biologické hodiny - to je vnútorný systém ľudského tela, ktorý určuje rytmus života.
Mnoho procesov tak, aby: výživa, rast, rozmnožovanie - sú spojené s určitými vonkajšími udalosťami, ako je tmavo alebo svetlo dennej doby v rovnakom ročnom období.
Vždy snívate, že máte dostatok spánku a cítiť sa dobre?
Potom sa pokúste zachovať túto rutinu!
vaše biologické hodiny vám povie, lebo - ĎAKUJEM!
Takže ľudský hodiny postavený takto:
prvý:
od 6 hodín ráno do 7 hodín ráno - biologické hodiny ľudia majú veľmi užitočnú "okno".
Čo to znamená?
To znamená, že v tomto okamihu sa človek pracuje najlepšie dlhodobú pamäť, všetky informácie, ktoré čítate, alebo check - natrávenou veľmi ľahko a rýchlo.
Upozornenie pre študentov: učiť tie najzložitejšie lístky na skúške v tejto dobe, spomienka na vás nesklame a ľudský pozerať príliš 🙂
Po druhé:
od 8 hodín do 9 hodín - biologická ľudských hodiny zahŕňajú logické myslenie - to je najpriaznivejšíčas na akúkoľvek aktivitu, ktorá je súčasne spojená s analýzou, ako aj so zapamätaním.
Ako prekonať lenivosť?
Po tretie:
od 9 hodín do 10 hodín - to je najlepší čas, aby sa aktívne pracovať biologické hodiny so štatistikami a informáciami.
Po štvrté:
od 11 hod do 12 hod - ľudský hodín drasticky znižovať inteligenciu, v tomto okamihu Tyazhelova niečo na práci, chcem trochu útek!
Preto prepínač: počúvať hudbu, poraďte sa so svojím kolegom s šálkou čaju, nechať telo oddýchnuť.
Po piate:
od 12 dní do 14 dní - to je ten správny čas pre plné jedla!
Tieto biologické hodiny prichádza vrchol, na východe hovoria - "zažívacie oheň" pri prehĺtaní jedla je absorbovaný a zahnívajúce tým najlepším spôsobom.
Šiesta:
od 12.00 do 19.00 hod dňa - ten správny čas, aby bol aktívny.
Nezabudnite, že pri práci v neskoršom človek hodín, potom sa sám nútiť svoj mozog pracovať opotrebenia.
Potom existuje prepätie, ktoré vedie k ťažkostiam so zaspávaním.
Kto je porazený?
Za siedme:
20,00-23,00 - v tejto dobe odpočinku svoju myseľ a nervový systém! Neobťažujte ich, prosím!
Za ôsme:
od 23.00 do 1 hodiny ráno - musíte byť spiace v tomto okamihu!
V tomto časovom období dochádza k aktívnej obnove jemnej sily.
V čínskej medicíne sa to nazýva ako "chi", a indickej jogy je nazývaný ako "prány", moderná veda má svoje huby, ako je spätné vymáhanie nervovej a svalovej sily!
tak príjemné sny, obnovuje 🙂
Deviatu:
od 1 do 3 hodín ráno - je kompletná obnova ľudskej emocionálne energie.
Znalosť správanie algoritmu ich rovnakého organizmu, môžete ľahko regulovať svoje správanie!
navrhujem budete pozerať sa na krátke video o ľudskej biologické hodiny, tu nájdete veľa životne dôležitých faktorov, ktoré nemám napísané v tomto článku.
Šťastné prezeranie: