Kurkuma na chudnutie: najlepšie recepty na nápoje, pokrmy na chudnutie, vlastnosti spaľovania tukov z kurkuma, recenzie

kurkuma je korenie východ, ktorý je veľmi populárny v našej krajine. Ale to môže byť použitá nielen ako korenie, ale aj ako vynikajúci nástroj pre chudnutie.

kurkuma chudnutie

Kompozícia kurkuma obsahuje veľké množstvo polyfenolov. Tieto zlúčeniny prispievajú k urýchleniu metabolizmu a odbúravanie tukov. Kolískou tohto korenia je India. Viete, na akom mieste v krajine v počte pacientov na obézny populácie?Áno, niekde v dolnej časti zoznamu. A to všetko vďaka kari. Toto korenie tretina sa skladá z kurkumy a pridá sa k väčšine pokrmov etnickej indickej kuchyne.

A tí, ktorí stále pochybujú o úžasné schopnosti kurkumy v boji proti nadmernej hmotnosti, môže požiadať špecialistami-výživu. Nedávne štúdie ukazujú výhody tohto korenia v boji proti obezite.

funkcie kurkuma ovplyvňuje redukciu nadváhy:

• vylučovanie rozpadových produktov a toxínov, čím sa zlepší metabolizmus
• Vybratie karcinogény v potravinách, čo má za následok spôsob ich prípravy
• znižovanie hladiny "zlého" cholesterolu
• čistenie črevného hlienu a toxínov. Obnova jeho normálnej prevádzky
• zamknúť tukového tkaniva rast

Dôležité: Je dobre známe, že tukové tkanivo sa tvoria nové cievy. Pričom rast týchto zvyšuje tkanív, čo vedie k nadmernej hmotnosti.

odborníkom University Tafsa vstrekuje do telesných tkanív kurkumínu( kurkuma jeden z hlavných zlúčenín).Bolo preukázané, že táto látka inhibuje rast nových krvných ciev.Čo uľahčuje proces znižovania nadváhy.

Nápoje s kurkumou na chudnutie: recepty

• kurkuma je v kombinácii s mliekom, kefír, jogurt, čaj a ďalšie nápoje. Použitie týchto kokteilov pomôže nasýtiť telo vitamínmi a minerálmi. Vzhľadom k spaľovaniu tukov účinku kurkumy, tieto nápoje sú zahrnuté v ponuke rôznych diét. Toto korenie
• schopné normalizovať trávenie, metabolizmus a zlepšenie pankreas. Antioxidanty( najmä kurkumínu) chráni bunky pred voľnými radikálmi.Účinné látky tohto korenia je na výstupe z toxínov a trosky.

Na dosiahnutie tohto cieľa všetko, možno jednoduchým pridaním kurkumu k zelenému čaju alebo mlieka vám. Ale môžete variť a iné nápoje.

príklad, veľký spaľovanie tukov koktail možno pripraviť :

• Mix polovica lyžička tohto korenia,
• lyžička cukrovej trstiny a
• jedna lyžica vápno šťavy
• zmesi má naliať vriacou vodou a vylúhovať môžu byť konzumované buď za tepla po dobu piatich
• minút nápojav
• studené, ako je požadované v koktailu, môžete pridať med alebo zázvor

Upozornenie: Pre väčší efekt pitie tohto nápoja, ktoré potrebujete v malých dúškoch. Ak je tento koktail používa ako spaľovanie tukov agenta, sadzba by mala byť 2 mesiace s prestávkou 2 týždňov. V deň, kedy je nutné vypiť 2 šálky.

so zníženým obsahom kalórií denne strava môže byť jedným z jedál( medzi raňajkami a obedom a medzi obedom a večerou), aby nahradila srvátkový nápoj s kurkumou.

Recept: Z tohto séra sa vyberie( 200 ml), a sú v nej miesi kurkuma, škorica( 1 lyžičky.), Zázvor( 1 lyžičky.) A kvapalné med( 1 lyžička.)( 1,5 lyžičky)..Ak piť tučný, môže byť zriedený vodou.

Kefír s kurkumou na chudnutie: recept

Kefír s kurkumou sa veľmi ľahko pripravuje.

RECEPT :

• pol lyžičky kurkumy potreby dusené do vriacej vody a potom rozpustiť výslednej pasty
• jogurtu tiež piť môžete pridať lyžičku medu alebo
• bobúľ Pre milovníkov korenie v jogurte s výnimkou kurkuma môžete pridať škoricu a zázvor
• ale vo veľmi malých množstvách
• Namiesto jogurtu sa do jogurtu môže pridávať kurkumy. Kvalita nápoj a jeho spaľovanie tukov vlastnosti to nie je stratené

Ako piť jogurt s kurkumou na chudnutie? Kefír

doplnené kurkuma je vynikajúci nápoj, ktorú nasýtiť telo užitočných látok. Tento koktail môže nielen normalizovať trávenia v dôsledku baktérií mliečneho kvasenia, ale aj k aktivácii imunitného systému organizmu.

Jedna poháre takého lieku znižuje telesnú hmotnosť na 8 kg každý týždeň pred spaním.

s kurkumou čaj na chudnutie: Recepty

Ovocie smoothies, jogurt a kefír s kurkumou je samozrejme veľmi užitočné.Ale čaj s týmto východným korením nemá žiadny účinok. Navyše, takýto nápoj sa opitý v teplej forme, čo ďalej aktivuje užitočné vlastnosti kurkumu.

• Najjednoduchší recept na korenené čaje na chudnutie môže byť varené zátoke pol lyžičky na korenie pohár prevarenej vody.
• Drvenie nápoja dvakrát denne na jednom hrnci pomôže stratiť niekoľko kilogramov za mesiac.

Na základe kurkumu môžete pripraviť relaxačný čaj s účinkom spaľovania tukov.

K tomu je potrebné miešať robiť:

• pol lyžičky korenia,
• štvrtinou lyžičky mletého zázvoru a
• jednej čajovej lyžičky mletej škorice.
• zmes týchto korenia treba zalejeme vriacou vodou a pridajte lyžičku medu.

Ďalší čaj s kurkumou sa neodporúča ľuďom so žalúdočnými problémami. Ide o to, že jednou z ingrediencií je horiace kajenské korenie.Účinné látky rastlinného podporovaný kurkumínu, ovplyvňujú nielen tuku v tele, ale aj pre škodlivé toxíny, toxíny a voľných radikálov. Takýto čaj sa pije v prvej polovici dňa, pretože má posilňujúci účinok

pripraviť tento čaj potrebu:

• mix kurkumu( 1 čajová lyžička.),
• pozemné kajenské korenie( pol lyžičky.) A
• mletého zázvoru( pol hodiny.lyžice)
• zmes by mala zalejeme vriacou vodou, necháme variť a
• pred použitím rozpustiť v čajovú lyžičku medu

mlieka s kurkumou - golden mliečnej výžive: recepty

kurkuma, zriedené v mlieku je najpopulárnejší spôsob, ako schudnúť.Takýto koktail bol nazývaný "Zlaté mlieko".A nielen preto, že s pestovaním tejto koreniny v mlieku je namaľovaná jasne žltou farbou. Zlato v tomto prípade poukazuje na výnimočné výhody tohto nápoja.

Použitie Curcuma riedi v mlieku môže uspokojiť hlad, a tak znížiť počet denných kalórií.Ale to nie je hlavný účinok "zlatého mlieka".
Tento koktail môže posilniť telo energiou, ktorá nie je horšia ako káva. V rovnakom čase účinok užívania kurkumu mliekom trvá dlhšie ako kofeín z populárneho nápoja.
Tento koktail môže byť použitý po ťažkom tréningu alebo psychickom strese.

Je veľmi jednoduché pripraviť takýto prostriedok. Akcia:

• teplé mlieko( 250 ml), a aby bol na
• varu po mlieko príde do varu, je nutné vypnúť dosku a zriedený v mlieku malé množstvo
• med po med rozpustený, pridať do mlieka kurkuma( 2 hodiny.lyžice) a zmes sa mieša

na "zlaté mlieko" aktivovaný proces spaľovania tukov je potrebné vymeniť jednu z týchto kokteilov denných jedál.

Zázvor, kurkuma a škorica na chudnutie: recept

kurkuma účinnej látky, spoločne s látkami, škorice a kefír, účinne konkurovať nielen podkožného tuku, tukové bunky a depozitá okolo vnútorných orgánov. A ak pridáte do týchto nástrojov trochu medu, proces spaľovania tukov sa zvýši.

Pripraviť kokteil budete potrebovať:

• Vezmite lyžicu každej korenie a zalejeme vriacou vodou( 2 šálky).
• Potom korenia je potrebné pridať med a dať to, aby sa rozpustil.
• Nápoj pijte v malých porciach počas dňa.

Kurkuma Diéta: Recepty Recepty

k zníženiu obezity, medzi ktoré patria kurkumu, pomerne veľa. Jedným z nich je tradičný indický čaj, ktorý má efekt spaľovania tukov.

Na prípravu tohto čaju budete potrebovať:

• trvať tri polievkové lyžice veľkých listov čierneho čaju a
• im naplniť dve šálky vriacej vody
• v čajových lístkov nemusia hodiť štipku škorice
• dva plátky zázvoru a
• jednej lyžicu kurkuma
• v tomto čaji, môžete pridať lyžičku medu

šošovicová polievka s kurkumou je možné vymeniť za svojho jedálnička jedlá, ktoré jete na obed.

Akcia:

• najemno nasekané a varená mrkva
• pripraviť zmes
• fazuľa petržlen a zeler nakrájané korene a červené šošovky
• v procese varenia polievku, ktorú chcete pridať ľanový olej a kurkuma
• všetky ingrediencie sú pridané do polievky ochutnať

a na večerupripravte ďalšie diétne jedlo, ktoré pomôže znižovať obsah tuku. Recept na toto jedlo je veľmi jednoduchý.

• treba filet z bielej ryby( 800 g) do kocky. Soľ a posypeme limetovou šťavou. Potom je potrebné cibuľu vystrihnúť na krúžky.
• cibule spread na ryby, posypeme zázvorom a korením. Obal pokrývajte fóliou a marinát umiestnite do chladničky na 10 hodín.
• kokosová vláknina( 150 gramov), potrebné rošt. Do zmesi nasekané cesnak( 1 klinček), mlieko( 120 ml), a kurkuma. Všetky tieto zložky by mali byť zmiešané v mixéri na pyré a miesto v chladničke po dobu jednej hodiny.
• Zelené cibule by mali byť nakrájané na malé kúsky. S paradajkami( 4 ks) je potrebné odlúpnuť a nakrájať na kocky. Pre ryby
• pridajte kokosové pyré a paradajky a cibule.

Očista kurkuma

• Asi každý už vie, že kurkuma nie je len korenie, dotovať pôvodnú chuť jedla. Ak kurkuma používa pri smažení potravín, je možné, aby sa minimalizovala tvorba karcinogénov. Korenie odstraňuje väčšinu produktov rozkladu v oleji. To isté sa deje, keď korytnačka vstúpi do tela.
• Tento koren má ďalšie užitočné vlastnosti. To môže zlepšiť metabolické procesy v tele a znížiť množstvo voľných radikálov a nádorových buniek. Kurkuma ľahko poradí s toxínmi a môžu vyberať prebytok cholesterolu z tela.
• kurkuma je vhodný pre jej očistu črevnej sliznice. Toto korenie normalizovať črevnú mikroflóru a znižuje príznaky nadúvanie.

Existuje niekoľko receptov s kurkumou znamená očistiť telo. RECIPE

: Jedným z nich je odvar z púpavy koreňa( 2 lyžičky.), Žihľava list( 3 lyžičky.) A kurkuma( 1 lyžička.).Tieto zložky sa musia zmiešať a naleje do dvoch pohárov vriacej vody. Potom trvá 20 minút a varíme 10 minút vo vodnom kúpeli. Výsledný kmeň vývar a piť polovicu pohára štyrikrát denne. RECIPE

: Ďalšie čistič teleso pripraví z ľanových semien( 12 hodín lyžičiek.).Musia sa nalievať vriacou vodou( 1 liter) a zapáliť.Cook ľanové semienka potrebujú 10 minút, potom vypnite oheň a čakať na ďalšie 20 minut. Sredstvo nutné vypustiť a pridajte kurkumu( 1H. Spoon).

Tento nástroj vyčistite šesťkrát denne na 150 ml.

RECEPT

: Dobrý prostriedky pre očistu tela môžu byť vyrobené z Hypericum( 1 lyžička.), Harmanček( 2 lyžičky.), Slamienky( 1 lyžička.) A jahody( 2 lyžičky.).Byliny treba zmiešať a naliať 2 šálky vriacej vody. Zaparivat 10 minut. Zatem to znamená, že je potrebné pridať zázvor( 1,5 hodiny. Lyžica) a kurkuma( 1,5 h. Lyžica) a nechajte pôsobiť 15 minút.

použite tento nástroj na vyčistenie čriev je nutné ráno na lačný žalúdok( 1 šálka) a večer 30 minút pred večerou.

Kurkuma Diéta: recenzia

Vera.
Používam kurkuma kdekoľvek môžem. Ako korenie pre ryžu a zeleninu. Dokonca aj prvé ručné mydlo bolo vyrobené s týmto korením. Ale ešte sa nesnažila očistiť.Musíme sa rozhodnúť.

Inna.
«Golden Milk" je najlepší liek na celý rad problémov.Áno, prvýkrát sa jeho chuť bude zdajú byť veľmi ostré a horiace. Ale potom si nevšimnete. Pravidelne som zaradil tento nástroj na chudnutie. Najmä po prázdninách.

Video: Nadváha? Curcuma pre chudnutie