všetci sme ľudské bytosti, všetci sme ľudia.
My - živá a má veľa pocitov, ktoré sme vystavení niekedy depresiu, niekedy nútení byť smutný niekedy viesť k zlému spánku, ale niekedy to spôsobiť zlé myšlienky, ako "Prečo žijem? !".
To je úplne normálne, pokiaľ však nebude trvať po dobu 365 dní v roku. Ak
melanchólia, apatia, nespavosť a ďalšie byaka nikdy odísť, to je celkom možné, že vaše diagnóza « chronickej depresie », čo znamená - je zapojiť vážne v jeho liečbe.
chronickej depresie: malá
vedecké údaje Tu máte priateľov, ktorí každý rok sú jej únavné kyslý tvár?
som si istý, že existuje, pretože štatistiky hovoria, že iba na Ukrajine viac ako 2 milióny. Ľudia sú chorí chronické depresie. Je ťažké si predstaviť, čo sa deje vo svete.
vyzerá ako epidémia, nezdá sa vám?
Vedci uistiť, že neustále šero - to nie je dôsledkom neochoty osoby sa spamätať a úplné choroby súvisiace s chemickým zmenám v mozgu.
Serotonín - náš asistent, ktorý pomáha nájsť spoločnú reč s emóciami, a že jeho nedostatok vedie k chronickej depresie.
Dokonca vymyslel názov: dystýmia.
Lekári sa domnievajú, že okrem chemických zmien v našej pologuli chronickej depresie môže byť vyvolaná problémami osobného a profesionálneho, lieky, poveternostným podmienkam, dobre, všeobecne rovnaké súčasti nášho života.
príznaky chronickej depresie
Rozpoznať dystýmia je dosť ľahké, ale má rad výrazných príznakov:
- budete neustále cítiť smutný, aj keď to nie je pre slávnostné príležitosti;
- počujete každý deň od známeho veta: "Máte niečo zle? A tento druh už frustrovaný ";
- budete mať čas počítať milióny oviec, ale stále nemôže spať;
- ráno pred alebo podkopáva slnka alebo odmietajú opustiť lôžko vôbec;
- sa unaví len písať nákupný zoznam a cesta do obchodu sa zdá nemožný úloha;
- si myslíte, že sú na vine pre všetkých svetových katastrof a vrátane Ebola;
- chat s priateľmi, práca, rodina, domáce zvieratá, v sobotu pletenie kruh - bez ohľadu predtým vám prináša potešenie, teraz sa zdá, že je zbytočné a nezaujímavé;
- ste si istí, že nikto nepotrebuje, nikto ťa nemiluje, a že výhody vašej existencie nie je;
- niekedy ťažké si spomenúť svoje domáce telefónne číslo alebo znamenie násobenie;
- vyzerá to, že ste nikdy vziať jediné rozhodnutie, pretože teraz nemám potuchy, ako to urobiť;
- príbuzní alebo sa stali skryté pred tebou všetky produkty v dome, pretože sa jesť priamo z obalu, alebo v zúfalej snahe vzbudiť chuť k jedlu, a to aj kulinárske špeciality;
- podivné príznaky objavili náhle: bolesti hlavy, bolesti kĺbov, chvost odpadne;
- častejšie pýtate sami seba na otázku: "Existuje život po smrti?".
- včera ste si všimnúť, že celá rada plazenie slimáky, ste dopredu;Ak sa na druhej strane
tri položky z tohto zoznamu môžete zaškrtnúť, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ste nakazení s chronickou depresiou v niektorom z dvoch miliónov ukrajinských pacientov, alebo jednoducho ísť o móde v dnešnej dobe chorobe skôr než spamätať.Aj
pacientov s chronickou depresiou!
pracuje so svojím druhom medzimesačný Svetlana.
idem s mojou matkou, vždy zaujímalo, ako sa človek môže žiť s takým kyslým tvárou, byť večne mrzutý, mizerný a pomalý.
Navyše starší kolegovia tvrdia, že sa vzhľad a správanie musela získať prácu, a to bolo pred viac ako 20 rokmi.
kolegovia si najskôr myslel, že zažil hroznú tragédiu, a dokonca sa snažil urobiť niečo, aby pomohol. Po
si uvedomil, že to bol jej štandardný stav a odstúpil.
kedysi jeden zamestnanec mal konflikt s Svetlana Nikolayevna.
V horúčke hádky jeden kolega obvinil druhého, že vedľa jej mlieka je kyslé, a kvôli neustálej apatickej situácii robí množstvo chýb, pre ktoré je potrebné platiť nielen jej.
V jej obrane Svetlana Nikolaevna zvolala: "Môžem mať chronickú depresiu, bolo by mi to ľúto!"
Kolega brilantne reagoval podľa môjho názoru: "Nemocní?Takže - zaobchádzajte, ale nerobte všetku náladu okolo! ".
No, naozaj, veľa ľudí je v neustálom zhnilom stave a nič nerobí, akoby sa bavilo ich dystýmii.
Poradca psychológov, ako sa vyrovnať s depresiami
Ak ste naozaj chorí, potom neotravujte seba a ostatných.
Je lepšie bojovať s mazaným nepriateľom.
Ako sa zbaviť chronickej depresie - 15 tipov
Prístup lekárov pre liečbu dystýmie classic: antidepresívnych tabliet.
V osobitne zanedbaných prípadoch sa odporúča sanatórium.
Taktiež si myslím, že človek sa dokáže vyrovnať so svojimi problémami bez piluliek.
K tomu potrebujete len:
"Hlavná vec, ktorá by sa mala pamätať počas depresie: stratený čas sa nedá vrátiť.Nikto to nepadol na daždivý deň, aby vám kompenzoval roky katastrofy. Bez ohľadu na to, koľko času je depresívne, je to navždy. Minúty, ktoré zaškrtnú za tebou, zatiaľ čo sa spievate v chorobe, sú momenty, ktoré nikdy neviete. Bez ohľadu na to, aké zlé cítite, musíte urobiť všetko pre to, aby ste mohli pokračovať v živote, aj keď jediné, čo môžete urobiť v tej chvíli, je jednoducho dýchanie. Počkajte, ale čakajte, ako môžete plne. Tu sú moje rady pre depresívnych ľudí.Držte sa času, nenechajte život prejsť.Dokonca aj tie okamihy, v ktorých máte pocit, že sa chystáte explodovať, sú zápisky z vášho života a nikdy ich nedostanete späť. "
Andrew Solomon."Démon je poludnie. Anatómia depresie. "
- Naučte sa, ako si vychutnať príjemné maličkosti.
- Veriť, že život je krásny.
- Nájdite zdroj podráždenia a odstráňte ho.
- Zastavte ponorenie hlavy do negatívu, ktorý vás obklopuje.
- Nesedzte na jednom mieste po celú dobu.
- Žiť zaujímavý život.
- Nájdite si záľubu.
- V prospech ľudí.
- Nedávajte so sebou niečo zlé vo vašom živote, ako s nevyhnutelným.
- Nájdite si prácu, ktorú budete každý deň spěchať.
- Sledujte volanie svojho srdca a nie závisí od názoru ostatných.
- Rozrušený, kňučanie a sťažovanie.
- Zabudnite na frázu "niekto cestuje, ale nie som," "Natasha má dobrého manžela a mám zlého manžela" a iní.
- Zbavte sa komunikácie so smutnými jahniatami, ktorí radi vôbec vylúčia svoje problémy.
- Neobmedzujte sa na frázy "Zaregistrujem sa do telocvične od pondelka", "Budem čítať túto knihu na dovolenke", ale začať konať teraz!
Nezabudnite sa pozrieť na užitočné tipy, ako sa dostať z depresie a zabudnúť na toto hrozné slovo!
My a len sme nechali do nášho života chronickú depresiu .
Ale nielenže sme sa pustili do toho, tak sme ju premenili na drahého hosťa, bez potreby doprovodiť tento nešťastie.
Samozrejme, že je najjednoduchšie prehltnúť tablety a ľútosť pre seba, namiesto toho, aby ste si povedali: "Dosť!Už žiadna apatia a smútok! ".
V silných a aktívnych ľuďoch s pozitívnym myslením sú šance na získanie dystýmie nulové.
Utečie hneď, ako ich uvidí na ceste.
Staňte sa jedným z nich.