Glukomanan - zdroj potrebného vlákna na čistenie tela

túžbu schudnúť a stať sa vlastníkom ideálne postavy je typické pre ľudí, už dávno. Nedávna problematika nadváhy sa stal skutočným problémom takmer polovicu planéty. V tomto prípade ľudia majú čoraz väčšiu túžbu používať prírodné bylinné prostriedky pre riešenie zdravotných problémov. Niet divu, že aj pre boj s obezitou sa čoraz častejšie používajú bylinné doplnky, relatívna novinkou medzi ktorými bol Glukomanánu.

Čo

Hlavnou účinnou látkou z doplnkov sú neobvyklého závodu známeho ako konjac( inými názvami: konjac, zemiakový brandy, konnyaku).Pre jeho pôvodnej podoby sa nazýva jazyk diabla. Táto rastlina je len jeden veľký list, ktorý rastie z hľuzy. On silne členitý, takže skôr ako malý strom. Počas kvitnutia vytvorený veľký kvet na dlhom stonke( asi 110 cm), špinavé svetlo hnedé poprekladané čierna, zelená, sivasto bodky.

Je to zábava! Keď kvitnúce rastliny vydáva silný zápach podobný vôňu hnijúce mäso, súčasne zvýraznenie malé kvapôčky viskózna. Doma, to je veľmi ťažké dosiahnuť kvitnutia, takže sa často pestuje ako izbová rastlina, pretože krásne listy.

Konzhak niekoľko tisíc rokov sa pestuje v Ázii( predovšetkým Japonsko a Čína), za použitia vo varení a medicíne. Hľuzy tejto rastliny sú bohaté na prírodné vode rozpustnej vlákniny, ktorá je často chýba v tele v nesprávnom strave. Princíp

a využitie chudnutie

Glukomanánu hlavná vlastnosť, ktorá mu zaistila popularitu ako prostriedok na chudnutie - je schopnosť absorbovať veľké množstvo tekutiny( asi 200 krát jeho vlastné hlasitosti).

napučaných vodou, Glukomanánu výrazne zvýšil vo veľkosti naplniť žalúdok, čo spôsobuje pocit sýtosti, ku ktorému dochádza v priebehu niekoľkých minút po podaní.S týmto množstvo jedla, jesť je výrazne znížená, a preto sa znižuje počet kalórií získaných. Avšak, to je dôležité piť dostatok vody pre konjac, inak nemôže rozpustiť a plniť svoje poslanie úplne.

Vzhľadom k svojej vysokej absorpčnej schopnosti, Glukomanánu vláknina absorbuje nielen vody, ale aj škodlivé látky, ktoré sa hromadia v tele. Tiež nedávajú tuky a cholesterol absorbované do krvi, čo prispieva k ich rýchlemu vylučovaniu. Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny, Glukomanánu je schopný regulovať produkciu inzulínu na hladiny glukózy v krvi nižšiu, pre čistenie krvi.

Ďalšou užitočnou vlastnosťou vlákniny obsiahnuté v hľuzách konjac, - schopnosť účinne čistiť črevá.Prechádzajúce skrz neho, Glukomanánu absorbuje a odstraňuje toxíny, toxíny, nestrávené zvyšky potravín nestrávené tuky a kyseliny. Výsledkom tohto mechanického čistenia sa izoluje v črevách normálnej flóry, čo prispieva k eliminácii nadúvanie, nadúvanie, hnačka, zápcha a koliky.

Všetky tieto vlastnosti prispievajú k očistiť telo nahromadených škodlivín normalizácie trávenie a zníženie chuti do jedla, čo spôsobuje nadmernú hmotnosť a môžete vyraziť.

aj ďalšie užitočné vlastnosti

Samozrejme, v prvom rade, väčšina ľudí sa konjac chudnutie však glukomananového vlákninu a majú ďalšie prospešné vlastnosti tela. Medzi ne patria: zlepšenie

• metabolizmu;
• množstvo nastavení voľných triglyceridov v tele;
• stabilizácia pH v gastrointestinálnom trakte;
• schopnosť viazať ťažké kovy, farbivá a iné škodlivé prísady a bezpečne odstrániť z tela.

Užívanie Glukomanánu sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, hyperlipidémia, hyperglykémia, ako aj pre prevenciu a liečbu aterosleroza, cukrovka, reumatoidná artritída, alergie.

Pravidlá prijímania, ako používať

Aby sa predišlo negatívnym dôsledkom, je veľmi dôležité, aby ste starostlivo dodržiavali pravidlá pre glukokanan.

Najdôležitejšie z nich je potreba piť až 2 litre čistej vody denne počas každého kurzu. Zároveň sa každá dávka Konjaku umyje najmenej jedným pohárom vody. Voda je nevyhnutná na to, aby vlákna bobtnali v žalúdku, začali zmäkčovať a rozpúšťať.

Pri nedostatku vody zostanú vlákna hrubé a tuhé, takže je ľahké poškodiť sliznicu žalúdka a čriev. Toto je zvlášť nebezpečné pri užívaní Konjaku vo forme tabliet, pretože malé množstvo vody môže spôsobiť udušenie alebo kŕče dýchacieho systému, hrdla, pažeráka alebo čriev.

prášku podľa výskumníkov z Americkej dietetickej asociácie, denná dávka pre dospelého je 25 gramov pre ženy a 50 gramov pre mužov( 50 rokov).Po 50 rokoch sa táto miera zníži na 21 g a 30 g. Je lepšie začať užívať glukomanan z malých dávok - 3-4 gramov denne, ktoré sú rozdelené na niekoľko častí odobratých pred jedlom( tesne pred jedlom alebo 1 hodinu pred tým, ako sa jedlo).



Mnohé predajne dnes ponúkajú rôzne nápoje alebo výrobky s prídavkom konjaku alebo pripravené z vlákien. Najmä sú ovocné šťavy s konjakom, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti, eliminácii toxínov a súčasne k uhaseniu žíznenia. Pri varení, konjac hlavne používa ako želatinační činidlo( spolu s agar-agar alebo želatína), takže často dochádza komerčne želé nich, ktoré pri zachovaní všetkých prospešné vlastnosti, je tiež chutný dezert.

Taktiež z hľúz konjak vyrábame múku, ktorá sa potom používa na výrobu makarónov alebo rezancov shirataki. Tieto výrobky sú veľmi populárne v ázijskej kuchyni.

Vedľajšie účinky, kontraindikácie

Vedľajšie účinky glukomananu sú spoločné pre všetky účinky stravovacích vlákien: nadúvanie

• ;Bolesť žalúdka
• ;
• voľná stolica;
• plynatosť;
• hnačka.

Existuje tiež niekoľko kontraindikácií pre užívanie glukomananu. Najmä veľmi starostlivo by sa malo brať na ľudí, ktorí trpia cukrovkou, pretože vlákna konjaku môžu spôsobiť prudký pokles cukru.

Glukomanánu je tiež kontraindikovaný u osôb so štrukturálnymi abnormalitami v čreva alebo pažeráka, lebo vlákna môžu vyvolať gastrointestinálne blokáde.

Ďalšia poznámka sa týka kombinácie glukomananu a liekov. Zvyčajne zabraňuje úplnej absorpcii liekov, preto sa odporúča distribuovať ich príjem včas a užívať lieky za hodinu a lepšie - 4 hodiny po glukomananíne.

Tak ako všetky ostatné bylinné prípravky, vlákna glukomananu môžu vyvolať individuálnu neznášanlivosť.Keď je zistené, je potrebné tento výrobok ihneď vylúčiť zo stravy, aby sa predišlo vážnym následkom pre telo.

Napriek tomu, že konjac v skutočnosti je pomerne účinným nástrojom pre chudnutie, je nutné používať s krajnej opatrnosťou, pretože nedodržiavanie pravidiel pre prijatie, závažných zdravotných následkov.