Chutné a zdravé recepty na kapustové šaláty. Ako pripraviť šalát s kapustou na slávnostný stôl?

kapusta - bohatý na vitamíny zeleniny.Šaláty z nej nezvyčajne chutné a zdravé.Môžu byť kladený na každodenné stôl a sviatkoch. Recept Obsah

recept diétne šalát s kapustou

kapusta - chutné a veľmi užitočný zeleniny. Niet divu, že mnohí odborníci na výživu odporúčajú denný doplniť ich stravu s čerstvými šaláty a výber pokrmov kapusta. Obyčajný kapusta má početné látky a stopové prvky, ktoré sú prospešné pre ľudské telo:

• vitamínu C a B
• vzácne U-vitamín
• beta keratínmi
• organické kyseliny
• enzýmy
• prchavé
• vápnik
• mangán železo
• fosfor
• draslík
• vlákno

kapusta - prameňvitamíny a stopové prvky

dôležité: kapusta - diétny produkt. Je nízkokalorický produkt A, takže je veľmi užitočné v rôznych výrobkov s tejto zeleniny.

Kapustový šalát "Vitaminka»

K príprave šalátu budete potrebovať tieto ingrediencie:

• 300 g jemne nasekané kapustu
• jedno médium mrkvu
• jedno jablko, najlepšie kyslá
• zelené perie luk
• slnečnicový alebo olivový olej
• octu alebo citrónovej šťavy
• soľ, korenie

kapusta je žiaduce mlieť na konvenčným drviči alebo jemne kotleta ručne. Mrkva a jablko rub na hrubé strúhadlo, najemno nakrájanú cibuľu. Ochutený korením a zeleninou sdobryayutsya 2 lyžice oleja.

šalát "Vitaminka»

Coleslaw "Special»

Pripraviť, špeciálne 'šalát budete potrebovať:

• popraskaný malú kapustu 250 gr
• kapusta mora 200g
• Vajcia 2ks
• perie zelenej cibuľky
• rastlinný olej alebo domáce majonéza
• soľkorenie

kapusta drvený drvič, laminaria ručne melie na prijateľných rozmerov. Vajcia uvarené a nakrájame malé prúžky, nasekanej zelenej cibuľky. Miešaný šalát, pridajte rastlinný olej alebo domácu majonézu. Na žiadosť šalátu môžu byť doplnené sezamovými semienkami.

Šalát "Special" "Fresh»

Šalát z čínskej kapusty

budete potrebovať sadu zložiek:

• kapusta
• uhorky
• konzervovanej kukurice
• sezónne zeleň
• soľ, korenie olej

kapusty rozdrviť nôž( biela a zelená časť) je rez uhorka polkruhy.Šalát a kukurice pridať nejaké čerstvé bylinky: kôpor, petržlen, zelená cibuľa, koriander, bazalka. Oblečený olej a ochutený soľou a korením.

šalát «Fresh»

Video: « diétne recepty. Kapustový šalát S »

Ako nezvyčajný šalát kapusta s oranžovou farbou?

spestriť každodennej stravy, a úplnú ponuku zdravé čerstvý šalát kapustu a pomarančov. Ak to chcete, budete potrebovať pomerne jednoduché ingrediencie:

• kapusta - 300 gramov
• pomaranča strednej veľkosti - 2 ks
• zelené bazalky - jeden lúč
• petržlen - jeden lúč
• pažítka
• olivový olej alebo slnečnicový
• ocot
• soľ a korenie

skartovať kapusta,vo vysokom misy, že ochutený soľou a aktívne vráskavá ruky pre fúkanie šťavy. Jeden pomaranč je stlačená na šťavu, a druhá je rozdrvený na kocky bez kože a filmov. Nasekané čerstvé bylinky. Dochutíme maslom a šalát šťavy, bude niekoľko kvapiek octu pridať kyslosť.

kapustový šalát s pomarančmi

Video: « šalát s kapustou a pomarančmi»

Šalát z čínskej kapusty s korením recept

šťavnaté a neuveriteľne chutný šalát sa získa z čínskej kapusty a papriky( alebo akékoľvek iné sladké).Bude potrebné:

• kapusta - 300 g
• korenie 2 ks( červené a žlté)
• jeden stredný mrkva
• byliny: petržlen a kôpor
• rastlinného oleja alebo majonéza
• soľ, korenie

kapusta drvenie alebo rezané dlhé pásy. Mrkva trela o hrubé strúhadlo a strúhadlo pre kórejský mrkvu. Pepper rozreže na prúžky tiež.Jemne nasekané zelené.Zálievku sa pridá soľ, korenie. Prípadne môžete upresniť šalátových konzervách hrach a fazuľa.

šalát s kapustou a korením

Video: "šalát s kapustou a korením»

šalát recept zo surovej mrkvy, červenej repy, kapusty

originálny a užitočný je šalát z čerstvej zeleniny:

• kapusty
• surovej mrkvy
• surové repa
• soľ
• ocot

olej šalát veľmi jednoduché na prípravu, a všetko, čo treba robiť - strúhaným kapusta a rošt zeleniny. Kapusta pokrčený soli vo vysokej misy a pridajte ďalšie zeleninu, korenené s olejom a octom.

šalát s kapusta, mrkva a repa

Video: "Šalát s kapusta, mrkva a repa»

Ako pripraviť šalát s kapustou a klobásou? Foto

hlávkový šalát s kapustou a klobásou je rekreačné, pretože má plnú chuť a zároveň jednoduché.Šťavnaté kapusta list dokonale podčiarkuje chuť mäsových výrobkov a dopĺňa ju. Tento šalát zdobí každú slávnostnú tabuľu a hosťom potešenie "útok" na neho. Existuje niekoľko možností, šalátu s kapustou a klobásou.

Šalát "Peck»

Ak chcete tento šalát budete potrebovať kapusta, ale v prípade potreby, alebo jeho nedostatok v obchode, môžete ľahko nahradiť ju s obvyklým kapusta.

Zloženie:

• kapusta - jedno médium vedúci
• uhorka - jeden veľký alebo dva malé varené vajcia
• - 3 kusy
• saláma klobása - 200 gramov
• greeny
• majonézy
• soľ

zelená a biela časť jemne nasekané, takže v samostatnej miske s pomocou rúk hnetenie nechajte šťavu. Uhorka rez tenké polkruhov alebo pásky. Varené vajcia a údeniny, rovnako na plátky. Nasekané čerstvé bylinky. Podávané s žiadnou majonézu tuku a slanej chuti.

šalát "Pecan»

Šalát s, Holiday ', kapusta a šunkou

veľmi chutné a bohatým šalátovým otočí, Holiday'.To si vyžaduje:

• Peking kapusta( alebo kapusta)
• klobása alebo šunka varené vajce
• - 2 ks
• paradajka
• kukurica
• greeny
• sušienky
• cesnaková majonéza

rozdrviť čínskej kapusty. Cut nie je príliš veľké kocky šunky a paradajkovej yaytsp. Zmiešajte ingrediencie v šalátovej misy a pridáme jar konzerv zrná bez kvapaliny( to nie je naliať ani piť! - to bude hodiť).Plátky rožku v trochou soli a trochu orestujeme na suchej horúcej panvici stvrdnúť.V malej Piala zmesi tri lyžice majonézy s dve polievkové lyžice kukuričný sirup bánk, pridaním nasekanej zelenej( výhodne kôpor) a dva lisovacie strúčikov cesnaku. Výsledný omáčke so šalátom a pokropia s domácimi krutónmi.

lahodný "Holiday" šalát!

šalát s klobásou a kapustou "Hearty»

Jeden z najpopulárnejších a výdatné šaláty. Bude potrebné:

• kapusta( prípadné)
• mrkva - 2 malé veci
• klobása varí 300 g
• konzervy kukurice - jedna banka
• varené vajcia - 4 ks
• cibule perie - 50 gramov
• majonéza, soľ

V tomto prevedení, šalát môže byť použitý ako Beijingtak mladý kapusta. Kapusta jemne nasekané alebo háčiky na drviče. Varené údeniny a vajcia nakrájané na tenké prúžky. Mrkva by mala variť, potom rozsekať alebo rošt - jednoducho byť slamky. Všetky zložky sú pridané cibule( nasekanej asi 2 cm), a kukurice, majonéza.

šalát «Rich»

Video: "šalát s kapustou a klobásou»

šalát s kapustou a morské plody,

recept je veľmi originálny a efektné otáča šalát s morskými plodmi. To môže byť kladený na sviatočného stola a môžete variť veľmi často pre všetkých členov rodiny. Má neuveriteľnú chuť a je veľmi užitočné!

Budete potrebovať:

• jedna hlava čínska kapusta
• bankový plody
• maslo mušle( mrazené) - 200 gramov citrón
• cesnaku greeny

chop kapusty. Mušle varíme vo vriacej vode nie viac ako 30 sekúnd. Brúsiť byliny a nalejte ingrediencie do šalátovej misy. V pohári s plodmi mora pridať jeden alebo dva strúčiky cesnaku a zmiešajte extrudovaný.Zalejeme šalát z morských plodov. Sezóna šalátový olej, ktorý je v banke. Na konci sezóny šalát s citrónovou šťavou.

šalát s plodmi mora

Video: "šalát s kapustou a morských plodov»

Vitamín šalát s kapustou, recept

Vitamín šalát je tak nazvaný pretože obsahuje mnoho užitočných sezónnu zeleninu, bohaté na stopové prvky a minerály.

Každý deň, môžete mi prosím sami vitamín šalát:

• kapusta
• čerstvá mrkva
• cibuľa petržlen
• korenie kôpor cesnak
• citrónová šťava rastlinný olej

To slnečnicový olej pomáha absorbovať prospešné stopové prvky a nasýtiť telo vitamínmi. Všetky komponenty sú rozdrvené a dochutená podľa chuti.

vitamín šalát z čínskej kapusty šalát s balkánskym syrom, receptom

Tento pokrm bude skvelou alternatívou k "gréckej" šalát a doplnenie rozmanitosť ľubovoľnej tabuľky.

Budete potrebovať sadu zložiek:

• kapusta - 1 ks
• paradajky - 2 ks
• uhorky - 2 ks
• feta syr - jeden balík
• čierne olivy
• kapary( alebo uhorky)
• olivový olej
• šťava

citrónu Všetky ingrediencie sú rozdrvené na kocky, Cibuľa nakrájaná na polkruhy, marinovaná 30 minút. Marináda:

• voda - polovica pohár octu
• - lyžica korenie
• lyžička soli lyžička soli

cukor zelenina a veľké popraskané klíčky sa pridávajú do šalátu, oblečený s olejom a citrónovou šťavou. Fetu dať plátky na vrchole hlávkového šalátu tak, aby sa nerozpadalo.

kapusta s balkánskym

Video: "Kapustový šalát a feta»

šťavnaté recept šalát z fazule, kapusty a paradajky

užitočné a diétne šalát dopadá misu kapusta, fazuľa a paradajky. Budete potrebovať:

• kapusta - 300 gramov
• banku konzervy fazule bez paradajkovou
• brehu konzerv kukurice
• dve paradajky
• majonéza nie je mastný alebo domáce

Kapusta jemne nasekané v šalátovej misy a zmiešajte všetky ingrediencie. V prípade potreby môže byť kapusta nahradená modrou kapustou.

šalát s kapustou, fazuľou a paradajkami

VIDEO: "Kapustový šalát s fazuľou»

Ako lahodný variť kapustu Šalát: tipy a recenzie

Kapusta je možné a nutné pre všetkých! Skúste každý deň zaradiť kapustu do svojho jedálnička a uvidíte, že telo je plná energie a zdravie. Kapusta je ľahko stráviteľné a skrze vlákno má pozitívny vplyv na črevnú metabolizmus.

kapustový šalát je možné pokaziť, vyskúšať celý rad produktov pre doplnenie šalátov a uistite sa, že vaše jedlo je chutné a zaujímavé!Kapusta je dokonale kombinovaná s fazuľami, zeleninou a dokonca aj jablkami. Hlavnou podmienkou lahodných šalátov nie je preháňať soľou.

Video: "Užitočné vlastnosti kapusty»