Sfecla în timpul alăptării. Este posibil să fiarbă sfecla pentru mamele care alăptează?

Articolul

nostru vă va spune despre proprietățile benefice ale sfecla la o mamă care alăptează și copii, precum și vă familiariza cu informații cu privire la modul cel mai bine pentru a introduce acest legume în dieta ta.

nașterea unui fiu sau fiica de a schimba radical viața femeilor.Și nu este vorba doar de nopți nedormite și de rufe fără sfârșit.În afară de toate acestea, o mamă tânără trebuie să monitorizeze cu atenție dieta ei. La urma urmei, dacă își hrănește miezul cu laptele matern, dieta ei ar trebui să fie compusă numai din acele produse care îi vor fi de folos copilului.

Din acest motiv, femeile care tocmai au dat naștere trebuie să excludă din dieta lor un număr destul de mare de produse utile la prima vedere. De obicei, această listă include absolut toate fructele și legumele care au o culoare roșie.În mod nereușit în lista de alimente periculoase va cădea și sfecla.

Multe tinere mame consideră că este foarte dăunătoare copilului ei și refuză să o folosească chiar și atunci când crește puțin.În acest sens, să vedem dacă sfecla dăunează corpului bebelușului și când poate începe să mănânce mama tânără.

Este sfeclă un alergen?

Sfeclă conține în componența sa orice alergeni

• Probabil mulți dintre noi au auzit ca sfecla face parte din alimente alergene, care sunt destul de rau pentru organismul uman. Dar, de fapt, această vegetație luminată burgundă poate fi atribuită alimentelor utile. Deoarece conține un număr mare de vitamine, minerale și fibre, utilizarea regulată va ajuta organismul să lupte împotriva multor boli.

• Nu aveți nevoie de paza de culoare roșu-burgund din rădăcină, dacă o mănâncă în cantități mici, aceasta nu va afecta bunăstarea copilului. Având în vedere cele de mai sus, se poate spune cu siguranță că nu există substanțe capabile să provoace alergii la această plantă rădăcină parfumată.Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, mama care alăptează trebuie să introducă cu atenție acest produs în dieta ei.

Motivele pentru care o mamă care alăptează are nevoie de o sfeclă roșie

Poate fi sfecla fiartă la o mamă care alăptează?

• Sfeclă roșie este un produs foarte util care poate îmbogăți corpul uman cu vitamine și minerale pe tot parcursul anului. Acesta conține vitaminele B, PP, C, aminoacizii, fierul, calciul, magneziul și iodul, care sunt pur și simplu vitale atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei. Cel mai important avantaj al acestei legume este că, chiar și după tratamentul termic, nu își pierde proprietățile utile. Mai mult, se recomandă includerea sfeclei gătite în dieta lor pentru femeile care alăptează.

• Se crede că în timpul tratamentului termic toate bacteriile patogene care pot intra în laptele matern și prin aceasta pot dăuna copilului mor. Prin urmare, dacă intenționați să introduceți sfeclă roșie în dieta dvs., atunci asigurați-vă că o gătiți sau gătiți pentru un cuplu. Acest mod de gătit vă va ajuta să gătiți nu numai o mâncare sigură, dar cea mai folositoare, care va satura laptele matern doar cu substanțele potrivite.

Proprietăți utile ale sfeclei fierte pentru mamă și copil

Proprietăți utile ale sfeclei fierte.sfecla Fierte nu afectează proprietățile benefice ale

• laptele matern Sfecla conține o mulțime de iod, care este esențială pentru glanda tiroidă să funcționeze corect. Din acest motiv, dacă mama mănâncă în mod regulat această rădăcină, bebelușul ei va dezvolta corect o glandă tiroidă și ea va restabili rapid fundalul hormonal suficient de repede.

• Conținutul ridicat de fier promovează recuperarea mai rapidă a corpului feminin după naștere și reduce riscul de anemie la copilul ei.

• , de asemenea, în componența sa are un număr mare Khonina, care este implicată în formarea sistemului nervos al copilului nou-născut. Având în vedere acest lucru, consumul regulat de sfecla fierte contribuie la faptul că copilul va crește persoană sănătoasă mintal.

• Sfeclă roșie ajută la lupta cu constipația.Și ajută să scapi de problema dată nu numai mamei, ci și copilului ei. Substanțele care au proprietăți laxative, laptele matern în cantități mari, și contribuie la faptul că funcția copil normal al golirii gastrice. Sfeclă roșie la alăptare: de la ce lună?

  Introduceti sfecla in dieta ta poate fi de aproximativ o săptămână după nașterea unui copil

  • După cum ați dat seama, probabil, sfecla dacă este, desigur, pregătite în mod corespunzător, femeile care alăptează pot mânca fără frică.Dar multe mame tinere au o întrebare atunci când este mai bine să le introducă în dietă.Unele pediatri permit femeilor sa manance sfecla în termen de câteva zile după externarea din spital .
  • Ei susțin că vitaminele și mineralele conținute în ea și ajuta mama, iar copilul cât mai repede posibil pentru a restabili puterea lor după naștere și să se adapteze la noile condiții de viață.În principiu, dacă tu și copilul este complet sănătos, puteți fi introduse destul de ușor în dieta lor de sfeclă literalmente în prima lună după naștere.
  • Dar amintiți-vă că totul a mers cât mai ușor posibil, trebuie doar să mâncați o legume fierte.În primul rând, fierbeți o rădăcină mică, frecati-o sau tăiați în bucăți mici și mâncați fără să savurați nimic.În cazul în care bebelușul nu are nici o reacție, data viitoare puteți crește porțiunea și adăugați ulei vegetal și puțină sare.
  • În primele luni de viață copilul să mănânce această rădăcină poate doar de 2 ori pe săptămână .Pe masura ce copilul va crește până vă va crește treptat cantitatea de sfeclă de zahăr din dieta și poate mânca-l de 3-4 ori pe săptămână .
  • Dar toate cele de mai sus se referă numai la sfecla fiartă.O legumă brută pentru mamele care alăptează este contraindicată pe toată perioada de lactație. Fără tratament termic produs este foarte slab absorbit de tractul gastro-intestinal al femeilor și în acest context, acestea pot avea probleme cu pancreasul și intestin.

  de sfeclă alăptarea în prima lună

  începe să mănânce sfecla de dorit cu mici porțiuni

  • De obicei, în prima lună postpartum mamele care alăptează meniu este format din set destul de slab de produse, constând în principal din cereale și o cantitate mică de legume verzi. Dar nu numai că o astfel de putere este plictisit repede, așa că, de asemenea, nu se satura organismul cu toate materialele pe care avea nevoie pentru a recupera după nașterea copilului.
  • O modalitate foarte bună de a vă diversifica meniul este sfeclă.Datorită faptului că această legume este bine combinată cu multe produse, le puteți completa atât cu prima, cât și cu a doua feluri de mâncare.În primele zile de la livrare este permis să mănânce nu mai mult de 50 de scale de sfeclă pe zi .La prima vedere poate părea că o astfel de doză foarte mică de legume nu va aduce nici un beneficiu. Cu toate acestea, chiar și
  • o astfel de cantitate minimă de sfeclă va avea un efect benefic asupra tractului digestiv al mamei și că cel mai important lucru este valoarea maximă a forței de hematopoieza. Iar o doză atât de mică, care este inofensivă pentru copil în primele zile ale vieții sale. Prin urmare, ar fi mai bine dacă primele 7-10 zile mananci sfecla, în cantitățile cele mai minime.Începând cu a doua săptămână, va fi posibilă creșterea treptată a porțiunii acestei legume în dieta acesteia.
  • Cu fiecare masă se adaugă literalmente 20 de grame și întotdeauna a se vedea modul în care copilul reacționează la acțiunea. Dacă apare erupții cutanate, apoi pentru un timp, în general, exclude sfecla de la dieta lor, și apoi începe să-l mănânce cu suma în care atât tu cât și copilul se simt normal. Dacă totul merge bine, puteți mânca până la 200 de grame sfecla pe zi, fierte până la sfârșitul primei luni de viata firimituri tale.

  Pot să mănânc sfecla în fiecare zi cu GW?

  mama care alăptează să nu mănânce sfecla in fiecare zi, nu este de dorit

  • sfecla Practic fierte pot fi consumate de multe ori, dar fă-o în fiecare zi, încă în valoare de ea. Chiar și în legume fierte rămâne de aproximativ 50% pigment de culoare, care este capabil de a acumula la femei. Deci, daca mananci sfecla in fiecare zi, este probabil, mai devreme sau mai târziu, toate la fel pentru a vedea o erupție pe pielea copilului tau.
  • Având în vedere acest lucru, ar fi mai bine dacă încercați să gătească feluri de mâncare din sfecla, cel puțin o dată la două zile, sau chiar mai bine de 2-3 ori pe săptămână.Cu toate acestea, dacă vă place acest legume, și nu se poate renunța, apoi urmăriți doza zilnică nu trebuie să depășească 250 de grame .În cazul în care, dacă aveți probleme hepatice, biliare și renale, apoi mananca sfecla in fiecare zi, este imposibil. Chiar și legumele fierte în acest caz, acesta poate agrava starea dumneavoastră și pe fundalul acestui, puteți, în general, laptele matern decalaj.
  • ia în considerare faptul că sfeclă afectează absorbția calciului. Deci, dacă aveți această rădăcină de legume în fiecare zi, copilul tau poate incepe si nu dopoluchaet impact imediat asupra sănătății și dezvoltării sale. Având în vedere acest lucru ar fi mai bine dacă sunteți cel puțin în primele luni de viață a firimituri sale va încerca să mănânce sfeclă nu este foarte des.

  Cum se utilizează sfecla în timpul alăptării?

  Poate sfecla alăptează: Komorowski

  Dr. Komarovsky recomanda includ sfecla in dieta imediat dupa nastere

  • Conform Dr. Komarovsky, GW femei perioadă de meniu ar trebui să fie la fel de diverse. Acesta trebuie să refuze numai pe alcool, nicotină, afumate, sărate și alimente prajite. Sfeclă de zahăr mamele care alăptează în dieta ar trebui să fie prezent. Doar
  • femeie ar trebui să-l mănânce, prin amabilitatea starea sănătății sale, și în special corpul copilului. Dar, în principiu, în cazul în care atât mama cât și copilul este complet sanatos, atunci acest legume aromatice pot fi prezente în dieta lor din primele zile.
  • Dar, așa cum sa menționat mai sus, este posibil să se mănânce numai după tratamentul termic. Dar sfecla prime femeie poate începe să folosească numai după ce a terminat de hrănire ei firimituri de lapte matern.

  Video: Alaptarea - Dr. Komarovsky Scoala