Chren pre chudnutie - užitočné vlastnosti a recepty

často ventilačného diéty, jogging neprináša požadovaný výsledok, a váhy sú neustále zamŕza v rovnakej divízii. Odborníci na výživu odporúčajú nielen postupné znižovanie obsahu kalórií pokrmov, ale aj diétne potraviny, ktoré urýchľujú metabolizmus. Je to preto, že schopnosti zlepšenie metabolizmu bielkovín, tukov, sacharidov chren sa používa pre zníženie hmotnosti. Korenené korene vytrvalých štandardizovaným trávenie a peristaltiku, zabrániť stagnácii potravy v gastrointestinálnom trakte. Existujú však aj kontraindikácie používania chrenu, ktoré je potrebné zohľadniť pri ich používaní.

Užitočné vlastnosti

diviť, pikantné a sviežim korenia chren stáva dokonalým doplnkom pre ryby a mäso bohaté na ropu. Táto kombinácia podporuje optimálne trávenie jedla. Biologicky aktívne látky chemického zloženia chrenu zabraňujú dlho, že obsah tuku v gastrointestinálnom trakte a ich hromadenie. V rovnakej dobe, proteíny a sacharidy sú absorbované úplne spracované a sliznice zažívacieho systému. Horčicový olej obsiahnutý v koreňoch chren vykazuje silnú vykurovaciu činnosť.

Tento multi-hrotmi účinok má pozitívny vplyv na ľudský organizmus:

• výrazne urýchľuje metabolizmus;
• horí škodlivé, nevyžaduje si bunky a tkanivá;
• odstraňuje trosky, toxíny, medziprodukty a konečné produkty rozkladu látok.

Upozornenie: Nemôžete schudnúť s pomocou korenia shop z chrenu. V procese spracovania sa z neho odparili všetky užitočné bioaktívne zlúčeniny. Ak chcete začať znižovanie telesnej hmotnosti, treba zahrnúť do stravy chren korene, ktoré boli mletých najneskôr pred troma dňami.

Užitočná koreňová zelenina obsahuje rôzne éterické oleje, ktoré majú antimikrobiálny účinok. Pravidelná konzumácia akýchkoľvek liekových foriem chren, aby sa zabránilo zvýšenie produkcie plynu a úzko súvisí s procesmi rozkladu a fermentácie. Vyvíjajú sa v ľudskom gastrointestinálnom trakte, v dennom menu dominujú tučné jedlá.Táto strava je príčinou smrti prospešnej mikroflóry a spomaľovania metabolizmu. Esenciálne oleje z chrenu zničenie baktérií a normalizáciu črevnej biosféru.

hlavných príčin chudnutie

Mnoho ľudí ocení korenie chren pre jasný výraznou chuťou. Táto vlastnosť sa používa na postupnú stratu hmotnosti. Milovníci lahodnej potravy maskujú korenie chudého a čerstvého jedla: kuracie prsia

• ;
• nemastné ryby;
• dusená a varená zelenina;
• ryža a pohánka na obloha.

Výživcovia varujú, že éterické oleje z koreňov chrenu stimulujú chuť do jedla. Preto je nutné sledovať množstvo jedla jedli k zvýšeniu metabolizmu by nemala byť kompenzované zvýšením kalórií.

To je zaujímavé: Zahrnutie chrenu v dennom menu umožňuje zabudnúť na prechladnutie, stomatitídy a zápalu ďasien. Prchavé zloženie z rastlinných zničenie adenovírusy, pneumokoky, stafylokoky a patogénnych húb, ktoré bránia ich prenikanie do horných dýchacích ciest.

Nie je žiadnym tajomstvom, že ľudia, ktorí sa obmedzujú na stravovanie, často nie sú v lepšej nálade. Organické a polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v koreňoch chrenu má pozitívny vplyv na centrálny nervový systém. Používanie korení zlepšuje psycho-emocionálny stav človeka. Zmizne problémy so spánkom, zvýšená úzkosť a nadmerná nervozita. Treba poznamenať prítomnosť vysoko koncentrovaných antioxidantov

• v užitočnej rastline;Mikroelementy
• ;
• vitamínov skupiny B;
• kyselina askorbová.

Táto kombinácia má priaznivý vplyv na vzhľad človeka - zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov.

Častou príčinou priberanie na váhe sa stáva chronickú zápchu kvôli podvýžive a sedavým životným štýlom. Chemické zloženie chrenu zahŕňa pektíny alebo polysacharidy s hrubou štruktúrou. Po vstupe do žalúdka, bude postupne klesať do čreva, adsorpciou na svojom povrchu produktov látkovej výmeny, a potom sa vylučuje sa stolicou nezmenené.Pektíny extrahujú ďalšiu kvapalinu zo sliznice hrubého čreva, podporujú aktívnu redukciu hladkých svalových vlákien a uľahčujú defekáciu.

hmotnosti postupne odchádzali, len toľko, aby jedli každý deň chutné korenie počas obeda alebo večere. Samozrejme, pri zachovaní rovnakého obsahu kalórií a sedavého životného štýlu sa telesná hmotnosť veľmi mierne zníži. Mala by sa tiež vziať do úvahy diuretická aktivita koreňov chrenu. Na začiatku chudnutia zníženie hmotnosti je vzhľadom k vylučovaniu prebytočnej tekutiny, a to len v dôsledku zrýchlenie metabolizmu.

Balm

fitosredstv Tým sa nielen pomôže zbaviť sa nadváhy, ale aj na odstránenie akné, nedostatok vitamínu, opuchy a zlý krvný obeh. Variť na nasledujúci recept:

1. Grind pomocou hrebeňa mladý veľký koreň a pridajte šálku husté kvetového medu.
2. Presne, po kvapkách pridajte do zmesi dva citróny, dôkladne premiešajte.
3. Vezmite lyžicu 3 krát denne po jedle.

Uložte balzam v sklenenej alebo keramickej nádobe na hornej časti chladničky. Ak chcete zvýšiť terapeutický účinok, mali by ste do zmesi pridať štipku škorice, kurkuma a mletého čierneho korenia.

bujón

chren Táto lieková forma má mierne preháňavý účinok, urýchľuje postup potravy cez gastrointestinálny trakt znižuje chute. Na prípravu nápoja užitočný algoritmus by sa mal riadiť túto akciu:

1. dvoch hlavných koreňov rozomlieť a zalejeme 2 litre teplej vody.
2. Pridajte do varu a nechajte miriť 3-5 minút.
3. Chladné, napätie a pridajte 0,5 šálky hustého medu.

Vezmite fyto-liek po jedle 0,3 šálky dvakrát denne. Bujón uchovávajte v chladničke 3-4 dni. Potom sa väčšina biologicky aktívnych zlúčenín vyparí a rozpadne, takže potrebujete pripraviť čerstvý nápoj. Kontraindikácie

schudnutie pomocou chren kontraindikované pre osoby s individuálnou neznášanlivosť biologicky aktívnych látok obsiahnutých v rastline. Ak má človek zvýšenú citlivosť na citrusové alebo včelie výrobky, potom môže znížiť hmotnosť len pridaním korenia do jeho stravy. Použitie chrenu zakázané prítomnosť týchto patológií:

• žalúdočné a dvanástnikové vredy, gastritída s vysokou kyslosťou;Cholelitiáza a urolitiáza
• ;Ťažké ochorenie pečene
• .

nemožno použiť chren pre ľudí so zlou zrážanlivosťou krvi kvôli vysokej pravdepodobnosti ťažkého krvácania pri poranení kože alebo sliznice.

Tip: Ak máte akékoľvek nepríjemné pocity po konzumácii chren by sa mali poradiť s gastroenterológ pre úplné preskúmanie. Príčinou bolesti v žalúdku alebo hnačka môže byť diagnostikovaná patológia zažívacieho traktu.