Biele zlato z Ázie pre zdravie a harmóniu alebo pôst deň na ryži

Čo môžeme oceniť ryžou?

Nadmerná hmotnosť a zlé trávenie v našej dobe sa stali dôležitejšími ako kedykoľvek predtým. Vzhľadom k náročnom pracovnom dni, prítomnosť rýchleho občerstvenia, zvyky snacking na cestách, snaží sa robiť všetko a všade, zdravie moderného človeka zhoršila. Aby pomáhajú telu odstrániť putá kilá navyše a zlepšenie stavu, je nutné usporiadať deň pôstu na ryžu. Obrázok

Prečo ryža je vhodná pre riešenie mnohých problémov, za ktorú ocenia v krajinách, ktoré majú dlhú a bohatú kultúru, preto sa nazýva biele zlato, to všetko bude popísaný neskôr. Ale predovšetkým by sme mali povedať toto - ak máte najrôznejšie ochorenia v tele, budete cítiť zle, budeme nikdy začnú vykonávať rôzne manipulácie s telom bez súhlasu lekára. Možno neviete o skrytých ochoreniach, príčinách rovnakej nadváhy, a preto dôsledky môžu byť vážne.

Prečo môžeme oceniť ryžu?

Mali by sme oceniť hrubú stavbu pre jeho zloženie, čo je zásobárňa živín a vitamínov.80% z nich sú potrebné komplexné sacharidy. V ryži je tiež bielkovina, ktorá je stavebným komponentom nášho tela, skladá sa z 8%.Existujú aj aminokyseliny, ktoré sú osem.

Pre informáciu! Napriek tomu, že v ryži je bielkovina, ale v kompozícii neexistuje glutén( komplexný proteín).Môže to spôsobiť alergické reakcie ľuďom, pre ktoré je ešte väčšia cena.

Samozrejme, že je nemožné si nevšimnúť, že ak sa v deň pôstu na ryžu, potom sa presunúť to bude oveľa jednoduchšie, pretože jačmeň je veľmi uspokojujúce. Takéto vyloženie môže byť k dispozícii pre väčšinu skôr ako napríklad dni na vyloženie džúsu alebo kefír. Vlákno v prostriedku prispieva k zlepšeniu trávenia, čo vedie tiež k rýchlemu vstrebávaniu živín a čistenie, a stimuluje starostlivosť o nadmernej telesnej hmotnosti.

Poznámka! Vláknina v ryži nie je tak moc - asi 3%.Preto je najlepšie jesť spolu so zeleninou. To poskytne telu energiu a zdravie, harmóniu. Aj ryža je považovaná za jeden z najlepších produktov pre detskú výživu. Samozrejme, ryža obsahuje vitamíny. A toto je jeden z najdôležitejších prvkov, ktoré potrebujeme. Napríklad jačmeň obsahuje veľké množstvo vitamínu B. Je to práve táto kategória pomáha náš nervový systém, stimuluje a upokojuje. Lecitín zlepšuje mozgovú aktivitu. Vpravo môže byť ryža nazývaná jedlom pre myseľ.Minerály v zložení - je draslík, ktorý je potrebný pre náš kardiovaskulárny systém, a vápnik - skelet štruktúru vlasov krásy, nechty a zuby zdravie. Ale to nie je všetko, pretože ryža obsahuje aj jód, železo, fosfor, zinok.

Prečo je ryža užitočná pre plných ľudí?

Ľudia s nadváhou v tele majú veľa nadbytočnej tekutiny. Prvé pokusy o zníženie hmotnosti môžu priniesť rýchle výsledky, ale to je spôsobené odstránením vody. Obr tiež prispieva k odstráneniu kvapaliny, pretože do tela, sa uvedie do styku s sodného( soli), a výstupy prebytok. Menovite soľ udržuje vodu v tele. Samozrejme, táto schopnosť obilnín môže pomôcť tým ľuďom, ktorí trpia chorobami obličiek, pečene, močových ciest. Obrázok

tiež ryža je nevyhnutný pre tých, ktorí majú žalúdočné ochorenia, ako je gastritída, vredy, prekyslenie. Vzhľadom na svoju schopnosť obaliť krídla jemne pôsobí na chorý orgán, stimuluje jeho správne fungovanie. To vedie, podľa poradia, na hladkú čistenie neumožňuje zdržiavať viac než škodlivých látok do tela, ktoré sú intoxikácie, mastné usadeniny. A, samozrejme, má peknú postavu, je to chutné, výdatné a pocit hladu nepríde po dlhú dobu, ak je použitý jačmeň v strave a ryže pôstu deň.

Upozornenie! Obrázok posilňuje črevá, ak sú konzumované v nadmernom množstve, pretože nemôžete jesť, ak máte časté zápchy. Ale ryžový vývar pomôže rýchlo sa vyrovnať s hnačkou a hnačkou.

Stojí tiež za zmienku, že mnoho ľudí, ktorí sa rozhodnú chudnúť, čelí ďalším problémom. A pocit hladu nie je ten hlavný.Skutočnosť, že exteriér začne trpieť, zhoršovať nechty, vlasy môžu vypadnúť, koža sa stáva nudné, svalovú hmotu spolu s tukovými listami. V dôsledku toho sa môžu objaviť strie, ochabnuté, ovisnuté tkaniva. Spotreba ryže a zeleniny plus školenie pomáha vyhnúť sa všetkým týmto negatívnym prejavom. Svalov a tkanív sú udržiavané v dobrom stave, telo je plné energie, pokožka získava zdravý lesk. V tomto prípade sa človek nechce, že nevedie k stresu, čo môže tiež spôsobiť aj zažívacie problémy, kože a vyvolať celý rad ochorení zhoršiť chronické.

Kontraindikácie deň absolutória na ryžu

Ako už bolo uvedené vyššie, je možné usporiadať deň ryže a používať prípravok nepretržite jedlo pre tých, ktorí trpia zápchou. Z rovnakého dôvodu nemožno, a tí, ktorí sú sužovaní hemoroidy, ktoré vyvolávajú zápchu. Je nemožné usporiadať vykladanie bez vedomia lekára a tí, ktorí majú inú chorobu v chronickom štádiu. Môžete vyvolať exacerbáciu.

tehotenstva a dojčenia nie sú kontraindikáciou, ale zase žena v tejto fáze života by nemal byť lákanie pomocou self-liečenie, diétu a dojednať pôst dní, vykonávať iné manipulácie zdravia a bez porady s odborníkom.

Dôležité!Biela ryža je spracovaná krupica. Je to užitočné, ale nie ako tmavá ryža alebo v pare. Vzhľadom k tomu, liečba a chudnutie je najlepšie zvoliť druhy, ktoré boli minimálne spracované, sú maximálne výhody pre naše telo.

legendy a zaujímavé informácie o ryže

Rice - to je kultúra dávno. Rôzne zdroje uvádzajú, že je tu veľmi staré odkazy na zadku, ktorý niektorí učenci datujú do doby kamennej. K dispozícii sú tiež relatívne viac prvotné informácie, že 2800 rokov pred naším letopočtom, a oni sú v spisoch starovekej Číny. Rodisko ryža iný názov zdroja a Číny a Indonézie a Thajska a Kórei, a dokonca aj na Sibíri.

Kultúra predtým bol medzi posvätna, rovnako ako pšenica, sója, proso, jačmeň.Rice nazýva rôzne - "Food of Gods", "biele zlato", "Saratsinovoe proso."V našej technokratickej svetových obilnín - to je jeden z hlavných produktov až 70% svetovej populácie.

zadok samozrejme, tam je ryža a krásna legenda. Rovnako tak nikto nemôže povedať, kde táto legenda pochádza, ale podstata legendy je nasledujúci. Akonáhle bola obloha na zemi nižšia. Gods mohol ľahko prísť k smrti, a ľudia, najmä vzdelaní, mohol navštíviť neba. A potom jedného dňa sa mladý muž dostal z neba do neba. Jednoduchý smrteľník bol ošetrený varenou ryžou, prečo prišiel s radosťou.

mladý muž uvedomil, že ľud krajiny sa musia tiež podieľať tohto cenného produktu, ale tu povedal Skyguard, že toto jedlo iba pre bohov. Chlapec bol rozrušený a sa vrátil k zemi, ale predstava, že dáva ryžu ľuďom nezanechal. Potom si všimol, že jeho nohy mnoho trhlín a znovu išiel do neba, a pomocou tých istých trhlín na chodidlách obilia priniesol do úrodnej pôdy. Odvtedy ľudia jedli pokrm bohov.

Ako zabezpečiť vykládku ryže?

Takže je čas prejsť od slov k skutkom. Budúci budú prezentované niekoľko možností, ktoré sú považované za jedny z najlepších a najefektívnejšie zo všetkých ryže pôstu dní na chudnutie sa.

Variant jedna: ryže a jogurt

• raňajky - congee, ktorý je vyrobený z ryže a pohár vody. Odvar je tiež nápoj v pohári. Potom pijte rovnaký kefír. Najlepšie je použiť 1%.Kefír nie je väčší ako 750 gramov denne. Môžete mať raňajkách a ryžová kaša na vodu, lyžicu škorice a lyžičku medu.
• Obed - môžete jesť trochu ryže, piť ryža vodu, ktorá pridať bylinky, cesnak a rascu.
• Večera - nesmie byť neskôr večer ako sedem. Tam môže byť ďalší kurz - v mixéri dať šálku jogurtu, štyri lyžice varenej ryže a trochu vanilky. Potom je všetko šľahané a zjedené.Aj počas dňa treba piť veľa tekutín doplniť stravu o zostávajúcom objeme jogurtu.

Druhá možnosť: Voda a ryža

• Raňajky - dusená ryža, ktorá v deň, kedy potrebujete jesť nie viac ako 400 gramov. Preto rozdeľte príjem na rovnaké podiely. V krupici môžete pridať koriandr alebo petržlen. Voda by sa mala piť čo najviac, ale nie s jedlom, aby sa žalúdočná šťava neriedila.
• Obed - ryžová polievka sa vyrába na báze cesnaku a cesnaku. Ryža by sa nemala brať viac ako 2,5 lyžičky. Krúpy môžete nakrájať na vývar.
• Večera - opäť ryža. Zostávajúci objem. Aj tu sú umiestnené koreniny, čo urýchľuje metabolizmus. Pite veľa vody. Za deň by ste mali piť od 2 do 3 litrov.

Tretia možnosť: vypúšťania mlieka a ryže

Jedná sa o veľmi efektívny výboj deň, len pre chudnutie, pretože mlieko prispeje k rýchlemu, ale šetrné čistenie. Spodná línia je jednoduchá: musíte si uvariť ryžu vo vode, dosť na päť porcií.Budete ich jesť počas dňa. Mlieko sa odoberá na deň v objeme literu, ale nevyhnutne má nízky obsah tuku. Maximálny percentuálny podiel je 2,5.V tomto prípade nie sú piť mlieko počas dňa, ako nápoj, a nalial varenej ryže, to znamená, že na liter rozdeleného na päť rovnakých častí.

Aj počas prípadnej vykládky dní môže piť vodu v akomkoľvek množstve bez prídavku cukru, môžete piť odvar z bylinného alebo zeleného čaju. Ryža s mliekom sa môže podávať vo forme pekáča, ktorý sa vyrába v rúre. Raňajky - variť ryžu v jablkách. Na to sa berú dve jablká a dve lyžice ryže. Vyberieme ovocie z ovocia a dajte krúpy tam, po ktorom sa pečieme 7-10 minút. Vložte ryžu do jabĺk mierne varené.Môžete tiež naliať škoricu tu.

Obed - ryža sa kombinuje s jablkami vo forme šalátu. Môžete pridať ďalšie ovocie a bobule. Ryža v hotovej podobe vezmeme pohár. Ako korenie si môžete vziať citrónovú šťavu.

večera - dve jablká pečie a kaša.100 g ryžového kuchára. Pripojíme ingrediencie a trochu zázvoru a škorice.

Option Five: vykladanie na ryžu a zeleninu

• vítaná - vziať ryžu a zeleninu v pomere 1: 5.Pripravíme kastról. To znamená, že môžete vyrobiť paradajkový pretlak a vylejte varenú ryžu, pridajte zeleň, dušené baklažány tu. Môžete jesť všetko a samostatne. Obed
• - pohár varenej ryže a šalátu. Pre neho môžete mať uhorky, rukolu, avokádo a naliať lyžicu jablčného octu.
• večera - plnené ryžovým korením. Aby ste to urobili, vezmite dve papriky, vložte ryžu, zeleninu, mrkvu, cesnak v drvenej forme. Miska je v rúre po dobu 5-7 minút. Potom sa pridá zelená cibuľa.

Každá z týchto pôstu dňoch na ryžu a príbuzné výrobky majú dobrý vplyv, pretože mliečne výrobky sú dobré pre trávenie a čriev, ovocia a zeleniny čisté bunky omladenie a nasýtenia tela a pokožky. Vykonávajúc jedenkrát denne na týždeň vykládky, zaznamenáte výsledky už v prvom mesiaci.

Dni vykládok sú pre naše telo nevyhnutné, pretože ich denne a denne infikujeme škodlivými jedlami a nápojmi. Tak, že telo nie je zlyhala, a telo nezačne na priberanie na váhe, čistenie je nutné.A tieto päť receptov je skvelou voľbou.