Ak vaša rodina v noci nenesie štekať pekinskú suseda, nie krik vášnivé pary, a dokonca ani "patsanchiki s rayonchik", obľúbil do dvore za pitie piva a svoju mocnú chrápanie, potom je na čase, aby prijali opatrenia.
A lekári sa odporúča neodkladať riešenie tohto problému. ..
Takže čítať, ako sa zbaviť chrápania v domácej a aby sa naše noc naozaj v pokoji.
7 dôvodov, prečo sa musíte naučiť, ako sa zbaviť chrápania doma: vyhľadajte a neutralizujte
-
spánok na chrbte.
Aj keď ste vyrastal v internátnej škole pre šľachtické dievčatá, kde sa učia, že spať v tejto polohe, ale stále chránené cudné deky až po bradu, mali by ste vedieť, že tento presah mäkké tkanivá krku. Pľúca majú menej vzduchu a chrápanie.
internetová "Kulibins" radil šiť pyžame kapsy( v mieste, kde sa zblíži lopatky), a dal niečo pevného, ako je guľa ping-pongové stôl. Keď sa vo sne zapnete na chrbát, jednoducho nemôžete pohodlne ľahnúť a zmeniť svoju predstavu.
- Fajčenie spôsobuje chronický zápal v priedušnici a hrtanu. Preto, ak chcete prestať chrápanie, zbavte sa cigariet čo najskôr. A vo všeobecnosti - zdravý životný štýl je teraz v móde.
- «Weeds» Zdravie: rozšírenú mandle, malocclusion, odchýlil septum, alergie, atď.Tu sa už zbaviť statočných chrápanie doma nebude fungovať, tak beh na lekára!
-
Alkohol nielenže rozžiari vaše tiché večery, ale tiež uvoľňuje svaly nosohltanu.
Preto je opitý človek - často človek chrápanie( dobre, pravda, pani, dokonca vyčerpávajúci brandy, nie chrápať a melodický fŕkanie).
-
Hormonálne "búrky" sa tiež môžu stať príčinou odvážneho chrápania.
Takže ak ste v mladom veku alebo ste tehotná, nie je nič divné, že ste začali obťažovať príbuzných s chrápaním. Nadváha.
Áno, áno, stať sa štíhlym, musíte nielen vyliezť do úzkych šiat veľkosti XL, ale tiež sa zbaviť chrápania.Čo nie je argument pre roztiahnutie seba, nakoniec, ráno na beh?
-
Suchý vzduch v miestnosti.
Preto môže dôjsť k spazmu nazofaryngeálnych svalov, jeho zúženiu a vďaka tomu chrápanie, aby ho počuli všetci susedia na pristátí.
Babička zlého nebudú radiť: 8 predpisov národného lekárstva ako sa zbaviť chrápania doma
-
Pečená mrkva.
1-2 veci tejto zeleniny nevyhnutné k jedlu po dobu 1 hodiny pred každým jedlom. Liečba trvá niekoľko týždňov. Nejedná sa o whisky a Coke, samozrejme, ale je to znesiteľné, kedy sa treba zbaviť chrápania.
-
1 lyžica kapustu šťavy zmiešanej s medom v boji proti chrápaniu.
Táto tinktúra( 1 polievková lyžica) dostáva denne pred spaním na dokončenie úľavu od chrápania. Nie je váš obľúbený lahodné sushi s tuniakom, ale jedlé.Zbaviť nenávideného
-
chrápaním bez pomoci liekov a pomáhajú ďalšie Bylinné: koreň lopúcha, prasličky, nátržník, čierne baza mať v rovnakej výške a brúsiť v mlynček na mäso.
lyžice tohto "variť čarodejnice" uvarený šálku vriacej vody a nechajte vylúhovať po dobu jednej hodiny. Brať lieky päťkrát denne po dobu 1 st.lyžice, kým nie je zabudnú chrápanie.
-
rakytník rešetliakový olej.
Treba vykopať niekoľko hodín pred spaním jednu kvapku do každej nosovej dierky. Výsledkom bude viditeľný počas 2,5-3 týždňov a potom - Dobrý deň, pokojný spánok všetko v dome, vrátane mačky Boniface!
-
Tradičné liečitelia tvrdia, že môžete zbaviť chrápania a pitie pred spaním, pohár prevarenej vody s polievkovou lyžicou medu.
musí pokúsiť - menšie jednoducho nebude!
- Olivový olej je nielen dobré vašich obľúbených šalátov, ale aj ako liek na chrápanie: nevyhnutné vypláchnuť ústa po dobu 30 sekúnd. Nemáte krivky, vysoko kvalitný výrobok nemá výraznú chuť alebo vôňu.
-
vysuší kvety nechtíka a drvené dubovej kôry tiež pomôcť zastaviť chrápanie domáci
lyžicu týchto zložiek sa naplní vodou, priveďte do varu sedem a ihneď odstrániť z tepla. Trvajú na tom, 2 hodiny vo veku.
Táto zázračná infúzie pred spaním do postele, ako sa zbaviť drahých liekov bez chrápania vypláchnite ústa.Áno, a váš lekár bude mať radosť, pretože tieto rastliny posilniť zuby a ďasná.
-
zbohom chrápanie pomáhať kosti troch citrónov a 2 olúpané strúčiky cesnaku.
Tieto zložky by mali byť rozdrvené v mlynček na mäso, a poslať do chladničky.1 polievková lyžica.lyžice medicíny by mali byť prijaté 2 krát denne - na lačný žalúdok ráno a večer pred spaním.
8 preukázané cvičenie zastaviť chrápanie doma: Tipy skúsený
1) «Nabíjanie» Chrápanie: zábava a efektívne!
-
30krát presunúť čeľusť dopredu a dozadu od chrápanie.
vykonaná raz denne, hlavná vec - nie je vo verejnej doprave, pretože inak by ste sa určite stane hviezdou YouTube.
-
Bojujúci 25-30 krát vytiahnuť jazyk cítiť napätie svalov.
Dosť na to raz denne pre seba, ako sa zbaviť chrápania.
-
30x( 2-3x denne) je jasne vysloviť zvuk "a".
Áno, sme sa dohodli: to vyzerá, ako by ste viesť výsluch partizánmi.
-
denné pary minút, aby sa zuby malé tyčinky alebo lyžicu, ako sa zbaviť chrápania.
však rodinné striebro na dotyk, asi za to nestojí.
-
Každý deň dokorán ústa a pohybovať čeľusť v kruhu( 10 krát v každom smere).
Ale to je ako žuvanie ťava. Zbaviť nenávideného
-
chrápanie a pomôže obyčajný píšťalku.
Walk pre potešenie, pískanie obľúbenú melódiu. To však neznamená, hrbiť.Hlavná vec - nie vydesiť okoloidúci energický výkon hity "Aria" alebo Manson Manson! Nemôžu byť odhadnutá z dostoistva vaše hudobný vkus.
2) Yoga nie sú chrápať!2 najlepší výkon ich praxe liečiť chrápanie doma
-
sa snažil dýchať v 4 stupňoch( nevenuje pozornosť zlomyseľný smiech domácností), ako sa zbaviť chrápania doma:
-
prvá maximalizujú spodnú časť brucha;
-
potom rozširuje strednú časť;
-
nižšia stlačte znovu vytvoriť problém;
-
koncom zvyšovanie hrudníka.
-
-
zase dýchať rôzne nozdry, druhý uzatvárací prst. Päť takýchto pohybov je potrebné urobiť ako polovicu nosa.
Ako sa zbaviť chrápania, by mal byť jednoduchý komplex urobil denne po dobu jedného mesiaca. A budete radi, tvárou v tvár naraz, dostatok spánku druhú polovicu!
3 najlepších liekov, ktoré možno kúpiť bez lekárskeho predpisu zastaviť chrápanie domáci
| № p / P Názov | lieky | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | sprej posilňuje sliznice neba svaly a hydratačné |
| 2 | «Slipeks» | eukalyptus, mentol,mint uplatniť ochranný účinok |
| 3 | «dr chrápanie» | striekacie pleťový krém, znižuje opuchy a nosovej radrazhenie |
História Katie o tom, ako je dôležité vedieť, ako zastaviť chrápanie doma alebo chrápanie anjela nikto nepotrebuje!
krehké Kaťuša, tento článok je autor priateľka, jej porcelánovej pleti, Chiseled postavou a husté biele vlasy riadil šialený celú mužskú populáciu v okruhu jedného kilometra ďaleko.
Aká bola radosť z jedného z týchto slávnych "jazdcov" Paul, keď súhlasil, že ísť s ním na týždenný trek, čo sa rozišli s internetom, kozmetiky a milovanej yorkšírsky teriér.
Pretože stany boli štvornásobný spoločnosť štýl cez noc bola rozdelená do dvoch skupín. Pasha, samozrejme, dal Kate vedľa neho strážiť svoj spánok blond anjela. Ale ukázalo sa, že tá dievčina je chrápanie ako japonská sumo zápasník, zaspal po boji.
Ako priznala chlapa po prvú spoločnú noc( jo, jo, už vieme, ako to znie), celá aura prepracovanosti a krehké Katie zmizol niekde, a preto, že príbeh o ich vzťah skončil, tak jasne, a nie spustenie.
Myslíme Kaťuša stojí za to premýšľať o tom, ako skoro zastaviť chrápanie.
ohľadu jedným z týchto spôsobov sa rozhodnete zastaviť chrápanie domáci podmienky, neočakávajte okamžité výsledky. Bude mať aspoň niekoľko týždňov pracovať na riešení tohto problému.
Ako môžem zastaviť chrápanie?
nájdete praktické rady:
Ale stojí to za to, že ste nejdem "vyhnanstva" v kuchyni alebo na lôžku vo vedľajšej izbe?