracteristici

Dacă operația a avut loc fără complicații, apoi pe meniul a doua zi, în mare parte alimentată.Puteți mânca un copil:

• de pui sau de vită supa cu o cantitate mică de pui legume
• sau carne de vită piure
• iaurt simplu
• casa de băuturi trebuie să prefere ceai, suc, compot sau

Kisseleff a treia zi, puteți umple dieta de alimente mai solide: Chiftele de pui

• de abur
• terciuri lichid pe
• apă de mere coapte

IMPORTANT: Dacă începe constipație, medicul adauga la mamele care alăptează meniul de iaurt.

Alimentarea de energie dupa cezariana poate începe să introducă noi produse în cele 4 zile

În a patra zi de putere devine aceeași cu cea a mamelor, efectuarea copii auto-născuți.mamele care alăptează

Putere prima lună: rețete

Decidem ce alimente puteți mânca, dar nu știu întotdeauna cum să gătească un anumit fel de mâncare, în plus față de proprietățile sale benefice este un gust mulțumit.

Aici, de exemplu, sunt unele rețete pentru mame care alăptează, în prima lună de lactație.

foarte util pentru copil si care alapteaza mame este supa de pui cu fenicul si dovleceii .Pentru a prepara 1 litru de supa va avea nevoie de:

• un pui
• san dovlecel mediu
• două rădăcină de fenicul
• mici

1. arpagic primul face supa de pui
2. piept apoi trage , fin sale din nou shinkuem pus în
3. bulion Zucchini și rădăcinile tăieturii de feniculcuburi mici
4. ceapa tocata marunt si blanshiruem pe ulei vegetal
5. aproape gata Adăugarea de fenicul și se prăjește timp de 4 minute
6. Adăugarea dovleceii și se prăjește sub capac în E 6-7năut
7. După aceea, amestecul rezultat se toarna in supa si se fierbe timp de 5-7 minute
8. În cele din urmă se amesteca toate într-un blender, sezon cu ierburi si Voila - poti manca

carne foarte util gătită în cuptor, astfel încât caserole de carne de vită - opțiune deliciospentru dieta. Pentru a lua acest

1. pulpă de vită și se taie în plăci subțiri peste fibre
2. sare, ulei de masline umplere
3. Se lasa 20-25 minute infuza marinata sau
4. Apoi prăjit în ulei de măsline ca de 1-2 minute, cel mai important- nu se usuce
5. Apoi se adaugă în sus straturi într-un vas , separând fiecare strat de cremă de carne
6. top pune neapărat dafin și câteva mazăre
7. coace piment negru în uhovke timp de 60 de minute

Carne de vită pateu pentru hrănirea mamele care alăptează în prima lună după naștere

Ca desert se poate coace mere , adăugarea de scorțișoară.O porție va pregăti:

• mere scorțișoară
• zahăr unt de mere

1. usor tubulara .Este important să nu se taie un măr prin, în caz contrar, în procesul de preparare, umplutura se poate scurge prin
2. În partea de jos a rezultat oala de mere a pus un ulei de unt
3. puțin în zahăr se adaugă scorțișoară ( aproximativ 10: 1, sau pe gustul dvs.)
4. rezultat de zahăr amestec adormi înmere , pe partea de sus a uleiului la
5. brim mere umplute pus într-un de copt sau tigaie cu o cantitate mică de apă de pe fundul
6. se coace în cuptor la 180s aproximativ 20 de minute( timpul depinde dede exemplu, dimensiunea și soiurile de mere) mere coapte

pentru mamele care alăptează de hrănire, în prima lună

, de asemenea, pentru umplerea, puteți folosi nuci și stafide, miere și aici prima dată după mama livrare alăptării este mai bine să nu utilizeze, în scopul de a preveni manifestarea unor reacții alergice la sugari.

Nutriție mamele care alăptează cu colică la copilul

Deoarece sistemul digestiv al copilului nou-născut nu este perfectă, ea poate avea colici intestinale. Ei încep de obicei cu vârsta de trei săptămâni și se termină la aproximativ 3 luni( uneori până la șase luni).

IMPORTANT: Pentru a maximiza ușurință simți copilul în acest moment, mama mea-asistentă medicală trebuie să urmeze un regim alimentar strict, la fel ca în primele zile după naștere.

Când apare această problemă, mama care alăptează de meniu asigurați-vă că pentru a exclude:

• iaurt
• compot suc de băuturi din fructe
• legume castraveți

Merele trebuie să mănânce numai atunci când coapte și curățate. Se recomanda mai multe legume albe fierte. In ceai adauga chimen dulce, băutură sau cumpăra un ceai special pentru asistenta medicala.

Nutriție care alăptează, cu colică la un copil ar trebui să excludă produsele lactate

mama corectă nutriție care alăptează de luni de zile, in functie de

vârstei copilului Cu putere în prima lună, am decis - alegerea produselor alimentare și feluri de mâncare, deși nu este deosebit de mare, dar foarte hrănitoare și util.

meniu detaliu vopsea pentru o perioadă suplimentară nu are nici un sens, pentru că bugetul său în fiecare familie. Principalul lucru

- trebuie să adere la anumite reguli și în timpul hrănirii copilul nu bea:

• prăjit carnea grasa
• de alimente și fructe de pădure
• pește alergene și fructe
• legume primele, fructe, boabe

sau la fiecare două săptămâni, puteți introduce un nou produs al allowed,urmărind cu atenție copilul de reacție.

Cu patru luni crește cantitatea de alimente care conțin calciu.

Cu de șase luni, puteți începe încet să intre în dieta de alimente prajite, ciocolata, nuci, miere în cantități mici, urmărind cu atenție reacția corpului copilului pentru fiecare produs nou din miere meniul

mamei și nucile pot fi administrate în dieta mamelor care alăptează, după

șase luni după anul mama poate începe să mănânce într-un mod care a fost pre-sarcinii nutriție dieta

care alăptează mama: mama produse

de masă care alăptează ar trebui să mănânce de cel puțin 5-6 ori pe zi, pentru oportunitățile de și proaspăt preparate alimentare, cu un total de calorii 3200-3500 Kcal .Dieta zilnica trebuie sa includa:

• la 0,2 kg carne sau pește( gata să bea)
• la 30 g
• 120-130 g cașul ( de preferință, de casă)
• la 0,6 l lapte
• 20
• g ulei de unt și 15 g de vegetal( preferabil de măsline sau de porumb)
• ulei 0,5 oua
• 600 g legume
• 250-300 g de
• fructe la 300 g pâine
• 35-40 g cereale

Acest lucru este ideal pentru hrănirea dietă echilibratămama-lea, pe care doriți să încercați să rămânem la, dar totul depinde de posibilitățile materiale ale familiei și responsabilitatea direct de către mamă.

mama nutriție dieta care alăptează: masă de produse alimentare

Ce absolut nu poate avea o mamă care alăptează?

După cum dramaturgul roman a spus Terence, „Cât de mulți oameni, atât de multe opinii.“Multe mame cu experiență spun că nu aderă la orice dietă în timpul alăptării, și toate acestea sunt copii absolut buni.

Alții insistă pe introducerea treptată într-o rație de noi produse și respectarea strictă a dietei, în special în primele zile de viață.

Cu toate acestea, încă mai au o listă de produse care, în opinia unanimă, o femeie care alăptează nu trebuie să mănânce: alcool

• , deoarece trece direct în laptele matern și distruge leguminoasele pentru copii de ficat
• , la fel ca în intestine începe să se acumuleze mașini GAZ și copilul suferă de colici
• utilizate în prepararea asezonare ascuțite, amare sau prea condimentate, deoarece procesul de fermentare, care începe ca urmare a utilizării unor astfel de alimente mama, provocând durere teribil malyutke
• citrice și fructe, irode și legume de culoare roșie, deoarece nu poate fi o reacție alergică sub formă de erupții cutanate și descuamarea sucuri
• fructe de mare, cafea,

lapte crud de alcool este strict interzisă mama care alăptează

IMPORTANT: Trebuie să ne amintim că fiecare răspuns este un individ, și este necesar să fie ghidate numaipe copilul tău.

Pot fi hranite alimentele pentru copii?

Aceasta nu este cea mai bună opțiune, deoarece alimente pentru copii este foarte blând și este destinat pentru sistemul digestiv fragil al copilului.

IMPORTANT: Un adult trebuie să mănânce alimente pentru adulți. Ea întărește gingiile și dinții, face ca stomacul să lucreze la digerarea alimentelor solide.consumul de alimente pentru copii de adult conduce la o degradare treptată a funcțiilor tractului gastro-intestinal.alimente

Pat nu este recomandat să mănânce adulți

Și nu contează cât de touted pentru copii conserve și cereale uscate, naturale alimente proaspăt preparat este cel mai util pentru ambele mame si copii.

Video: mamele care alăptează Nutriție. Komarovsky E.O.