Chemická strava Usáma Hamdiyho. Pôvodná verzia vajec stravy Usámu Hamdiho

Článok predstavuje princípy vaječnej stravy Osama Hamdy. Podrobné menu pre každý deň je uvedené.

pôvodné chemické diéta Osama Hamdy

Usáma Hamdy - Profesor dietológ z Ameriky. Dnes je známy ako autor revolučnej metódy straty hmotnosti. Spočiatku, profesor pracoval s pacientmi s cukrovkou, u ktorých najmä bol program chudnutia. Chemická strava Osama Hamdiho je predovšetkým schéma na zníženie hmotnosti pre diabetikov. Ale vďaka svojej efektívnosti získala popularitu medzi bežnými ľuďmi.

Existujú dve chemické diéta varianty: dvojtýždňový a určené počas 28 dní.Počas tejto doby budete musieť jesť veľa vajec, ktoré treba zvážiť pred môžete vyskúšať program sám.

Dôležité: Vzhľadom k veľkému počtu vajíčok v ponuke Osama Hamdy technika sa tiež nazýva vajcia.

Pravidlá chemické diéta:

• Pite 1,5 litra čistenej pitnej vody denne. Počas celého dňa piť rovnomerne. Skúsení Diéta sa odporúča začiatočníkom čerpať z listu papiera 8-10 pohárov a udrieť cez ne ako pitie. Toto oznámenie musí byť vždy pred našimi očami
• nie je uvedené presné množstvo potravín v ponuke, môžete mať toľko, koľko chcete. Jediným zákaz - nie prejedať
• denník chudnutie, ktoré robia čítanie denne závažia. Najlepšie je použiť na tento účel váhy s vysokou citlivosťou. Vážte sa bez oblečenia v dopoludňajších hodinách alebo v ľahkých pyžame
• riadu variť bez pridaných tukov a olejov, soli k ich minimum. Zelenina môžu byť konzumované len varené alebo surové

• Fanúšikovia čaj a kávu tak môžu dopriať týchto nápojov, ale bez akýchkoľvek prísad a sladidiel
• autora ovocie diéta odporúča, citrusové plody, jablká, kivi, slivky. Ale banány, datle, hrozno, mango z jedálnička by malo odstrániť
• Vyberte chudé druhy rýb, mäsa a hydiny. Kuracie varenie bez kože. Odborníci na výživu tiež doporučujú odrezať viditeľné oblasti tuku nožom. Nebojte sa, že vám bude úplne bez tohto živného elementa. Lyuboe mäsa alebo ryby obsahujú neviditeľnú tuk, ktorý úspešne uložené do tela pri konzumácii týchto produktov
• Keď je veľká nadváha dovolené opakovať priebeh mesiac s týmito zmenami.2 týždne dodržiavať diétu prvý týždeň a 2 týždne - stravy štvrté
• medzi jedlami, vrátane jedle zelenina by mala byť najmenej 2 hodiny
• Večera by mala byť najmenej dve hodiny pred plánovaným odletom do

posteľ Dôležité: Ak ste podľahli zrútenia potravín, začať strácať váhu od samého začiatku programu.

Princíp fungovania chemickej diéta Osama Hamdy

• mnoho techník desí názov, ktorý obsahuje slovo "chemické".Existuje mnoho syntetických Program na výživu z US
• Usámu Hamdy sa týka lekárov, ktorí stále častejšie obracajú na vnútorných ľudských zdrojov, skôr než liečbu drogovej závislosti. V strave stravy nie je žiadna chémia.Špeciálna ponuka pripraví profesor zo Spojených štátov, je v ľudskom tele reťazec chemických reakcií, ktoré vedú k chudnutiu
• Menu chemickú strava obsahuje veľké množstvo vajec, hydiny, rýb - skrátka proteinosoderzhaschih výrobkov. Ale percento sacharidov v miskách sa zníži. Tento systém vám umožní nielen schudnúť, ale aj udržať a dokonca posilňovať svalový

Dôležité: Vzhľadom k diétou stanete vlastníkom Hamden nie je len tenký a atraktívny a tónovaný telo.

Aké zelenina sú povolené na diétu Osama Hamden?

Hamdi umožňuje tam prakticky akejkoľvek zeleniny v ich surové alebo varené.Jednorazový by ste mali jesť len jedno zeleninové jedlo. Môže sa jednať o šalát z rôznych zložiek, varenej zeleniny alebo dvojicou veľkých čerstvých paradajok. Profesor

vhodný najmä k jedlu varené squash, cuketa, mrkva, fazuľa, hrach, baklažán. Ale hlávkový šalát, paradajky, uhorky, kapusta, papriky sú najlepšie jesť surové.

Dôležité: Hamdi Technika sa líšia v neprítomnosti akútnej chuti do jedla. Ale ak máte stále pocit, neodolateľnú chuť k jedlu snack surové uhorky alebo paradajky.

iba zákaz Osama Hamdy ukladá zemiakov. Táto zelenina nemôže byť v akejkoľvek forme.

Menu Osama Hamdy vajcia stravy po dobu 2 týždňov

V prvom týždni diéty môžete očakávať rovnaký pokrm každé ráno. Táto dvojica vajec, s výhodou varený varené a 0,5 grapefruit alebo oranžové.

1. deň:

• Obed: mnohé z vašich obľúbených ovocia, kým sa vypĺňajú
• Večera: časť varené bez soli kura alebo

Hovädzie 2. deň:

• Obed: kus kurčaťa, veľký surové paradajky, 1 citrusové ovocie
• Večera:zeleniny krájanie, dve vajcia, 1 citrusové ovocie

tretí deň:

• Obed: sušené v sušiarni plátok čierneho chleba, čerstvých paradajok, 40 g tvrdého syra
• večera: jedna časť iného ako jahňacieho mäsa, varené bez tuku a oleja

4-deň:

• Obed: mnohé z vášho obľúbeného ovocia, nebudete vyplnená kým
• Večera: kúsok vareného chudého mäsa, zeleninový šalát

5. deň:

• Obed: dve vajcia, kúsok varenej zeleniny
• Večera: morské plody alebo ryby( varené bez oleja), 1 citrusové plody

6. deň:

• Obed:mnohé z vašich obľúbených ovocia, kým sa vypĺňajú
• večera: kúsok vareného chudého mäsa, zeleninový šalát

7. deň:

• obed: kuracie akékoľvek varenej zeleniny zo schváleného programu, 1 citrusové plody
• večera: časť varenej

zeleniny na druhý týždeň v dopoludňajších hodinách môžete očakávať podobné1. týždeň jedla.

Deň 1:

• Obed: hovädzie mäso, dusené zeleninové krájanie
• večera: varené bez kože hydiny,

šalát Deň 2:

• Obed: kus mäsa, varené iným spôsobom bez oleja( okrem jahňacieho), varenézelenina
• Večera: kuracie mäso, šalát

tretí deň:

• Obed: šalát, parné varenie praženicu
• Večera: kuracie mäso bez kože, čerstvé paradajky, 1 citrusové plody

deň 4:

• Obed: parné varenievajcia, vaše obľúbené surovej zeleniny, 40 g nízkotučného syra
• Večera: parný varené výtok Iitz

5. deň:

• Obed: pokrm z morských rýb
• Večera: parné varenie miešané vajcia

6. deň:

• Obed: porcie chudého mäsa, čerstvé paradajky, 1 citrusové plody
• Večera: ovocný šalát

7.deň:

• Obed: časť varené hovädzie mäso s minimálnym soľ
• večera: kuracie mäso, obľúbenými dusenou zeleninou, 1 citrusových plodov.

Menu Osama Hamdy vajcia stravy počas 4 týždňov

do už spomínaného dvojtýždňového programu pridalo ďalších 14 dní na získanie viac pôsobivé výsledky.

Na

tretí týždeň dostanete názov produktu, ktorý môže mať, rovnako ako nevyhnutné v priebehu celého dňa. Nezabudnite dodržiavať pravidlá intervaly medzi jedlami, denného objemu vody, zásady varenie, zákazu prejedanie.

• V 1. deň, kedy sú povolené všetky rôznych druhov ovocia
• Počas 2. deň jesť zeleninu, dusené a čerstvé listy zeleného šalátu
• Tretí deň si môžete vybrať medzi ovocím a zeleninou
• štvrtý deň sa bude konať v rámciznamenie štíhle pokrmy z rýb, pričom okrem toho odporúča čerstvý šalát
• 5-dňový variť si dostatok hydina bez
• pokožky v 6. a 7. dni jesť len jeden druh ovocia po celý deň( napríklad iba 6 jablkádeň a len pomaranče 7.)

štvrtý týždeň budete maťEFINITIONS sada produktov striktne určené sumy za každý deň.Z týchto zložiek, môžete vytvoriť ľubovoľnú kombináciu jedál a tam je cez deň v akomkoľvek poradí.

• 1. deň: 0,2 kg kurčaťa, 0,2 kg chudého rýb, paradajok a uhoriek, citrusových plodov 2
• 2. deň: pár kúskov sušených whole-pšeničný chlieb, paradajky a uhorky, 4 vašej obľúbenej ovocie
• tretinudeň: pár kúskov sušeného celozrnného chleba, syr 100 g 0% tuku, 4 citrusové ovocie, 0,2 kg varenej zeleniny, surové paradajky pár
• 4. deň: polovica kurča kostry v podobe zvárané, uhorky a paradajky, citrusové plody 2
• 5. deň: dve vajcia, zeleninový šalát, citrusové ovocie
• 1 deň 6: sušené v sušiarni na plátok čiernechleba, 100 gramov syra, uhorka, 0,2 kg
• kuracím mäsom 7. deň: sušené v rúre plátkom čierneho chleba, niekoľko surových paradajok, 0,2 kg chudého rýb, 0,2 kg akejkoľvek zeleniny, citrusové plody 2

Canzmením jedálniček ponuku chemickú?

Pretože technika Osama Hamdy Liečebný, že je dôležité striktne dodržiavať všetky jeho princípy a dodržiavať diétu prísne. Preto usporiadanie dní v niektorých miestach, alebo vymeniť produkty riad je zakázané.

Diéta Osama Hamdy: výsledky. Fotografie pred a po programe Usáma Hamdy

pôvodne určený pre ľudí s mäsovou vysokým indexom telesnej. Ak je hmotnosť ako 100 kg za mesiac stravy môže stratiť až 30 kg. S miernou nadváhu konečného výsledku nebude vyššia ako 10 kilogramov stratené.

Dôležité: Podľa názoru schudnúť, prvé výsledky sú viditeľné už na konci prvého týždňa sa stáva dobrým podnetom, aby pokračovala v dodržiavaní božstvo.

Diet Osama Hamdy. Recenzia

lekárov o strave na americký profesor názory svojich lekárskych kolegov prevažne pozitívne. Endokrinológ často radí svojim pacientom, aby tento energetický systém. Ale spočiatku to bola navrhnutá pre pacientov s endokrinnými chorobami. Osama Hamdy zaisťuje pacientov s diabetom nielen chudnutie, ale aj zlepšenie zdravotného stavu, s výhradou jej programu po dobu 12 týždňov.

Ako jesť po diéte Osama Hamden?

Out chemické stravy by malo byť postupné.Ak ste dosiahli ideálnu postavu pre tento program, potom rovnomerne začať pridávať nové produkty do menu. Odborníci odporúčajú, aby každý deň zadať iba jeden produkt - takže telo bude jednoduchšie adaptovať sa na novú ponuku, a to začne ukladať tuk.

mastný a sladký by mali byť obmedzené na minimum. Ak ste pohltiť všetky produkty, ktoré v súčasnej dobe odmietli po dobu jedného mesiaca, naraz, nemôžete vyhnúť návrat stratených kilogramov. Výsledkom je to možné, aj keď bude hmotnosť vyššia ako hodnoty, ktoré boli pred diétou.

pôvodné vajcia chemické diéta Osama Hamdy: tipy a recenzie

majú alergie, rovnako ako tí, ktorí nie sú veľký fanúšik vajec, vyvstáva otázka: Je chemická strava nie je vhodná pre všetkých? K dispozícii je syr alternatívne metódy. Namiesto toho, vajec jesť s nízkym obsahom tuku čerstvý syr v množstve 200 g

Video: slepačie vajcia. Výhody poškodiť yaits. Chem vajíčka užitočných vlastností kompozície! Ako si vybrať a obchod.