Čo je to PMS u žien: 12 spôsobov, ako zostať "vpravo"

pár dní za mesiac, budete správať ako prebudil uprostred zimy, medveď hnedý?Alebo ponáhľať do jeho domácnosti nahnevaný kobru na neumývané dosky alebo zložené v hromade pravidelného geometrického tvaru topánky?

Je čas sa učiť, čo PMS u žien a ako skrotiť tento "beštiu» .

Čo je to PMS u žien: demontáž "tajomný" slovo

matka príroda robil radosť!ženám príležitosť porodiť.Aby však bolo možné "život malina nezdala" rozhodol, že tento proces bude každý mesiac byť sprevádzané tým, že vrchná vrstva endometria bude zamietnutá.

Tieto skvrny sa nazývajú menštruácia alebo menštruácia.

"Vyplňte" so všetkými týmito zmenami v tele ženských hormónov. Je to ich vibrácie sú príčinou neslávne známeho PMS( predmenštruačný syndróm) - predzvesť menštruácia( 5-7 dní pred ich začatím), ktorý zaručuje veľa nie príliš príjemných fyzických i psychických "čipy", ktoré môže dokonca najvhodnejšiu dobu trvania ženy premenil zúrivosti.

záležitosť - v tele: čo PMS u žien z hľadiska fyziológie

Prečo Madame nebude tancovať?3 hlavné príčiny PMS

instagram viewer

preč sú tie barbarské dni, kedy lekári s tým, že takáto PMS u žien, odpísať všetky slabého charakteru dcér Evy, pretože teraz presne vedia, čo spôsobuje pokles estrogénu a progesterónu v tele:

zvyšuje aldosterónu( hormón), ktorá spomaľuje vodu v tele a drsne otriasa nervovým systémom ženy.

Presne vám váš krik, prechádzajúcej v ultrazvuku, vydesený na smrť, a to aj pes suseda;
u žien zvyšuje kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzýmu v tkanivách mozgu), vzhľadom ku ktorým je predložený depresia - pár krokov.

A vy hovoríte, že rev spálených palaciniek - akosi nie je comme il faut;
zníženej hladiny serotonínu( "hormón radosti") a PMS je jasne cítil, nielen žena, ale všetkých členov domácnosti, kolegami a priateľmi.

ťažké si všimnúť, že tá dáma je zjavne v rozpore s duchom, keď zabuchne dvere elegantný "NISSAN Micro", ako trucker kapotou "KAMAZ".

kruhy pekla: 12 PMS u žien

fyziologické prejavy Aj keď tá dáma naozaj chce zabudnúť na to, čo PMS, o ňu "užitočne" pripomínajú:

Pain( ťahom) v dolnej časti chrbta a brucha.

Hmm, možno je čas zavolať svojim trénerom a poviem mu, že nárast vo výške 20 libier činka pre dnešok zrušené.
napučanie tvár a ruky a nohy.

Tak teda, že ste boli upozornený Bun vo svojich najlepších rokoch, neobviňujte sa 2 kilogram "Karakum" a "červený mak".
Telesná hmotnosť žien sa mierne zvyšuje.

Takže sa nemusíte ponáhľať, aby vyhodiť z okna sukňu, ktorá sa stala príliš malý pre vás. Možno je to všetko o PMS.
prsia žien v tomto období môže bolieť a mierne napučať.

To je vítané, ale bohužiaľ krátkodobý nárast prsníka polovičnú veľkosť.
Bolesti hlavy sú možné.

Možno by sme mali odložiť písať geniálny podnikateľský plán a inovatívne návrhy pre obľúbeného šéfa.
Nevoľnosť.

To je ono! A vy "obvinený" v zlom zdravotnom stave tretí pohár šampanského!
PMS môže vyvolať "krútenie" a bolesti chrbtice a kĺbov.

A vy stále ešte "starý vrak" nemá resetuje predčasne z podstavca "ženy, príjemné vo všetkých ohľadoch!"
Poruchy "čriev"( hnačka, zápcha) - častými hosťami na PMS.

všeobecne Môže zabarrikodirovatsya v byte a otvoriť dvere len Zasilatelství od pizze a suši( nie umrieť hladom rovnaké)?
Strange food cravings.

Solenenky uhorka v prikusku s mliečnou čokoládou a potom "zapolirovat" všetko, čo džús z granátových jabĺk - najviac to pre ženy s PMS!
Thirst.

Možno si konečne piť odporúčaných lekárom 1,5-2 litre vody denne.
únava alebo netypické pre ženy aktivitu.

Lay celý deň "cuketa" na gauči, alebo naopak, mechites úrad ako vyhodené šampanského korku? Tu sú skutočné príznaky PMS u žien!
vyrážka a mastný lesk pokožky ženy.

Áno - ahoj prostriedky z akné krémy a hrúbke vrstvy palcom!

Čo je to PMS u žien, kedy emócie ísť divoký alebo 5 dôvodov, prečo sa vám nepodarilo na vodičské skúšky a kričať na neho?

Ak chcete plne vedieť, čo je PMS u žien, a byť pripravení k slzám, pretože zvädnutých kvetov na okennom parapete, a zlyhal koláč, čo potrebujete vedieť o svojich citových displejoch:

grandiózny nálady z celkovej apatie na "veselí",

V dopoludňajších hodinách, možno budete chcieť mať zabalené do deky a nedotkol až do polovice leta, a do obeda ste pripravení prejsť stopom po Európe.
žena môže veľmi rýchlo reagovať na vonkajšie podnety.

Pokiaľ vodič nebude vám v na priechode pre chodcov, zvyčajne spôsobuje len túžbu pamätať "láskavo, tiché slovo", že počas PMS, ste pripravení ho vyhnať na Sibír bez nároku na korešpondencie a konfiškácie majetku.
nespavosť, alebo naopak, ospalosť.

A v skutočnosti, av inom prípade, žena menom "Daisy" jazyk neotáča počas PMS.
Žena môže mať problémy s koncentráciou, preto neodporúča lietať s PMS v Las Vegas jackpot v pokri, alebo sa snaží dokázať, Fermat vetu.
Neoprávnené panickej obavy.

Tak teda, aby si víkend filmový maratón zo sledovania hororových filmov - nie je dobrý nápad!

«Gyulchataj, otvoriť svoju tvár!" Alebo PMS ženy nepliesť s inými chorobami?

Z toho, čo je PMS a ako ženu, aby ju odlíšiť od iných chorôb, povedz infografiky:

3 situácie, kedy na otázku "Čo je to PMS u žien?" Znie to ako výsmech

Pri zlej dedičnosť PMS u žien môže prebiehať ako druhá ponuré.

Teraz presne viete, prečo ste sa niekedy dostať z mojej matke nie koláče s kapustou, a v slabosti.
Ctressy, klimatické zmeny, nedostatok spánku prispieva k tomu, že všetky príznaky PMS u žien bude kvitnúť "kvety".
Nesymetrické napájanie. Zvlášť viditeľný nedostatok vitamínu B( vedie k únave a bolesti na hrudníku) a horčíka( plný tachykardia a bolesti hlavy).

Preto sa v tomto ťažkom období je lepšie vzdať hold zeleninový šalát a ovocnú misu, a "kriminálnej" hranolky opustiť až do lepších časov.

Tu je to šťastie!12 spôsobov, ako zabudnúť na PMS

Ak chcete raz za mesiac v hybridnom boyar Morozova a Snehová kráľovná a zabudnúť na to, čo PMS, lekári odporúčajú:

potrebnú dobu 8-10 dní pred mesačný nárast v strave sacharidov( obilnín, zeleniny, ovocia).

Odborníci odporúčajú najmä kukuričné vločky. Takže, ale tortu a marmelády, ktoré si z supermarketu vyťažili z mŕtvych.
Váš najlepší priateľ počas PMS( okrem gauča) je prírodný jogurt.

Dodá vám potrebný vápnik a dá boj proti problémom s črevom.
Ankle masáž pomôže zmierniť bolesť.

Takže smelo opýtať manžela, ak nechcete bozkávať na piesku, v ktorom idete, potom aspoň pohladiť nohy.
Ako sa zbaviť opuchov počas PMS, skúste nedosalivat jedlá, popíjať miesto harmančekový čaj kávy a minerálne zbožňoval vodichku s citrónovou šťavou.

Otherwise're ako smoliar medveď, sa snažia ukradnúť med od včiel nahnevaných.
Od bolesti chrbta pomôže zbaviť levanduľového oleja.

požiadala manžela, aby trieť chrbát a na oplátku sľub, aby sa "Päťdesiat odtieňov šedej" vo vašej spálni, akonáhle ste v kondícii.
Červené ryby uľahčia stav ženy s citlivosťou prsníkov.

Áno, teraz je čas kúpiť pstruhy alebo losos. Nie, nie, nie ste zlé, ale uvoľníte príznaky PMS.Ak je vaša pokožka je akné
dúhové signály okolo o svojich PMS, budete musieť ísť s čistiace mlieko na antibakteriálny gél alebo penu na umývanie.

Taktiež nezabudnite na pleťový krém alebo tonikum.
Veľmi užitočné, ak sa necítite dobre, ženy predstavujú "Cobra" z jogy( hmm, to je úžasné meno pre cvičenie odporúčané na odstránenie príznakov PMS. Simple "k veci!").

Pohár červeného vína zlepší zdravie žien.

Do určitej miery pomáha kompenzovať nedostatok progesterónu, ktorý uvoľňuje telo. A vedeli sme, že ste vedeli, že sa vám táto rada páčila!
pár kvapiek levanduľového oleja na vankúš pomôže zbaviť dráždivosti s PMS.
bylina ľubovník bodkovaný pridal čaj tiež pomáha, aby "zveri," keď porazil PMS.
Skúste vysvetliť rodinám, ktoré nemajú ťahať cez maličkosti a dopytom "prvej, druhej a kompót" aspoň pár dní.

Veľmi skoro budete opäť stane milujúca manželka, matka, a najvhodnejšie žena na svete s dokonale vyžehlené v záclony spálni, ale teraz sa poosteregutsya "dráždiť démonmi."

"Môj manžel vo výške PMS mi dáva nejaké peniaze a pošle na nákup. Hovorí, že pokoj v dome je drahší, "

- Nina zdieľa z Murmansku.

Čo je dobré vedieť:

príznakov a známok PMS u žien

si vedomosti, ktoré tieto PMS u žien povedať

literatúre existuje viacero autorov, ktorí sa snažili odpovedať správne aké PMS u žien a ako sa vysporiadať s týmito "výmyslov»:

Wn / n		Názov Autor
1	«1000 Zdravie žien Secrets»	Nečas E., D. Foley
2	«200 intímne otázky na gynekológa»	Pochepetskaya O.
3	«Code žien. Ako hormóny ovplyvňujú váš život »Zdravie	Viti A.
4	« Dámska a dlhovekosť.Lekár radí »	Anikeeva L.
5	« Hlavná knihu o zdravie žien »	Vinnichenko-Morozova

Úprimne želám vám, aby informácie o tom, čo, PMS u žien, tam bola jen,na sucho'teorie pre vás,v praxi, a to aj v tomto ťažkom období pre ženské telo, tie žiarili pozitívne a výbornú náladu.